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锌缺乏

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小孩缺锌有什么症状

张欣 主任医师 | 北京大学第一医院 儿科
小孩缺锌在临床上并不少见，轻度的缺锌在临床上可能表现并不是特别典型，但如果缺锌比较明显就会有比较典型的临床表现。缺锌可以引起全身多系统受累的表现，包括食欲不振、...

宝宝缺锌吃什么食物补充最快

周小凤 副主任医师 | 首都医科大学宣武医院 儿科
如果宝宝出现缺锌的症状，容易造成偏食，挑食，食欲不好，长期以往会影响孩子的身体健康发育，造成免疫力低下、注意力不集中。所以如果有缺锌的情况，要及时的给孩子进行锌...

小孩缺锌吃什么

周小凤 副主任医师 | 首都医科大学宣武医院 儿科
如果孩子有明显的缺锌症状，比如食欲低下或者出现一些明显的体质消瘦、异食癖的症状，要及时的去医院查明微量元素。如果查明微量元素确实缺锌，可以在医生的指导下服用一些...

成人缺锌有什么症状

李素云 副主任营养师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
锌是人体必需微量元素的一种，对人体维持正常的代谢状态有非常重要的作用，一旦出现缺锌的情况，会导致不良的后果。如果成人缺锌，男性会因为缺锌而导致精子的质量下降，严...

dha是什么

李素云 副主任营养师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，属于ω-3家族的重要成员，是人体神经细胞及视网膜细胞发育的必须物质，为一种多不饱和脂肪酸，对人体具有十分重要的作用。DHA在大...

补锌的药

李素云 副主任营养师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
一般常用来补锌的药物主要有葡萄糖酸锌口服液、赖酸葡锌颗粒、甘草锌颗粒、甘草锌口服液以及葡萄糖酸锌片、硫酸锌、酵母锌等。市面上还有锌硒宝、蛋白锌等产品。锌对人体具...

缺锌吃什么水果

李素云 副主任营养师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
水果的锌含量较低。动物性食品的锌含量和生物利用率均高于植物性食品。动物性食物如贝壳类海产品（牡蛎、海蛎肉、蛏干、扇贝）、红色肉类及其内脏均为锌的良好来源，蛋类、...

男性缺锌症状

李素云 副主任营养师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
锌作为体内多种含锌酶的组成成分，在能量代谢和抗氧化过程中发挥着重要作用。锌还参与蛋白质合成，促进生长发育，调节机体免疫。另外，锌还有增进食欲、保护皮肤和视力等功...

生吃枸杞的好处

李素云 副主任营养师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
枸杞含有钙、锌、钾等多种矿物质，还含有丰富的膳食纤维、维生素A等。此外，枸杞性平，还具有多种活性物质，如枸杞多糖、甜菜碱等。枸杞性平味甘，还能滋养肝肾和肺部。研...

什么食物补锌

李素云 副主任营养师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 营养科
大自然中锌存在于各种动物性食物和植物性食物。含锌比较多的食物包括：一是花生等坚果类食品；二是蛏子、牡蛎、扇贝、海蛎等贝壳类海产品；三是鸭蛋、鸡蛋等蛋类；四是猪脑...

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