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刘娟 主任医师 普通精神病科三甲天津市安定医院
专业擅长
诊治各类精神障碍，如精神分裂症、双相情感障碍、进食障碍、睡眠障碍、抽动障碍、抑郁症、神经症、酒依赖、儿童青少年心理、小儿精神分裂、家庭婚姻、睡眠障碍、性心理障碍及躯体疾病所致精神障碍。
医生简介
刘娟，天津市安定医院，普通精神科，主任医师，医学硕士，国家二级心理咨询师，中共党员。擅长诊治各类精神障碍，如精神分裂症、双相情感障碍、进食障碍、睡眠障碍、抽动障碍、抑郁症、神经症、酒依赖、儿童青少年心理、小儿精神分裂、家庭婚姻、睡眠障碍、性心理障碍及躯体疾病所致精神障碍。目前担任天津市安定医院四科C-13病区病区主任，为中华医学会精神病学分会会员。发表论文、综述多篇。从事精神科临床工作11年，热爱精神卫生专业，在工作中积累了丰富的临床经验。
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刘娟的出诊信息
刘娟的科普
刘娟医生共发布了
11
篇科普内容
焦虑不要做剧烈运动了吗
2024.04.10
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焦虑就不要做剧烈运动了。首先，阐明一个概念，很多人认为有氧运动就是跑步、游泳、打球，但其实不是的，有氧运动强调的是低强度、有节奏，持续时间长的舒缓运动，可以跑步，但是是慢跑；可以游泳，但要采用仰泳、蛙泳这种不太累的泳姿慢慢游。此外，还可以打太极、做瑜伽等，不要一听说焦虑症可以通过运动来缓解，就去做大体量高强度的运动，这非常错误。因为焦虑的人本身容易惊恐发作，在调整的阶段是心态认知重塑的缓慢过程，这个过程做剧烈运动会导致神经过度兴奋，容易诱发之前的躯体功能紊乱。其次，高强度、短时间的运动之后，人们都会感到精疲力尽、四肢发软，本身就有焦虑的人，这时可能会认为自己身体又出问题了，从而使身心反应形成负性循环，这样就更不容易纠正认知。
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刘娟
主任医师
9.64万
27
青春期的主要四种心理需求
2024.04.10
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青春期主要的四种心理需求：1、空间需求：长大的他们需要一个属于自己的空间，在里面独立思考、学习，把秘密和隐私封存在里面；2、被尊重的需求：他们渴望大人能够像尊重他人一样尊重自己，尊重自己的隐私和人格；3、交友需求：他们完成社会化任务，需要互动的伙伴、知心的朋友，父母可以是朋友、是领航人；4、自主的需求：他们需要有一个自主的试错的过程，通过试错来提升认知，他们希望父母给予这个机会。
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刘娟
主任医师
12.88万
33
什么样的父母让人窒息
2024.04.07
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什么样的父母让人窒息：1、从来不认为自己有错的父母，错的都是别人，都是别人对不起他，自己不过是脾气差了点，但都是为了你好，这种话孩子听了都想吐；2、永远指责抱怨，没有正能量，如果犯了点小错会无限放大，好像孩子罪不可恕；3、享受自己高高在上的权利，跟他观点不同的解释就等于顶嘴，从来不反思自己，也不会认同孩子，然后就不再就事论事，开始人身攻击，孩子要是骂他，百分百挨打，就是那种暴力压制，根本不把孩子当人看。
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刘娟
主任医师
10.75万
99
