抑郁症患者可能会伤害他人，但大多数患者会将愤怒和攻击转向自身，对自己造成一些伤害，甚至严重者可能出现自杀的念头。患者出现抑郁症的症状后，建议及时就医，可通过服用药物的方式进行治疗。 抑郁症属于精神障碍性疾病，患者通常伴随着持续性的情绪低落、喜欢独处、回避社交，不想也不愿意和周围任何人进行交往等，而且抑郁症患者的警惕性明显增强。如果家人或朋友采用了错误的方式与患者沟通交流，或不理解患者的感受，很可能会引发患者的愤怒和焦虑，这种情况下可能会做出伤害他人的行为。 特别是产后抑郁症的产妇，更容易出现伤害他人的行为。产妇患有产后抑郁症时，可能由于长时间饱受抑郁症的摧残，选择自杀的方式来结束自己的生命。但考虑到孩子，害怕孩子没有人照顾或受到他人歧视，这种情况下可能会出现认知偏差，选择在终止自己生命时带孩子一起结束生命。 大多数抑郁症患者不会去伤害他人，患者总是会出现自罪自责的心理，认为一些不好的事情都是因为自己造成。可能有自责和自尊感明显下降，以及回避他人、对自己评价过低等情况，长期发展下去，可能会使患者出现自残、自伤等行为，严重者还可能出现自杀的念头。 建议存在抑郁症的患者尽早到正规医院精神心理科就医，完善抑郁量表、头部CT等检查明确诊断，并在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。日常生活中还建议家人、朋友多关心患者，及时开导与陪伴，预防患者出现极端行为。

出现心情低落的情况时，可以通过进行户外活动、转移注意力、写日记等方法调节自己的情绪，若心情低落的情况无法缓解，则需要在医生指导下通过服用药物等方式进行治疗。 1、进行户外活动： 人们心情低落时，可以找一个相对比较空旷、空气新鲜的环境进行户外活动，比如快走、慢跑、做体操等，宣泄不良情绪，使自己的身心得到充分放松，从而改善心情低落的现象。 2、转移注意力： 人们心情低落时，可以去看一场自己喜欢的电影或者是阅读一本励志的书籍，也可以做一件自己比较喜欢的事情，比如买一件自己喜欢的衣服，或者吃一顿自己喜欢的食物等，也可以跟小动物玩耍，转移注意力，改善心情低落的现象。 3、写日记： 在人们心情低落时，可能会有一些心事不愿意向他人倾诉，可以养成写日记的习惯，把自己的心事写在日记当中，也可以起到宣泄不良情绪，缓解心情低落的目的。 4、服用药物： 如果人们出现毫无理由地心情低落，而且是长期存在或者是反复出现，已经影响到正常的生活和工作，伴有强烈的自卑心理和自罪感，考虑可能与抑郁症有关，需要服用抗抑郁药进行治疗，常用的抗抑郁药包括盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛片等。如果女性在月经期间出现心情低落，伴有经血不畅、胸闷、胸痛等症状，可以在医生指导下服用逍遥丸、益母草颗粒等药物治疗。 5、其他治疗： 人们也可以通过大哭、找别人倾诉等方法，宣泄自身的情绪，还可以吃甜食、唱歌，缓解心情低落，也可以通过整理房间，来平缓心情。 建议人们出现心情低落时，及时通过以上方法进行改善，如果自身情绪持续不改善，可以及时到医院精神心理科就诊，由医生通过心理测查等方法明确具体的病情。建议人们平时避免激动、焦虑的情绪，多培养兴趣爱好，丰富自己的精神生活。

心里难受说不出来的感觉，通常为非疾病因素导致，也有可能是心脏神经症、抑郁症、焦虑症、冠心病等疾病因素引起，可经生活调理、使用维持神经类药物等方法改善症状。 一、非疾病因素： 最近不如意的事情较多、生活或工作方面不顺心等，通常会让心理压力变大，多会伴有情绪紧张或焦虑等异常情绪，从而会诱发感到心里难受且说不出来的感觉。通常不用进行特殊干预，在平缓心情、释放压力后，不适现象即可得到改善。 二、疾病因素： 1、心脏神经症： 多为心血管、神经能力失调所致，患病后常会伴随心前区疼痛、心悸、压抑、紧张等现象，因此会表现为心里不舒服且无法说出感觉，应配合医生口服谷维素片、复方丹参片等药物治疗。 2、抑郁症： 多为经历过重大创伤或频繁遭受他人辱骂等情况所致，患病后多会有情绪低落、兴趣减退、不想做事，甚至还会发生自杀想法或行为等异常现象。被上述异常情绪干扰后，也可能发生上述不适症状，可以在医生指导下使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物。 3、焦虑症： 可能为遗传、长期大量使用激素类药物等情况所致，该类患者多会表现为焦虑、紧张不安、恐惧等异常现象。受到这些不良情绪所困扰，从而会出现此类情况，应配合医生口服阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物。 4、冠心病： 多为身体过于肥胖、患有糖尿病等因素所致，患上此类疾病后，多会发生血管变窄、被堵等现象，心脏得不到充足的血液、氧气供应，引起心脏缺血、缺氧后，发生此类异常现象，还可伴有气促、心慌、胸疼等症状，应听从医生建议口服稳心颗粒、硝酸甘油片等药物。 此外，心里难受说不出来的感觉，还可能与心绞痛、心力衰竭等疾病有关，应到精神科、心血管内科完善心电图、心脏B超等检查，避免误诊，遵医嘱使用琥珀酸美托洛尔缓释片、呋塞米片、卡托普利片等药物治疗。平时应合理休息，可将自身的不快或不良情绪向朋友或家人倾诉，也可通过听音乐、弹琴等方式转移注意力，从而辅助身体好转。

精神压力大可能是生活中烦心事多等非疾病因素所导致，还可能与抑郁症、焦虑症等疾病因素有关，对于非疾病因素导致的精神压力大，主要是进行自我调整，而对于疾病因素导致的精神压力大，一般需要通过药物进行治疗。 一、非疾病因素： 在工作与生活中，若烦心的事情较多，则会导致精神压力大，通常只是偶尔出现，应当注意调整心态，保持心态平稳，从而减轻心理压力，可以多与朋友以及家人沟通，可能会自行改善症状。 二、疾病因素： 1、抑郁症： 可能与性格、环境等因素有关，当患有抑郁症时，可能会导致长时间精神压力过大，可能还伴有睡眠障碍、食欲不振、注意力不集中等症状，严重时甚至会出现自残、自虐等行为。确诊以后应当使用抗抑郁药物进行治疗，例如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等，还可配合进行心理治疗，比如认知疗法，有利于病情恢复。 2、焦虑症： 可能与遗传、精神心理因素有关，可导致患者内心紧张不安，若长时间存在精神压力过大的情况，将会严重影响到正常的工作与生活。确诊以后应当使用抗焦虑的药物进行治疗，例如艾司唑仑片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等，也可配合进行心理治疗，例如健康教育、认知行为治疗等。 出现精神压力大的情况时，可以通过与朋友聊天、运动等方法缓解，如果长时间不能缓解，应及时去医院的心理科就诊，由医生通过心理测查等方法明确具体的病情，并采取合适的处理措施。

写作业时总是胡思乱想，需要找到胡思乱想的根源，然后进行注意力训练、先复习再写作业、制定合理的作息制度，并且还可以考虑进行药物治疗，从而改善症状。 1、找到胡思乱想的根源： 任何事情都是由特定的原因引起的，出现胡思乱想也是有原因的，比如与同学吵架、被父母责骂等。这种情况下需要明确引起胡思乱想的根源，然后调整心态，克服写作业时总胡思乱想的情况。 2、进行注意力训练： 平时可以学习绘画或练习书法，也可以玩拼图玩具或组装玩具等，都可以训练注意力，使注意力越来越集中，克服思想不集中的情况。 3、先复习再写作业： 在写作业之前要对当天学习的内容进行复习，完全了解和掌握当天学习的内容，有助于做作业集中精力。 4、制定合理的作息制度： 可以根据自己的实际情况制定合理的作息制度，比如学习1个小时后可以适当放松10-15分钟，防止做作业时间过长导致大脑疲劳后出现胡思乱想的现象。 5、使用药物治疗： 如果是由于经常熬夜劳累、精神压力过大等各种原因引起的焦虑症，也会出现这种症状，同时会伴有莫名的恐惧、担心等情况。对此需要明确诊断后在精神心理科医生的指导下服用抗焦虑药物治疗，比如盐酸舍曲林片、枸橼酸坦度螺酮片、阿普唑仑片等。 除上述方法外，还可尝试与家人或朋友甚至医生进行沟通，解决心理问题，以改善注意力。另外，还可每天坚持锻炼，有助于放松身心，对于改善这种情况的效果比较好。

害怕失眠而失眠通常需要做心理疏导，同时也需要做日常生活改善。若经过上述治疗后，症状仍未缓解，则需要进行药物治疗，对于失眠的恢复通常能够起到促进作用。 1、心理疏导： 害怕失眠而失眠的患者通常会伴有心理压力过大的情况，因此需要做心理疏导，可以做自我心理暗示，或者配合专业的心理医生做疏导，对紧张和恐惧的情绪能够起到改善作用，从而有助于失眠症状的缓解。 2、日常生活改善： 害怕失眠而失眠的患者通常需要调整生活习惯，保证规律的作息，需要避免长时间熬夜，还要释放自身的压力，可以听舒缓的音乐、多参加户外锻炼等，有助于失眠症状得到改善。此外，睡前可用热水泡脚或洗热水澡，并避免喝茶、咖啡等饮料，晚餐也不宜吃得过饱或过油。 3、药物治疗： 害怕失眠而失眠的患者还可通过使用抗焦虑以及助眠类的药物治疗，比如在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，还可以口服谷维素片或者维生素B12片，可以缓解入睡困难以及睡眠时间短暂等症状。 建议频繁失眠的患者去往医院的神经内科就诊，完善量表测评、多导睡眠图等检查，并积极配合医生治疗，患者不可自行盲目用药，以免产生不良反应。

帮助忍住不哭的方法主要包括心理暗示、转移注意力、进行体育运动等，必要时也可以选择寻求心理医生的帮助。 1、心理暗示： 若日常遇到某些事情感觉心里特别难受想哭时，可以在心里告诉自己一定要坚强，不能在他人面前流泪。也可以暗示自己哭无法解决任何问题，一定要坚强面对眼前的一切，从而达到忍住不哭的目的。 2、转移注意力： 若内心较脆弱，想哭时可以做自己较感兴趣的事情，比如吃喜欢吃的食物、喝饮料、听音乐、绘画等，转移注意力，从而达到忍住不哭的目的。 3、进行体育运动： 适量运动有助于调节情绪、释放压力，若自身心理压力过大，情绪崩溃、想哭时可以进行适量运动，比如跳绳、跑步等，宣泄不良情绪，从而忍住不哭。 4、寻求心理医生帮助： 如果患者由于生活发生变故或者情感受到强烈刺激，比如父母遭遇车祸、配偶出轨、丧偶等，造成严重心理创伤，导致患者痛哭流涕、整天以泪洗面等。此时可以到心理咨询门诊寻求心理医生帮助，由心理医生针对患者具体情况进行个体化心理疏导，包括认知行为疗法、暴露疗法等，也可以舒缓患者情绪，达到忍住不哭的目的。 若日常想要忍住不哭时，可以采取上述方式，但哭本身也属于一种舒缓情绪的方式，非必要时也可以选择痛哭一场宣泄情绪，不建议过度忍耐。

甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，可能会引起抑郁。甲状腺功能亢进症是由于甲状腺分泌甲状腺激素旺盛，甲状腺激素水平增高而引起的一组综合征。患者可能会出现易激动、烦躁、乏力、心率加快等症状。 甲状腺功能亢进症患者由于机体分泌甲状腺激素旺盛，在高浓度的甲状腺激素作用下会使人体的基础代谢速度加快，出现情绪激动、烦躁不安、易怒等症状。这些症状会影响到患者的正常生活以及社会交往，使患者的人际关系紧张，此时患者的内心体验比较差，久而久之就可能会引起抑郁和焦虑的表现。由于甲状腺功能亢进症属于内分泌疾病，治疗起来比较顽固，需要长期服用药物进行治疗，病情迁延，难以痊愈，也可能会影响患者的心理，从而引起抑郁。此外，如果甲状腺功能亢进症患者应用过量药物治疗，或者通过手术切除了过多的甲状腺，则可能会导致甲状腺激素水平过低，并发甲状腺功能减退。此时会影响机体的正常神经功能，导致神经兴奋性较低，大脑功能减退，患者也可能会出现抑郁的症状。 如果患者病情较轻，并没有出现明显的烦躁不安、易怒等不良的情绪问题，则可能不会出现抑郁的情况。甲状腺功能亢进症的患者一旦被确诊，要尽早遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗，若甲状腺激素分泌得不到改善可以进行甲状腺切除手术。 甲亢患者生活中应当要低碘饮食，不要吃海带等含碘丰富的食物。如果出现了情绪低落、兴趣减退等症状，应及时到精神科就诊，进行脑电图等相应检查，由心理医生进行治疗。

感觉自己有被害妄想症，通常表明自身存在过于恐惧、焦虑的情绪，可能与精神分裂症、抑郁症、被害妄想症等疾病有关，需根据具体原因进行相应治疗。 1、精神分裂症： 病因不明，可能与遗传、大脑结构异常等因素有关，可导致患者出现幻觉、错觉、思维混乱，进而感觉他人想要迫害自己，表现为上述情况。患者可遵医嘱应用奋乃静片、阿立哌唑片等药物治疗，并配合认知行为疗法、电痉挛治疗等方式治疗。 2、抑郁症： 遗传、应激性事件等因素可能会引起抑郁症，导致患者出现情绪低落、焦虑、思维迟缓、幻觉、妄想等症状，进而会感觉自己有被害妄想症。此类患者可遵医嘱应用地西泮片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，并配合医生进行心理治疗。 3、被害妄想症： 通常与遗传，或自身存在性格缺陷等因素有关，患者可能会认为他人想要谋害、打压自己，并伴有冲动、自我防卫等症状，伴有上述表现。可在医生的指导下应用盐酸氯丙嗪片、氯氮平片、奥氮平片等药物进行治疗，并结合心理治疗和社会康复，正确认识疾病，建立正确的认知观念。 若出现感觉自己有被害妄想症的情况，建议前往精神科就诊，完善相关检查，如精神检查、自评量表等，以明确具体原因，并积极配合医生进行针对性治疗。

如果是偶尔出现情绪低落可以通过运动、休息、转移注意力等方法缓解，如果是疾病导致的情绪低落，则需要在医生的帮助下进行心理治疗和药物治疗等改善症状。 一、非医疗手段治疗： 1、运动： 适当进行体育运动，比如打羽毛球、跳绳、跑步、快走等，有助于释放压力、消耗体力，能帮助宣泄不良情绪，缓解情绪低落的状态。 2、休息： 部分人群在缺少睡眠时间或过度劳累时会因体力不支出现情绪低落的情况，此时可以通过适当休息来缓解疲惫感，疲惫感消除后低落的情绪也能有所缓解。 3、转移注意力： 情绪低落时还可以通过适当出门散步、与朋友外出游玩或是听音乐等方式来转移自身的注意力，进而调节情绪。 二、医疗手段治疗： 1、心理治疗： 如果是因为某一个特定的原因导致自己情绪低落，通过上述方法不能缓解时，可以寻求心理医生的帮助，由心理医生根据个人的实际情况进行心理疏导，向医生倾诉导致情绪低落的原因，进而发泄情绪缓解症状。如果是因为阿尔兹海默症等疾病导致的情绪低落，可由家人通过开导患者的方式来帮助其缓解不良情绪。 2、药物治疗： 部分患者是因抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病因素导致的情绪低落，此时则需要明确诊断后在医生指导下服用盐酸文拉法辛片、氢溴酸西酞普兰片、盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗。若是因为甲状腺功能减退导致的情绪低落，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物治疗。 3、其他治疗： 对于存在心理疾病的患者，若心理治疗和药物治疗无效或效果不佳，可遵医嘱进行电抽搐治疗和无创神经调控，通过使用电流、重复经颅磁刺激等缓解症状。 如果长期情绪低落，建议及时到正规医院精神科或心理科就医，完善抑郁症测量表等检查明确原因后积极配合治疗。在日常生活中建议保证充足睡眠，不熬夜，避免长时间宅家，多与朋友交流，有助于缓解症状。