心情烦躁易怒怎么办

"心情烦躁、焦虑、易怒要看体验的严重程度，特别是自己在行为上的自控性，如果心情、烦躁、焦虑、易怒有些痛苦，但是还不影响应该做的工作和生活中的事情，特别是能够控制自己的行为，不会从行为上表现出来摔东西或者攻击性行为如砸墙。\n如果能保持这个状态而且多数情况下也能控制自己的情绪，能有选择性的发泄，比如一般会在自己特别密切的亲人或者好朋友跟前控制的弱些，在上级或者陌生人面前都能很好的控制。如果能保持这样的状态要分清楚引起情绪焦虑、易怒的原因，通过丰富生活运动、丰富的活动内容进行调节。\n如果烦躁、易怒的表现比较突出，行为上表现为摔东西、毁物或者砸墙，甚至自伤的行为一定要尽快去精神科就诊，烦躁、易怒、焦虑的表现从精神科病情角度上可能常见于激动性疾病，所以需要专业的诊断和判断、处理，一定要及时就医。"

心情烦躁、易怒、焦虑可能是一种精神障碍，具体如下：1、焦虑症：如更年期焦虑、老年焦虑、青少年焦虑等，都会表现为心情烦躁、焦虑、易怒，此为一类功能性的变化，以情绪的焦躁、不安、烦躁为主要表现。此种情况需要去精神科就诊，确定有无焦虑症以及明确治疗方案；2、继发性的焦虑症状：另一种情况可能与生理变化有关，比如甲状腺功能异常、药物反应，不属于原发疾病。因为环境、社交压力引起的，由某种药物、某种疾病、某种激素紊乱导致。比如甲亢病人可能会特别心烦、易怒、焦虑，此种情况需要去内分泌科就诊。某些药物，包括抗肿瘤药、单抗药、抗生素，也可能会出现此问题，需要追溯药物使用史，判断是否为此药导致的问题。

心情焦虑、烦躁、易怒，可以见于以下原因：1、甲亢：建议到医院查一下甲状腺功能，甲状腺激素水平做化验检查。有一部分甲亢患者，因为甲状腺激素水平的病态升高，会出现一系列脾气大、易怒、易焦虑，出现类似焦虑的症状表现；2、心理因素：如果做相关的检查，排除了躯体上的疾病，这时考虑心情的烦躁、易怒，有无其他的一些心理因素所引起，可能和心理社会因素，有一些事件引起情绪反应。如果有原因引起这种情绪反应，就要解决原因，处理这个事件；3、抑郁症、焦虑症：如果心情烦躁、焦虑、易怒已经超过了正常的度，不管在什么时候、什么事件，整天觉得心情焦躁状态，总是处于烦躁状态，要考虑是否是抑郁症、焦虑症的问题，或者是否有可能是其他精神疾病，这时需要到医院寻求医生的专业诊断和治疗。

"患者出现心情烦躁、易怒，因为诊断疾病不同，其服用的药物也有所不同。如果患者心情烦躁、易怒，是在幻觉、妄想支配下出现的，有可能是精神分裂症，一旦确诊就需要应用抗精神病药物，系统规范治疗。心情烦躁、易怒出现在躁狂的表现形式下，如情绪高涨、思维奔逸、滔滔不绝、自我评价高，应该应用情感稳定剂或者抗精神病性药物，系统规范治疗。有一些患者在情绪低落、思维迟缓的情况下，也可以出现心情烦躁、容易激惹，因为小事就大发雷霆，一发不可收拾，觉得活着没有意思，有自伤、自杀的想法，应该应用抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林等可以取得良好的治疗效果。心情烦躁、易怒应该通过详细的诊断，进行系统的治疗，可以取得良效。"

"心情烦躁、易怒，有可能是焦虑症、躁狂症、内分泌紊乱、人格障碍等疾病引起，具体如下：\n1、焦虑症：焦虑症的患者容易烦躁不安，总是担心害怕，所以就会心情烦躁、容易发火，这跟焦虑症的情绪不稳定有关系；\n2、躁狂症：躁狂症的病人总是过度兴奋、思维奔逸，心情波动特别大，而且易于激惹，常常因为小事跟人发脾气，甚至有冲动伤人之类的行为；\n3、内分泌紊乱：尤其是常见的甲状腺功能亢进，以及性激素分泌异常。如果有内分泌紊乱，很容易引起烦躁、发火之类的表现；\n4、人格障碍：尤其是偏执型人格障碍或反社会型人格障碍，都特别容易心情烦躁、爱发怒，因为性格以及人格缺陷，特别容易自私，对自己的行为缺乏控制，所以容易跟人发生冲突。\n因此，以上这些疾病最多见。"

"心情总是很烦躁，在临床上常见于焦虑症和抑郁症。焦虑症往往出现情绪烦躁、坐立不安、来回走动、搓手顿足、有大祸临头之感、惶惶不可终日、杞人忧天。往往还会伴有植物神经功能紊乱，如头晕、头痛、心慌、心悸等症状。一旦确诊是焦虑症，通过系统的抗焦虑治疗，如应用苯二氮卓类的劳拉西泮、阿普唑仑或者是帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药治疗效果良好。另外，也有一些患者情绪低落、思维迟缓、会发脾气，有时候因为一点小事就怒不可遏、一发不可收拾、烦躁不安，此时应用抗抑郁药物治疗，可以取得良好的治疗效果，如应用帕罗西汀、舍曲林等药物治疗，效果良好。"

"心情烦躁自己要分析一下，引起自己心情烦躁有没有明确的原因、诱因，比如生活中遇到让自己有压力的，或者让自己感到很为难，难以处理，造成自己一下巨大压力的事件，如果有这样的事件：1、要积极的处理事件本身。2、很多时候这样的事件，往往不能一下子觉得很短时间内处理完，要不然这样事件也不会构成让心情烦躁的原因，就是有点难度。在这个情况下要调整对事件本身的理解，从其他的不同的角度来理解这个事情，会降低对事件本身对自我重要性，或者造成严重后果的过分担心。在一定程度上的减轻心情烦躁的症状。如果心情烦躁并没有明显的事件，或者虽然有一定的事件诱因，但是这些事件自己心里很清楚，不至于让自己这么严重的烦躁不安，没那么严重，但是还是控制不住，非常痛苦，这种烦躁不安的状态让自己非常痛苦，应该及时去精神科就诊，寻求专业帮助，进行进一步分析性质和后续相应的治疗方案。"

"心情烦躁是一个术语，是指心情烦躁不安，但是心情烦躁不安心灵深处会有一些想法，比如总担心什么事情，或者思虑某些事情等等。要想主观上放松解脱的方法，做些运动，或者听听音乐，和朋友、亲人、家人等聊聊天，看看是否采取自助的方法能够缓解。\n如果这些方法不能缓解，可能症状还在加重，就可能会有精神心理障碍的可能性，建议要到精神心理医院就诊。比如汇报一下病史，这种心情烦躁多长时间，自己也解决不了，并且担心的是什么，影响到行为、影响工作和家庭、生活等等，医生会根据情况综合判断做出评估。如果诊断焦虑症，就按焦虑症来处理，如果诊断其它的可能也要按其它的处理。总之，以后这个题目太长，可能以后还要细说。"

心情烦躁、焦虑、易怒从中医角度分析，属于肝气郁滞、肝中瘀火。人在社会当中与人、与事进行接触和交往，由于每个人的性格不一样，做事风格不一样，主观的期望值跟客观现实之间就会产生比较大的差距，如果一些人承受能力较差，就会出现心情暴躁、不愉快，导致肝火上炎。中医讲怒伤肝，即郁怒之后伤肝，肝中生出火，肝为心之母，肝火移位于心火，造成心肝两旺，所以患者就会出现心情烦躁、焦虑、易怒。这种情况还会出现口苦、睡眠不佳、夜间睡觉多梦等情况，所以对于这些人群一方面可以进行药物治疗，另一方面也应该增加心理疏导。从西医角度而言，这常见于甲亢患者和有精神类疾患的患者。

"心情烦躁要判断是否存在其它表现，比如没有兴趣、什么事情都不愿意干、精力差、不愿意出门、不愿与人交流，总是愁眉苦脸、唉声叹气，总是想不高兴的事情，觉得悲观、前途没有希望、注意力不集中、脑子反应慢或者有失眠、食欲下降等表现。\n同时存在这些表考虑诊断为抑郁症，这时就需要接受药物治疗，比如盐酸舍曲林、马来酸氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、米氮平等，也可以结合心理治疗和物理治疗。"