心慌静不下来时，要自己摸脉搏，确定自己的脉搏数或者心率数是否在正常范围。正常成年人的心率正常值，在60-100次/分，如果超过了100次/分，说明出现了心动过速，建议去医院就诊，做心电图检查，明确是否存在心律失常，尤其是房颤，室上型的心动过速，室性的心动过速，都说明是存在心脏的器质性疾病。要进一步检查心脏彩超、24小时心电监测，必要时食道调搏等检查，明确心律失常的原因，及时治疗原发疾病。
病理性的心慌，伴有心率加快，在医生的指导下，可以应用一些药物来缓解，比如酒石酸美托洛尔片，可以帮助降低心率。如果排除器质性疾病，可能是心理上的心慌，是不需要使用药物治疗的，可以进行自我调节方式来恢复，比如深呼吸，到安静的环境中，尽量抛开杂念，可以使心率逐渐的平静、冷静，或者转移自己的注意力，可以调节睡眠、休息来缓解心慌的症状。如果通过自身的调节，没有好转可以借助一些中成药来缓解，比如服用枣仁胶囊、参松养心胶囊或者解郁丸，效果比较好。
病理性的心慌，伴有心率加快，在医生的指导下，可以应用一些药物来缓解，比如酒石酸美托洛尔片，可以帮助降低心率。如果排除器质性疾病，可能是心理上的心慌，是不需要使用药物治疗的，可以进行自我调节方式来恢复，比如深呼吸，到安静的环境中，尽量抛开杂念，可以使心率逐渐的平静、冷静，或者转移自己的注意力，可以调节睡眠、休息来缓解心慌的症状。如果通过自身的调节，没有好转可以借助一些中成药来缓解，比如服用枣仁胶囊、参松养心胶囊或者解郁丸，效果比较好。