应晓明的科普
腰疼按摩多久能好
应晓明
副主任中医师
推拿科
腰痛的按摩时间取决于发病原因,内容如下:
1、如果由急性腰扭伤引起腰痛,如滑膜嵌顿,通过扳法推拿使滑膜从小关节内退出,病情即可好转,甚至痊愈,后期无需继续推拿或按摩;
2、如果由腰椎间盘突出症引起腰部疼痛,推拿按摩为10次1个疗程,治疗时间相对较长;初期需要每周按摩2-3次,通常按摩3-5次症状可逐渐缓解,后期可能1周按摩1次,治疗10次之后即可停止治疗;如果按摩10次未缓解症状,甚至需要按摩20-30次;对于推拿医生来讲,如果患者按摩超过10次以上,则需要结合其他治疗方法来缓解症状。
10.91万
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腰椎间盘突出引起腿痛怎么治疗
应晓明
副主任中医师
推拿科
治疗腰椎间盘突出引起下肢痛麻的方法较多,具体如下:
1、一般治疗:休息、制动,部分患者可能躺床上休息两周,甚至一个月,疼痛即可消失;
2、西医:使用非甾体类消炎止痛药进行止痛,如果为急性发作的疼痛,考虑是椎间盘突出后有神经根炎症或者神经根水肿,可以使用激素、甘露醇进行脱水、消炎,更快缓解症状。慢性期可以使用牵引治疗,缓解症状;
3、中医:对于腰椎间盘突出症引起的下肢痛麻,目前国内使用较多的是针灸、推拿、理疗等保守治疗。针灸的镇痛效果很明确,特别是酸痛、胀痛等疼痛性质,针灸效果较好。从推拿来讲,可以使用软组织手法和整复类手法来缓解疼痛的症状。
12.19万
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颈椎病推拿要多少次
应晓明
副主任中医师
推拿科
颈椎病推拿的次数应根据患者的病情与症状而定,通常颈椎病推拿的疗程为10次,具体次数还需结合颈椎病的分型而定,内容如下:
1、对于颈型颈椎病,主要表现为颈项部酸痛,临床上治疗2-3次即可缓解症状,后期也不需要继续治疗;
2、对于神经根型颈椎病,主要表现为上肢痛麻,治疗次数相对较多,可能需要推拿5次以上才能逐渐缓解症状;
3、对于椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病或混合型颈椎病,疗程比颈型与神经根型颈椎病更长。而且推拿手法也有一定的不同,比如椎动脉型颈椎病,手法可能更加注重于椎动脉的V1-V3段,以改善脑供血,推拿的时间也会延长。
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肩袖损伤推拿有用吗
应晓明
副主任中医师
推拿科
肩袖损伤推拿是否有用取决于肩袖损伤的程度。如果是轻度的肩袖损伤或撕裂,通过推拿可获得较好的疗效。如果是严重的肩袖损伤或撕裂,不适合进行推拿。肩袖主要由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌四块肌腱组成,临床上诊断肩袖损伤除了临床表现以外,还要根据影像学,比如肩关节磁共振、肌骨超声,明确损伤的肌腱,选择更好的治疗方法。
通常针对轻度的冈上肌腱损伤,进行推拿效果相对较好。冈上肌腱损伤是肩袖损伤中最常见的肌腱损伤,损伤后可能会导致局部疼痛,外展疼痛加重。在进行推拿时主要是在肱骨大结节上方进行点按、按揉的手法,同时也可以在三角肌中间进行滚法推拿,以缓解疼痛。
11.23万
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膝关节疼冷敷好吗
应晓明
副主任中医师
推拿科
膝关节痛是否可以冷敷取决于发病原因,具体如下:
1、如果由于急性损伤引起膝关节痛,如打篮球、踢足球或其它运动,急性期24-48个小时内必须进行冷敷,再进行制动和休养。冷敷也有一定的规则,并非随便乱敷,建议一小时内冷敷20分钟,休息40分钟,再冷敷20分钟,不能一直冷敷,以免导致局部皮肤组织坏死;
2、如果膝关节痛并非由外伤引起,而由寒湿引起,冷敷可能会加重症状,不适合进行冷敷;
3、部分患者虽并非急性损伤,但从中医来讲表现为热痹,也可以选择进行冷敷。
11.50万
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长期肩关节疼痛是什么病
应晓明
副主任中医师
推拿科
长期肩关节痛的发病原因如下:
1、肩周炎:为最常见的原因,肩周炎自然发病过程为2年,会导致肩关节的局部疼痛、酸胀,甚至活动受限;
2、肿瘤:表现为长期肩关节疼痛,易误以为普通的肩周炎,在医院进行磁共振、胸部CT检查后,才发现由胸部肿瘤引起的肩关节疼痛。
因此,如果出现长期慢性肩关节疼痛,建议及时到医院进行检查。可明确肩关节疼痛的发病原因,切勿耽误病情,以免加重治疗难度。
13.88万
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深蹲膝关节痛是为什么
应晓明
副主任中医师
推拿科
深蹲膝关节痛为临床常见的症状或者现象,特别老年人。老年人出现深蹲膝关节痛,最多见于退行性骨关节炎或者骨性膝关节炎,影像学可发现骨刺的现象。
年轻人也会出现深蹲后膝关节痛,大部分可能由于半月板的后角或后交叉韧带出现损伤。因为深蹲后半月板后角空间变窄,如果半月板后角有损伤,容易受到挤压。挤压后会引起疼痛,并且疼痛可以表现为酸痛、胀痛,部分患者起来后也会痛。因此,不同的年龄层次、不同的疼痛性质,引起深蹲膝关节痛的病因也不尽相同,要根据体格检查和辅助检查来进行鉴别诊断。
9.68万
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按摩腰的方法
应晓明
副主任中医师
推拿科
按摩腰的方法较多,内容如下:
1、软组织手法:如果患者表现为腰痛,使用滚法在腰部进行按摩,患者会感觉很舒适;在滚法的选择上,可以选择小鱼际滚法、掌指关节滚法、指间关节滚法等;一指禅推法和按揉,也可以用于腰部的按摩;
2、运动关节类手法:包括斜扳法、旋转扳法、摇法等,按摩前需要进行X线、CT或者磁共振检查,明确患者的病情是否适合使用运动关节类手法;如果检查发现患者有腰椎前滑移,不适合进行腰部的后伸扳法;尤其对于峡部裂的患者,禁止进行斜扳法与后伸扳法。
12.15万
362
腿疼按摩哪里可以缓解
应晓明
副主任中医师
推拿科
对于可以缓解腿部疼痛的按摩部位,要明确腿疼部位再进行按摩,内容如下:
1、如果疼痛位于小腿腓肠肌,应在腓肠肌进行按摩,选择在腓肠肌的承山、承筋等穴位进行点按或滚法,使腓肠肌疼痛得到缓解;
2、如果疼痛位于小腿外侧,应选择外侧穴位进行按摩,比如足三里、阳陵泉、悬钟、光明以及解溪。在穴位上进行手法按摩以点按为主,包括一指禅。如果疼痛比较剧烈,手法可以稍重一点;如果疼痛以酸痛、隐痛为主,进行手法按摩时要稍轻一些。从中医来讲,重、快的手法属于泻法,而轻、慢的手法属于补法。
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怎样按摩背部缓解疲劳
应晓明
副主任中医师
推拿科
按摩背部目的主要为缓解背部肌肉紧张与痉挛,最多见斜方肌上束和肩胛提肌,按摩背部缓解疲劳的方法具体如下:
1、如果斜方肌上束紧张引起疲劳,按摩主要以滚法为主,因滚法范围较广,可以在整个斜方肌上束操作,并且滚法可以使局部紧张筋膜松解更快;
2、如果肩胛提肌紧张引起疲劳,可先按摩肩胛内上角和横突,沿着肩胛提肌进行一指禅按摩,以缓解肩胛提肌紧张感。
在进行手法按摩时,结合其他松解类手法,如肩关节摇法等,也可以起到缓解疲劳作用。
9.77万
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