儿童经常吃海苔好不好

儿童经常吃海苔有好处，海苔是由紫菜制成，富含B族维生素、维生素A、维生素E、维生素C等多种成分，营养价值很高。食用海苔能够补充多糖，多糖能够延缓衰老，降低血清中的胆固醇和甘油三酯，食用海苔可以提高机体的免疫力。
海苔中的膳食纤维含量丰富，可以促进胃肠道的蠕动，可以帮助机体排泄出堆积的代谢废物，促进排便。海苔中的甘露醇具有利尿的作用，另外食用海苔可以补充牛磺酸，牛磺酸是人体必需氨基酸，对神经系统的发育非常重要。海苔中含有丰富的矿物质和微量元素，比如铁和碘。铁元素能够促进血液中血红蛋白的合成，并治疗和预防缺铁性贫血，碘元素可以预防甲状腺肿大。