肌紧张性头痛是由头颈部肌肉长期持久性收缩导致的，可以表现为头部憋胀样、紧箍样疼痛。肌紧张性头痛多见于工作节奏快、精神紧张，以及拥有不良姿势的人群。肌肉紧张性头痛需要注意以下几点： 1、训练坐、站、工作及睡眠时正确的头颈肩部姿势，避免头颈部肌肉持续性收缩； 2、学会自我调节，避免焦虑烦躁抑郁失眠等加重头痛。 对于肌肉紧张性头痛的患者，要注意上述事项，做到正确的头颈部姿势、学会合理的自我调节，这样才能使肌紧张性头痛得到良好的缓解。

肌紧张性头痛，如果同时使用药物治疗和非药物治疗，在1年内可以使发作性肌紧张性头痛的发作频率减少50%，使慢性的紧张性头痛发作频率减少32%，长期服药可以使头痛得到缓解。如果要想治愈肌紧张性头痛，还要根据其病因来进行治疗。引起肌紧张性头痛的原因主要是肌肉紧张，可能是由于不良姿势以及精神紧张造成的。如果存在不良姿势的情况下，要进行正规的坐、站姿势的训练，避免不良姿势引起肌肉紧张。如果是精神紧张的情况，建议学会自我调节、合理的规划时间、合理的规律的运动，这样才能使其头痛得到良好的控制。肌紧张性头疼多久能治好，主要和患者的自我调控能力相关，如果患者能够有较好的自我调控能力，则能得到很快的治愈。

脑血栓前兆的表现如下： 1、通常所说的脑血栓是指脑梗死，脑梗死本身是一种慢性疾病，是逐渐进展的过程，早期是体检发现血动脉粥样硬化、血脂异常，并没有临床症状，到后期会出现一过性的肢体麻木、肢体无力、言语含糊、意识障碍等情况，可能是短暂性的脑缺血发作； 2、持续性地出现三偏，偏瘫、偏盲、偏身麻木这种情况，或者会出现语言障碍、意识障碍等情况发生脑梗死； 3、恢复期：部分神经功能可以得到恢复，但是会遗留神经功能缺损，造成后遗症，比如中枢性瘫痪。 脑血管病的各个时期并没有明确的分界，有先兆时，要尽快及时救治，在疾病康复期家属和患者以及医护人员一定要积极合作，尽可能得到康复。对于高危人群，比如具有TIA的人群，，即短暂性脑缺血发作的患者，要及时到专科门诊进行脑血管病的筛查，进行规范的一级预防或者二级预防。