高血压的治疗方法包括，必须控制饮食，一定要少吃盐，每天食盐的摄入量，少于六克，也就是一啤酒瓶的瓶盖的量，不吃榨菜，咸鸭蛋等含盐多的食物。平时要保证充足睡眠，至少每天睡眠六个小时以上，不熬夜。不能够吸烟和喝酒，每天需要坚持锻炼至少一个小时以上，最好是在每天的同一时间段进行锻炼，锻炼的方法可以选择散步，打太极拳，慢跑等等。如果肥胖还需要减肥。可以吃降压药物，治疗高血压降压药物分五大类，常用的有钙离子拮抗剂，氨氯地平缓释片，血管紧张素转换酶抑制剂，依那普利，贝塔受体阻断剂，倍他乐克，利尿药物：吲达帕胺，血管紧张素转换酶受体拮抗剂，替米沙坦等。降压的方法可以试喝芹菜水，当茶饮。

如果非同日三次测量血压均收缩压大于或等140mmHg和/或舒压压大于或等于90mmHg，可以诊断高血压，但是测量的时候需要安静休息30分钟后再测量，而且人体血压有两个高峰，第一个高峰在上午的六点到十点，第二个高峰在下午的四点到六点，通常情况下在高峰内测量血压，血压值比在非高峰内测量要高，可以提高高血压的诊断率。

今天我们来讲一下高血压的早期信号有哪些，以及如何识别。那么高血压早期可能是没有任何症状的，部分患者可能会表现为头晕、头痛、耳鸣等一些表现，但是往往跟其他的疾病也没有办法准确的鉴别，所以定期的监测血压是很重要的。那么下列早期信号，有可能提示我们需要进行血压的监测：第一是头痛以及头晕。这种头痛多位于太阳穴或者后脑勺，呈持续性钝痛或者搏动性的胀痛，早上起来的时候比较明显，活动之后症状可能缓解减轻。头晕是指突然起身、转头的时候出现了一种眩晕的感觉，伴有头部的昏沉感，与脑部供血的波动相关，某些姿势可能诱发。那么其他的一些跟高血压相关的症状，比如心悸、胸闷，感觉心跳加速、心慌或者胸部压迫感，情绪激动的时候症状可能更明显。有些患者还会伴有手指脚趾的麻木或者针刺样疼痛，这个是因为末梢循环不畅导致的。那么还有一些高血压患者可能会有一些入睡困难、易惊醒、情绪焦虑紧张、注意力不集中等等。耳鸣就是那种持续的嗡嗡的声音，可能是因为高血压患者导致的耳部血管压力升高所引发。当血压比较高的时候，可能会出现视物模糊，那么也就是短暂性的视物不清或者眼前有黑点，提示眼底血管受累。另外还会有一些患者出现鼻出血症状，那么这也是为什么去耳鼻喉科有鼻出血的患者，医生往往会让你先测一个血压水平，一定要警惕高血压伴有的鼻出血。那么下面几点就是一个识别早期高血压的关键点：第一是症状方面，早期可能没有症状，但是要注意，没有症状不代表就没有高血压，要注意监测。第二，症状有可能呈一过性或者间歇性，从而被误认为视疲劳或者压力比较大导致。对于高危患者，应进行定期筛查。那么正常血压的标准应该是＜120/80mmHg，临界高血压就是收缩压130到140之间，舒张压是80-90之间，我指的是毫米汞柱。那么这类临界高血压的患者要重点的关注，很可能发展为高血压。最后，对于有家族史、肥胖、高盐饮食这一类患者，即使没有症状，也应该每三个月到六个月进行一次血压的监测。