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关节损伤

（别名：关节受损）

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腿酸是怎么回事

杜春林 主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
大腿或者小腿肌肉酸胀疼痛，如果没有受到外伤，一般考虑为劳累或者风寒刺激引起的肌肉劳损或者筋膜炎症，建议保持良好的休息，减少下肢负重活动，可以外用活血止痛的膏药或...

手腕扭伤怎么治疗

杜春林 主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
手腕受到剧烈外力，容易导致腕关节韧带扭伤， 扭伤后24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。可以外用活血止...

脖子右侧疼是什么前兆

杜春林 主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
脖子右侧疼痛，如果没有头晕眼花，是很常见的现象，主要和平时低头时间过多，颈部肌肉疲劳，在受到风寒刺激，活动脖子时力量不平均，就会导致一侧颈部疼痛不适。建议休息，...

脖子转动沙沙响严重吗

杜春林 主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
脖子转动时有响动，考虑是颈椎退行性变，关节摩擦引起的声音，如果没有疼痛不舒服的症状，就不用特别处理，平时注意减少低头伏案时间，适度颈部屈伸旋转的功能锻炼，不要受...

踝关节扭伤的症状有哪些？

张晋 副主任医师 | 北京积水潭医院 运动医学科
踝关节由胫骨腓骨远端和距骨构成，其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤。通常是突然性扭伤后，迅速出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。...

腰部扭伤了怎么办

杜春林 主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
腰部扭伤可以保守治疗，首先无论是何种扭伤，都应该停止患处活动并加以休息是最基本的治疗方法，腰部刚出现扭伤时局部血管受损破坏血流加速，可以冰敷通过寒冷刺激阻止局部...

左大腿根部疼怎么办

杜春林 主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
大腿根部肌肉酸胀疼痛，如果没有受到外伤，一般考虑为劳累或者风寒刺激引起的肌肉劳损或者筋膜炎症，建议保持良好的休息，减少下肢负重活动，可以外用活血止痛的膏药或者外...

伤筋了怎么快速恢复

杜春林 主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
如果不小心导致肌肉拉伤，也就是俗称的“伤筋”，24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。可以外用活血止痛的...

腰酸背痛怎么办缓解

杜春林 主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
导致腰酸背痛这常见病因主要有局部的少量或者长期使用药物，维持固定的姿势，如久坐或者久站，长期的弯腰劳动造成积累性损伤，平时连腰部的自动休息，减少腰部活动量，下地...

关节扭伤后热敷还是冷敷呢？

张晋 副主任医师 | 北京积水潭医院 运动医学科
如果体育运动或者郊外游突然关节扭伤的话在24小时内冷敷是最好的，过了24小时再热敷，前24小时冷敷主要是缓解疼痛，防止局部软组织肿胀和发生皮下淤血，24小时以后...

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