宝宝缺锌吃什么食物补充最快

如果宝宝出现缺锌的症状，容易造成偏食，挑食，食欲不好，长期以往会影响孩子的身体健康发育，造成免疫力低下、注意力不集中。所以如果有缺锌的情况，要及时的给孩子进行锌的补充。食物中含锌的食品还是比较多的，包括动物的内脏，像鸡肝，猪肝，鸭肝。还有红肉类，像牛肉、猪肉，含锌也是比较多的。还有鸡蛋、豆类、坚果，这些高蛋白的食物也富含锌，所以建议多吃这些食物。蔬菜和水果中的锌含量比较少，如果孩子存在着长期缺锌的因素或者是腹泻，还要在医生的指导下治疗孩子的原发疾病。