经常吃辣好不好

经常过量吃红烧肉对身体有一定危害： 1、红烧肉当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，经常吃红烧肉会引起能量的超标摄入而引起超重、肥胖的高发。 2、容易导致心脑血管疾病的高发，因为随着红烧肉当中过多脂肪的摄入，会引起血液当中脂肪含量水平的增高，随着血脂的增高对于心脑血管疾病的发生有积极的促进作用。经常吃红烧肉很容易导致动脉粥样硬化、冠心病等慢性疾病的高发。

经常适当的吃蒜对于身体非常有好处： 1、从中医食疗的角度上来讲，蒜性味辛、温，入脾经、胃经，有很好的温中行滞的作用，对于脘腹冷痛、虚寒泻痢、腹痛腹胀、食欲不振的人，如果适当的吃蒜有很好的提高脾胃运化能力、温中行滞的好处。 2、能够降低肠道感染性疾病的发生率，因为蒜当中含有丰富的大蒜素，对于许多肠道致病菌都有很好的抑制和杀灭的作用，经常吃蒜能够很好的预防肠道感染性疾病的发生。

"不建议经常服用谷维素，谷维素属于一种水溶性维生素，一般服用以后多数会通过尿液排泄出来，通常情况下，不会在身体造成蓄积以及中毒的情况。\n谷维素主要用于更年期综合征或者植物神经功能紊乱等等的辅助治疗，虽然一般不会在身体当中造成蓄积，但是一方面是辅助用药，另一方面不建议这种药物大剂量、长期的使用，因为这种药物存在一定的副作用。经常口服谷维素有可能造成胃肠道的反应，可能会引起恶心、呕吐、食欲不振的症状，所以谷维素的使用也应当在医生的指导下，选择正确的使用方式。"

"经常吃槟榔对人不好，因为槟榔本身含有槟榔碱，而且经常吃槟榔的人会得一种特异性的疾病，我们称之为口腔黏膜下纤维化。这一类疾病是癌前病变的一种，而且相对来说癌变率非常高，比普通常见的口腔白斑癌变率还要高出很多。世卫组织已经把槟榔作为一级致癌物，同为一级致癌物的，还有大家非常熟悉的尼古丁。所以吃槟榔目前已经被认为是一种非常不健康的生活习惯，尤其是长期咀嚼槟榔，对患者更有非常大的危险，很有可能会导致口腔癌的出现，所以为了避免这一类的风险，建议大家尽量不要食用槟榔这种食物。"

"经常吃泡面对身体不好：1、泡面是以高油炸的食物为主，如果吃的过多，泡面当中过多的脂肪进入到体内，会引起高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝等慢性疾病高发的风险。2、有可能会造成营养素的缺乏，因为泡面相对在维生素和矿物质含量方面不足，如果经常吃泡面会引起维生素和矿物质的缺乏而危害身体健康。3、泡面的佐料当中含有过多的盐分，如果摄入过多会使发生高血压的风险增高。"

"儿童经常吃海苔有好处，海苔是由紫菜制成，富含B族维生素、维生素A、维生素E、维生素C等多种成分，营养价值很高。食用海苔能够补充多糖，多糖能够延缓衰老，降低血清中的胆固醇和甘油三酯，食用海苔可以提高机体的免疫力。\n海苔中的膳食纤维含量丰富，可以促进胃肠道的蠕动，可以帮助机体排泄出堆积的代谢废物，促进排便。海苔中的甘露醇具有利尿的作用，另外食用海苔可以补充牛磺酸，牛磺酸是人体必需氨基酸，对神经系统的发育非常重要。海苔中含有丰富的矿物质和微量元素，比如铁和碘。铁元素能够促进血液中血红蛋白的合成，并治疗和预防缺铁性贫血，碘元素可以预防甲状腺肿大。"

经常过量的吃猪油对身体不好，猪油当中的脂肪酸往往都是以饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸能够引起动脉粥样硬化，如果过多的经常吃猪油，会引起脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉硬化等慢性疾病的高发。 猪油当中本身含有一定的能量，从营养学的角度上讲1g脂肪产生9千卡的热量，如果经常吃猪油，可能会造成能量超标摄入，过多的能量在体内以脂肪的形式储存下来，会造成超重和肥胖的高发。

"孕妇在怀孕期间，应避免经常进食过于辛辣刺激的食物。怀孕期间偶尔少量吃辣条影响不大，经常或大量吃辣条，可能会造成以下不良影响：1、经常吃过于辛辣刺激时，容易导致孕妇肠道燥热，引起或加重妊娠期的便秘症状。因长时间便秘还容易导致孕妇患有肛门裂伤、痔疮等疾病，不利于妊娠过程顺利进展，不利于正常分娩。2、怀孕期间经常吃过于辛辣刺激的食物，孕妇体内会有较多的代谢废物产生。经过血液循环途径，有可能进入宝宝的血液中，宝宝出生后容易患各种皮肤疾病，也就是中医讲的胎毒。3、辣条在加工烹调的过程中因经特殊处理，其中的各种维生素及矿物质类营养素严重缺乏，长期吃辣条容易导致孕妇体内缺少营养素，不利于宝宝健康发育。而且辣条在烹调过程中经过油炸、油煎、腌制等处理，会导致辣条中的饱和脂肪酸及盐含量过高，使孕妇容易患妊娠期高血压、高脂血症等疾病。"

"孕妇偶尔的吃点辣的对胎儿并不会造成很大的影响，但是如果在整个怀孕期间经常吃太辣的东西，或者吃别多辣的东西，对胎儿的生长发育会造成一定的影响。如果孕妇吃辣的东西特别多，会导致上火，引发便秘，甚至有可能会导致有痔疮的发生。如果有痔疮发生，会经常出现频繁的出血，会导致孕妇贫血，就会影响到胎儿的生长，有可能会导致胎儿生长缓慢，发育迟缓。如果吃辣过多，便秘严重导致腹压增加，会刺激子宫，引发子宫收缩，就会导致胎儿宫内缺血、缺氧，甚至导致流产或者早产。所以在怀孕期间应该均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃特别刺激性强的食物。"

经常吃辣条在一定程度上确实有增加癌症发生的风险。因为辣条中含有辣椒等辛辣、刺激性物质，这些物质如果长期摄入可能会导致人体正常的黏膜受到损害而出现炎症反应，进而导致细胞增生活跃，过度的细胞增生可能癌变而使部分癌症的发病风险增加。因此如果经常性地吃辣条，确实可以导致消化道的部分癌症发病风险增加。在临床上，为了降低这些癌症的发病风险，一般建议改变经常吃辣条的不良饮食习惯。还应该减少其他辛辣、刺激性食物的摄入，以避免癌症高发。除此之外，癌症的发生还与其他的部分不良饮食习惯有关，如经常吃油炸类食品、腌制过的食物、熏烤过的食物或隔夜食物，都有可能导致癌症高发。因此，临床上应该改变以上的各种不良饮食习惯，降低癌症发病率。