孩子烦躁易怒怎么办

失眠伴随着烦躁、易怒，实际这种情况也是非常多见的。有些人是因为短期的事件，突然出现负性事件，即负性生活事件，比如家庭出现状况、工作上出现问题、失业，或者环境改变，这种情况下突然出现短期的失眠，伴随着容易发怒。通过药物，比如苯二氮卓类这类药物，治疗后很快可以把患者的这种症状纠正过来。但是如果是长期失眠，伴随着易怒、易躁、心悸、担心、害怕，那么这时往往在失眠的背后隐藏的是焦虑，即焦虑状态。针对慢性失眠合并这种焦虑状态的患者，应该求助于医生，因为这样的病人生活质量非常差，整天就是不开心、心神不宁，往往这样的话周围关系也处理不好、生活质量不高。通过药物治疗，会很快得到很好的改善，提高了生活质量、生活水平，就不至于因为失眠、焦虑困扰生活。

"很多女性在月经期会出现一系列不适的表现，部分女性有经期烦躁、易怒、易哭等情况，这是正常的生理表现。一般来讲，出现这种情况具体措施如下：\n1、要进行自我调节，也就是明知在月经期有类似于这种情况，可以尽量的分散注意力，保持愉悦的心态，同时可以多看书或者多休息，避免这些症状的加重。\n2、可以吃一些容易使人欣快的食物，比如香蕉就是使人欣快的食物之一。\n3、如果这种症状非常明显，不能自我克制，也可以使用药物来控制，需要到精神科来了解适用于哪一种药物，短期内服药对机体没有影响，同时可以控制情绪，避免对周围人的影响，以及避免对自己的伤害。"

心情烦躁易怒怎么办？如果这种心请烦躁易怒比较重，自己明显痛苦，并且给家人和身边的同事也造成困扰，比如会有控制不住发脾气的表现比较明显。 如果到这个程度，最好的办法是尽快到精神科就诊，接受专业的诊断和治疗，因为这种性情烦躁易怒，往往是精神疾病的症状。 如果这种表现目前不是很重，自己完全能够控制住行为，只是内心里面对某些事或者对某些所谓的刺激更敏感，更容易控制不住，但是行为上都能够控制住不明显表现出来，与人接触还能保持基本的礼貌和正常的交往模式。 如果是这种状态，那要认识到自己这是一种情绪波动的一种表现，要通过丰富日常活动，通过运动来转移情绪烦躁的注意力和宣泄一部分能量，来进行一定的缓解。 如果这种情况持续了已经相当长一段时间，还是应该去精神科就诊，接受一些专业的评估。

"小孩子烦躁、易怒的情况在儿科门诊比较常见，而且近些年有逐渐增多的趋势，其常见的原因有以下几种：\n1、是过分溺爱宝宝引起的，现在每个家庭1-2个孩子，全家人都宠着孩子，尤其是爷爷奶奶，在孩子的心理行为的发育过程中，教育方法不当，造成孩子唯我独尊、自私、烦躁、易怒的性格；\n2、是孩子家庭爱的缺失，对孩子关爱不足，容易使孩子患抑郁症、抽动-秽语综合征等心理问题，这些孩子易怒、烦躁；\n3、因为遗传因素或者是环境因素，造成宝宝有孤独症的倾向，此类孩子社会适应能力差、兴趣狭窄，不易与人相处容易走两个极端，一方面不理人、独自玩耍，另一方面待人、接物容易动怒、烦躁；\n4、是器质性的疾病，例如宝宝甲状腺功能亢进、铅过量等。"

烦躁易怒首先要除外躯体性疾病，如甲亢引起脾气暴躁。其次与当下心理状态和机体状况密切相关，这时应首先让自己冷静，平静分析心情烦躁易怒的原因，是生活事件原因还是躯体不适造成的烦躁易怒。如果仅是生活琐事造成烦躁易怒，应该着手考虑解决当下问题，可能随着问题化解，烦躁、易怒自然缓解。如果烦躁易怒情绪持续时间相当长，而自己又无法排除，应该积极地去寻找专业机构心理咨询师或精神科医生，让专业人士帮助做出相关诊断，包括躯体疾病和精神心理疾病诊断，然后根据结果再做进一步的处理及治疗。

"月经前烦躁易怒，应调整心情，多与家人和好友聊聊天，当经期来临前保持乐观自信的态度，可以预防一些不适的症状出现，适当的做些有氧运动，减轻心理压力。要学会自我放松的方式，减轻心理压力，例如适当的进行一些有氧的运动，是一个不错的选择，想象自己的不良情绪，随着呼吸排出到体外。清淡饮食，少吃动物性脂肪，多吃富含维生素和纤维素的食物，减少或避免咖啡因酒精的摄入。"

"月经前烦躁易怒，有可能是因为月经前雌激素和孕激素水平下降，身体上不适应而导致的身体上和心理上共同不适应，出现烦躁易怒的情绪反应。明白这个道理可以自己安慰自己，尽量保持开朗乐观的心态。正确面对这种情绪的反应，知道不是由于身体上出现了问题，从而平稳地度过这个时期。同时在这个时期要避免接触那些刺激性的人和事，尽量的逃避。如果实在逃避不开，也可以通过培养自己个人兴趣爱好来转移和分散注意力，帮助缓解这种不适，比如打打球、散散步、养花草、养小动物、听听音乐、读读小说等等，如果这些方法都不能缓解烦躁易怒的情绪，也可以服用逍遥丸，或谷维素、维生素B1等调理。"

"心情烦躁、焦虑、易怒要看体验的严重程度，特别是自己在行为上的自控性，如果心情、烦躁、焦虑、易怒有些痛苦，但是还不影响应该做的工作和生活中的事情，特别是能够控制自己的行为，不会从行为上表现出来摔东西或者攻击性行为如砸墙。\n如果能保持这个状态而且多数情况下也能控制自己的情绪，能有选择性的发泄，比如一般会在自己特别密切的亲人或者好朋友跟前控制的弱些，在上级或者陌生人面前都能很好的控制。如果能保持这样的状态要分清楚引起情绪焦虑、易怒的原因，通过丰富生活运动、丰富的活动内容进行调节。\n如果烦躁、易怒的表现比较突出，行为上表现为摔东西、毁物或者砸墙，甚至自伤的行为一定要尽快去精神科就诊，烦躁、易怒、焦虑的表现从精神科病情角度上可能常见于激动性疾病，所以需要专业的诊断和判断、处理，一定要及时就医。"

烦躁、易怒不为疾病，而是一种表现、症状。类似于咳嗽，不能称咳嗽称为一种疾病，应寻找咳嗽可能在何种疾病中出现。同理，烦躁、易怒可以在许多疾病中出现，主要存在以下几种疾病：1、酒精导致的精神障碍：包括酒依赖、酒精滥用、酒精导致的焦虑等；2、阿尔茨海默氏病：老年人出现认知功能损害并发生退行性变，从而患阿尔茨海默氏病，中后期将出现精神行为症状，可能出现烦躁、易怒；3、脑血管疾病：比如脑出血，在某一个阶段将出现烦躁、易怒；4、甲状腺类疾病：比如甲亢患者，内分泌激素紊乱也可能导致烦躁、易怒；5、其他疾病：焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症，均可能出现烦躁、易怒的表现。临床上不能单纯通过通过一个表现，判定为何种疾病，应根据全面的症状、病史、躯体检查以及基因检查的结果等进行判定。

小儿烦躁、易怒等现象在临床上比较多见，产生这种现象的原因主要见于以下几个方面：1、缺乏安全感：可能是由于家长对于小儿陪伴不够，小儿缺乏安全感就比较烦躁，容易发脾气、哭闹。家长对于这类小儿不要着急、焦虑，要给小儿更多的陪伴与耐心，让小儿产生充足安全感，其性格会逐渐安静；2、缺钙：如果小儿补充的维生素D或者是钙剂不足时，会使得小儿体内缺钙。小儿在缺钙时神经兴奋性增高，会导致小儿比较烦躁，而且容易哭闹、发脾气，还特别不容易哄好，所以要及时地给小儿补充维生素D和钙剂；3、甲状腺功能亢进：小儿的烦躁跟一些病理状态有关，如果小儿存在甲状腺功能亢进等情况，小儿也非常容易出现烦躁、易怒。