以前的观点认为得了癫痫一辈子都没得好，但是现在的医学发现不是这样的。如果一个癫痫病人10年没有发作，可以认为好了，或者至少有5年不吃药的情况下患者没有发作，也认为好了。关于癫痫病的遗传比例是多少，现在暂时还没有很明确的定论。但是大部分遗传病可能合并有癫痫样的发作。比如一些遗传病、代谢病、神经系统疾病往往会合并有癫痫。另外，有些区域是不知道的，只是找不到原因，不等于没有原因，不等于肯定跟遗传没有关系。有些情况可能跟基因有关系，还不能说它是遗传病，但是发现染色体基因是有变化的，这叫基因病。

一般来说，现在没有明文规定，或者国际上公认的饮食对睡眠的影响。但是如果饮食上有刺激性食物，会造成脑功能损害是不适宜的。另外还要注意睡眠卫生，睡眠卫生就是不能在睡觉之前喝咖啡、喝茶，喝酒其实对睡眠是没有好的作用的。有一个误区就是觉得喝一点点酒，晚上睡觉会有好处。少量的酒精可以使脑血管扩张，对部分人来说睡眠效果会好，但是对脑功能是没有好处的，时间久了还会影响脑细胞的萎缩，脑细胞如果萎缩了，再吃药物去改善睡眠就很难了。

很多人都会出现夜间多梦，其实每个人晚上都会做梦，只是有一部分的梦，第二天早上起来的时候就遗忘了。但是有些病人起来的时候，依然觉得自己多梦，白天工作或者清醒期脑袋里面就会受到影响，总是觉得自己睡得不够好、睡得不够安宁。一般来说，小孩子多梦是因为比较兴奋。如果能让小孩子平常不要玩得那么疯狂，可能晚上睡眠会好一点。另外，日有所思，夜有所梦，对于老年、青年人来说，想的太多就会影响晚上睡眠的情况，甚至夜间的梦境会反映白天的所思、所想。

癫痫本身是很难预防的，因为癫痫是脑部神经元的一种功能丧失，会出现刺激性的情况，很难去干预。如果一个人得了癫痫，通过日常的护理，可以做到尽可能的减少癫痫的发作次数。现在癫痫发作有几大方面可以去尝试，比如不要随便停药，有些人一停药，癫痫很快就发作。要增强体质，减少感冒、发烧感染的机会，感染会诱发癫痫发作。不要太劳累、熬夜，比如很多小孩子暑假的时候通宵打游戏机，这种情况会诱发癫痫发作，建议在生活上改善这些情况，减少癫痫发作。

现在在国内，睡眠障碍还是以药物治疗为主。药物治疗有很多种，一般临床上比较常用的叫苯二氮卓类的药物，就是平常老百姓说的睡眠药。这些睡眠药会很快的起到入睡的作用，但是也有不足的地方。比如不能长期的维持，或者停药比较困难。所以，在诊断睡眠障碍病人的时候，要分清楚患者有没有其他情况，比如合并有焦虑抑郁，要加焦虑抑郁的药物。如果脑功能损伤出现了痴呆、日夜颠倒，要治疗这方面的疾病。另外，市面上还有比较常用的或者是比较常见的一些中成药，部分中成药有安神睡眠的作用，有扩张血管、促进脑供血的作用，部分药物也是可以用的。但毕竟是中成药，它的作用比较温和，对很严重的睡眠障碍，效果不是很理想。

现在世界上关于癫痫的治疗有很多研究。首先是最传统的药物治疗，传统药物治疗有两大类，一种是西药治疗，一种是中药治疗。西药治疗认为是有效的，因为中药治疗暂时还没有很明确的说法，而且中药的用药跟中医师的辨证能力、临床经验是相关的。所以在这种情况下，不推荐单纯的中药治疗。第二种情况就是饮食治疗，饮食治疗癫痫也是可以的，饮食治疗又叫生酮饮食治疗，只是针对小孩子。饮食治疗比较麻烦，可能要服用生酮粉，或者是饮食上要专门做，是高资、适量蛋白、低碳水化合物的治疗。低碳水化合物就是不要吃那么多淀粉类的东西，少吃米饭。具体怎么吃是让医生去测，比如蔬菜、肉、脂肪、蛋白质，大概量是多少，然后去称、去做，会比较麻烦。还有一种就是现在发展比较快的癫痫外科，也叫功能性癫痫外科。以前治疗癫痫有两种方法，一种是把脑切掉一部分，这叫破坏性的手术，把病灶切掉了以后，就不会发作了。另外一种是刺激性的，不会切掉脑子，不是破坏性的，但是会在脑子里埋藏一些电极，通过电刺激的方法去改善，减少癫痫发作。如果有一天患者不需要了，就拿出来。但是所有的治疗方法都有一定的适应症，不是每个人都适合，要看癫痫的不同类型、不同原因去选择相应的治疗方法。所以药物还是目前用得最广泛的。

一般来说，癫痫的发作跟体质有一定关系，但不是决定性因素。决定癫癫痫发作的原因是很多的，如日常的生活或者脑袋的结构损伤厉不厉害。体质好的人会比体质不好的人发作要少，因为体质好的人，感冒、发烧病态的情况会减少。如果一个人老是生病，身体里的异常物质、酸性物质、不好的物质增多，也会诱发癫痫。感染是诱发癫痫比较常见的、关键的因素，所以癫痫的病人一定要加强体质锻炼。

睡眠障碍现在没有预防的办法，因为随着年纪增长或者脑袋的结构变化，会出现睡眠功能障碍。但是，如果注意睡眠卫生，平时养成良好的习惯，还是可以改善睡眠，或者是作为一种前期的预防。每天晚上要准时上床睡觉，有些人今天九点钟上床睡觉，明天两点钟上床睡觉，这样把自己的生物钟给搞乱了，睡眠肯定不好，以后慢慢就变成入睡困难。要注意周边的环境，比如不能老是睡在嘈杂的地方，或者是被人骚扰、干扰的地方，环境不好，睡眠质量也不会好的。因为人接受外界的事物，如果晚上嘈杂声比较多，睡眠质量还是会受到影响的。要注意睡觉之前不能喝太多的咖啡，不要喝茶。要尽量去诱导自己睡眠，比如听听音乐，使自己安静下来；或者通过想象让自己处于一种心情愉悦的状态，这样就会更容易进入睡眠的境界，形成良好的习惯。

有时候会经常碰到一种情况，就是差不多睡着的时候，突然会觉得自己抖一下，或者是睡眠之中，别人发现你手脚突然动一下，这种情况要区别原因。有两种情况，一种是脑袋里面出现问题，有癫痫的可能，夜间的时候，脑袋里面放电，造成手脚动。第二种情况是脑袋没有问题，但是脊髓的神经可能会出现问题了，它受刺激会指挥肌肉动。这种情况下，一定要做检查才能知道是什么原因，是脑袋的问题，还是非脑袋的问题。第三种是生理状态，有时候小孩子脑袋发育的还不够成熟，睡眠的时候动一下，也是属于正常的生理状态。至于年纪大的人，有时候是合并一些其它的特殊的病，比如不宁腿综合征、可能是平常太劳累，或者合并帕金森类的疾病。所以要分清楚原因，如果有不懂的就要去医院做相应的检查，或者找相关的专科医生去分辨这种情况。

对于癫痫病人，建议饮食以清淡为主。不能吃的比如民间讲的大补的东西，如长白山的人参、高丽参，这些扩张血管比较厉害的药物尽量不要吃。另外，日常的饮料、含糖量比较高的咖啡，或者是酒类的东西，不主张喝。因为高糖或者酒精会诱使癫痫发作。还有一种情况是比较燥热的东西不主张吃。比如有些人吃了狗肉很燥热，这种情况就会诱发癫痫发作。