腰椎骨折术后恢复方式，与患者采取的手术方式有关。一般骨折手术后建议卧床6-8周，即2个月左右的时间。早期可以练习站立、行走，弯腰动作也是缓慢进行，不可突然大幅度弯腰，康复锻炼还是一步一步进行，不能一步到位。腰椎骨折术后初期由于腰部疼痛明显，肯定需卧床休息，但长期卧床很容易出现便秘的情况。在饮食上，可以多进食含纤维的食物或水果，比如香蕉、苹果等，避免进食过硬的食物即可。

肩关节是一个非常灵活的上肢关节，可以向6个方向活动，分别为前屈后伸、内收外展以及内旋外旋，各个方向活动都有其正常范围。外展、前屈这两个活动方向范围基本相同，可以达到70-90°，内旋和外旋的角度基本相同，在45-60°，内收和后伸的角度基本接近，为20-40°。如果是在范围以内活动，一般不会产生异常情况，但是如果超范围活动，容易造成肩关节疾病。综上所述，肩关节的6个活动度正常范围因人而异，并不是所有人是完全一样的角度，并不能根据单纯的数值而进行评估。还是需要针对肩关节活动，进行有效的观察和体格检查，才能够明确肩关节是否存在活动异常，才能够明确诊断，为患者的治疗提供重要参考。

轻微骨折10天左右，一般很难完全愈合。认识骨折愈合的过程，能够了解制动以及固定的目的。配合康复非常重要，不要按照自己的观念进行骨折的治疗。1、儿童、婴幼儿：儿童、婴幼儿的青枝骨折，虽然生长速度比较快，一般也至少需要3周才能够愈合；2、成人：如果是裂纹骨折或者撕脱骨折，建议在骨折部位用支具或石膏保护，至少要4周才能够使骨折断端达到非常稳定。愈合之后再进行负重或者复合活动锻炼，能够避免从轻微骨折发展成为有移位的骨折。所以要重视局部的固定，通过早期的功能锻炼，可以避免肌肉萎缩和关节僵硬，也能够减少骨折部位的肿胀和淤血。10天左右的时间，骨折处于早期愈合阶段，软骨痂的形成至少需要4周的时间。硬骨痂的形成至少需要2-3个月的时间，再拍摄X光片、去除支具。