癌症的发生不是偶然的，是一点点堆垒起来的，下面这10个表现，可以记下来。 1、排便：如果大便的形状、次数有明显的变化的时候，要警惕肠癌； 2、反复突然咳嗽：它跟普通咳嗽不一样，它不是一两周就恢复了，长期的咳嗽要警惕肺癌； 3、长期的口腔溃疡，舌头白斑，一直不愈合，要小心癌症的信号； 4、骤然体重下降：主要像糖尿病、甲亢、恶性肿瘤都要小心； 5、吞咽困难：这种情况出现的很少，但是如果伴有像骨头的疼痛要小心； 6、不明原因的发热、乏力，而且食欲减退等等要重视； 7、头痛加重，而且伴有恶心的情况，不能忽视； 8、嗓子疼：这种疼没其他的疾病，要考虑甲状腺癌的可能； 9、无缘无故的出现出血，像宫颈癌一些癌前病变就有； 10、像淋巴结的肿大，如果长期不消退，硬又伴有疼痛，要警惕肿瘤的可能。

爱做这六件事，癌症可能离你就不远了。 1、爱吃烧烤的食物：肉类经过高温之后有可能会产生致癌物，所以适度偶尔吃一次问题不大； 2、爱吃加工肉：比如肉干、灌肠、腊肉等，如果含亚硝酸盐比较多的这些物质摄入太多，那就要小心了； 3、爱吃咸鱼：咸鱼风干这个过程之中，会产生明确的一些致癌物，成年人偶尔吃一点可以，尽量给孩子还是新鲜的鱼比较好； 4、抽烟：包括像电子烟、二手烟等等一些致癌物。现在有研究表明，如果长期抽二手烟，能促进小孩感染上呼吸道的一些炎症，成年人对于像冠心病、中风、肺癌的发生风险也会增加； 5、喝酒：每天喝一二两酒，问题不太大，但是如果常年的喝的量很多，就要小心了； 6、不注意防晒：如果过分的暴晒，也要防止皮肤癌的发生。

咱们生活中很多坏习惯和癌症有关系，分析如下： 1、吸烟：有的是自己一口口吃出来的，有的是一口口嘬出来，比如抽烟，30%的癌症都和吸烟有关系，重度吸烟会比不吸烟的人群的癌症发病率高出5-7倍； 2、喝酒：酒精在体内的致癌，全面开花，从口腔癌到肝癌几乎囊括整个消化系统； 3、吃的太咸：如果吃的太咸，容易导致口腔黏膜屏障慢性损伤，时间长了就加重致癌物质的易感性，导致胃癌的发生； 4、油：有些淀粉类的食物，在高温油炸的过程中，会产生一些致癌物质； 5、酶：很多食物受潮之后，会产生黄曲霉，它的毒性比砒霜还高； 6、烫：咱平时说吃饭趁热吃，但是如果温度超过65度，会损伤咱们的黏膜，时间长了容易发生食管癌； 7、太甜：吃太甜的食物，虽然心里变得高兴了，但是吃了太多的糖容易出现像糖尿病、肥胖、心脏病等，甚至会导致癌症发生的风险。

给大家分享一个免费的抗癌法宝"广场舞"。很多研究表明，长期规律的参与运动，不仅能锻炼身体的各项机能，还有助于缓解负面的情绪，促进心理健康。 广场舞作为舞蹈和健身的有氧运动，简单的体力训练可以增强体质，而欢快的背景音乐，让我们调整心态和舞伴之间的交流，能改善人际关系，这一点综合放到一块，广场舞简直就是癌症患者量身定做的运动。虽然广场舞有那么多好处，这几点还是要注意的: 1、别太早起来去锻炼，特别是在冬天； 2、不要饭后马上去跳舞； 3、幅度太大的舞蹈不要做； 4、不要跳舞就停不下来了，适度适量即可； 5、别穿着高跟鞋跳舞，穿运动鞋，宽松舒适的衣服。