腰椎骨折术后恢复方式，与患者采取的手术方式有关。一般骨折手术后建议卧床6-8周，即2个月左右的时间。早期可以练习站立、行走，弯腰动作也是缓慢进行，不可突然大幅度弯腰，康复锻炼还是一步一步进行，不能一步到位。腰椎骨折术后初期由于腰部疼痛明显，肯定需卧床休息，但长期卧床很容易出现便秘的情况。在饮食上，可以多进食含纤维的食物或水果，比如香蕉、苹果等，避免进食过硬的食物即可。

手腕骨折正常情况下，平时所接触到的，如不是很专业的人谈到的手腕骨折，一般指桡骨远端的克雷氏骨折。如果是真正的手腕骨折，手腕中月骨或手舟骨骨折，这种情况比较复杂。因为舟状骨骨折后很难愈合，或者出现坏死的情况。但如果是平时所接触的克雷氏骨折，即桡骨远端骨折，常规通过手法复位，石膏固定即可。固定以后20天即3周左右，拆完石膏后进行功能锻炼即可。但并不是所有手腕桡骨远端骨折，通过手法复位都能解决问题。部分骨折通过手法复位以后，稳定性不好，或要求很高的年轻人需要手部进行精细操作的情况，还要通过手术解决问题。

脚底麻木多可能是神经卡压问题，因脚底神经属脊神经的小分支，如果某个部位或某段出现卡压，比如肿瘤压迫或者其他问题，可能也会引起脚底麻木的情况。 生理性麻木一般很少有这种情况，多见于病理性情况。出现脚底麻木情况，一般常规治疗可以先做理疗，如按摩、热敷，用热水袋或温水烫脚等，进行相应处理。如果未缓解，建议到专业医院做相应检查，了解有没有其他情况，主要还是要找到麻木的病因。