男生瘦胸上的肥肉一般可以通过运动锻炼、饮食管理等进行改善，需要长期坚持，效果才会明显。另外，也可以通过药物瘦身、脂肪抽吸或者是胸部手术等方式进行治疗。 1、运动锻炼： 男生如果胸上肥肉比较多，应该是身体比较胖或者是脂肪堆积比较多，通常需要适当进行胸部运动、全身运动等方式来改善。常用锻炼方法有引体向上、俯卧撑、举哑铃、卧推等，在做这些运动时，会消耗身体大多数能量，还会有胸大肌等胸部肌肉参与，可以辅助胸上的肥肉锻炼成肌肉。 2、饮食管理： 胸上肥肉比较多的男生在运动锻炼的同时，也要注意控制饮食，不可暴饮暴食。建议可以多吃牛肉、鸡肉、鱼肉等高蛋白食物，饭前可多喝水，增加饱腹感，少吃油条、肥肉、火锅等油腻刺激性食物，进而帮助达到瘦胸上肥肉的目的。 3、药物瘦身： 目前临床上常用的减肥药是奥利司他片，属于胃肠道脂肪酶的抑制剂，有助于促进脂肪通过胃肠道排出体外，减少热量的摄入，从而瘦胸上的肥肉，但该药物可能会产生恶心、呕吐等胃肠道不良反应，需要引起注意。 4、脂肪抽吸： 胸上有肥肉也就是脂肪组织比较多，若是想要快速达到瘦胸上肥肉的效果，男生可以在医生操作下进行脂肪抽吸术。即利用负压抽吸的原理，将胸部多余脂肪抽取出来，皮肤与内部可以牢固结合，有助于恢复平板样的胸肌形态。 5、胸部手术： 男生胸部组织内包括脂肪组织和部分腺体，若胸上肥肉是由腺体组织过多所致，可在医生操作下通过进行腺体切除术进行治疗。一般会在乳头、乳晕等隐蔽部位做切口，将大部分腺体组织直接去除，恢复平整胸部状态，可以达到快速瘦胸上肥肉效果。 在日常生活中男生还需要注意休息，避免熬夜，做到劳逸结合。如果术后出现反弹的现象，应及时前往医院整形科复诊，完善血常规、胸部彩超等相关检查，明确身体情况后遵医嘱调整治疗方案。

如果一侧咬肌大，可以通过调整饮食、局部按摩等方式进行恢复，若效果有限，还可在医生指导下通过注射瘦脸针或者是手术治疗等方式恢复。 1、调整饮食： 一侧咬肌大和长期喜欢吃坚硬食物，单侧咀嚼过度有关，如果经常运动咬肌，导致咬肌部位逐渐肥厚，出现这种情况。对此需要调整饮食，以柔软食物为主，避免吃坚硬的食物，并避免频繁使用一侧咀嚼。 2、局部按摩： 需要在咬肌大的一侧多做按摩，进行局部肌肉按揉，可以使咬肌放松，有助于缓解这种情况，但效果可能并不是十分明显。 3、注射瘦脸针： 主要成分是肉毒素，可注射在咬肌大的一侧，也可两侧均注射，但偏大那侧注射剂量要相对增大，具体剂量需由医生明确，能够明显缩小偏大的咬肌。 4、手术治疗： 如果一侧咬肌大，同时伴随有下颌角肥大，可以在咬肌部位做手术，通过手术切掉单侧脸颊部位肥大的咬肌，也可以恢复到正常的状态，术后注意局部卫生清洁，避免感染。 日常生活中养成良好的饮食习惯，两侧咬肌交替咀嚼食物，可以吃瓜果蔬菜以及优质蛋白类的食物补充营养，避免吃韧性太大的食物，以免刺激咬肌增大。平时还需注意休息，保持良好的心态，如果觉得影响外观可以去正规医院皮肤科、整形外科等科室就诊，制定相应改善方案。

玻尿酸和烟酰胺可以一起用，两者一起用具有相辅相成的效果，既可以补水保湿，又可以美白皮肤。但建议使用前详细咨询医生，严格按照医嘱使用。 玻尿酸属于一种透明质酸，以化学形式存在于人体中。外涂在皮肤上，可以补充皮肤所需要的水分，具有补水保湿的功效，作为温和类型的美容用品，比较常见。而烟酰胺属于一种低浓度的酸，为维持皮肤水嫩的重要基础物质，具有促进皮肤新陈代谢、抑制油脂分泌、提亮肌肤光泽的作用。 若将玻尿酸和烟酰胺一起用，玻尿酸可以补水保湿，烟酰胺可以美白，能够同时起到美白、控油、补水保湿等多重美肤的功效，可以较好地改善皮肤状态。而且两者成分并不会发生反应，不会危害皮肤健康。此外，需要注意并不是所有人群均可以同时使用玻尿酸和烟酰胺，部分人群受自身皮肤敏感度的影响，使用后皮肤短时间内会变得敏感，可能会出现过敏反应，表现为皮肤发红、肿胀、疼痛、瘙痒、红疹等症状。 若使用后出现不适症状，需要停止使用，还需要对局部进行清洁，避免物质残留继续损害皮肤。此外，建议使用玻尿酸和烟酰胺期间注意多观察皮肤变化。若出现异常情况，需要及时到医院整形科、皮肤科等科室就诊。