产后风湿从中医的理论上讲，主要是由于女性在产后气血比较虚弱，容易感染风、寒、湿的外来邪气，闭阻在经脉上、关节上、肌肉上等等，导致了关节肌肉或者肢体的不舒服的症状。还有一种情况就是，产后家里人做了好多好吃的，可劲吃，吃到最后，在体内化热导致生湿、生痰，最后痰湿痹阻在经络上引起关节的胀感、关节疼痛，也是导致产后风湿的主要原因。因为女性在产后经常有恶露不下，就是生完小孩以后排血经常排的不干净，或者排的很慢，这种情况也容易引起经脉瘀阻，就是淤血闭阻在经脉上，最后导致了产后风湿。总的来说，产后风湿的原因还是非常多的，以机体虚弱为主要的原因。

痛风是由于血液中的尿酸水平比较高，尿酸盐从血液里析出，沉积在关节的软骨上，导致的晶体性关节炎。痛风跟尿酸、嘌呤有直接的关系，尿酸是人体内的一种物质，它是嘌呤代谢的产物。当人体内的嘌呤代谢紊乱的时候，尿酸生成会增多，导致血里的尿酸含量增高。从人体来讲，每天摄入的嘌呤跟排泄出去的嘌呤的含量应该是持平的，这样人体处于比较平衡的状态。但是有的时候，当嘌呤摄入过高，或者自身的嘌呤代谢紊乱的时候，嘌呤产生了很多，这个时候血里的尿酸也会升高。大概有20%的外来性的嘌呤，就是吃进来的，还有80%是人体自己代谢产生的嘌呤，所以有的人说是不是忌嘴，不用吃药，还要看尿酸的水平。轻度升高的时候，可能通过控制饮食，就可以达到尿酸的正常，但是当升高很明显的时候，可能任何吃的都不吃，尿酸水平还是会高，这个时候就需要药物帮助降尿酸。尿酸排泄有的人也有障碍，比如肾功能不全，因为尿酸的排泄，2/3要通过肾脏进行排泄，肾功能不全的时候，尿酸就排不出去，蓄积在体内，产生血的尿酸过多，导致了痛风。所以老年人，尤其是肾功能不全的老年人，得痛风的几率高。

锻炼在纤维肌痛症的治疗中是非常重要的，相当于一线治疗，都应该推荐去进行锻炼。锻炼本身既能治病又能强壮身体，还能节省费用，性价比很高。具体的方法，现在流行广场舞，只要纤维肌痛患者有精力、不是很累、浑身不是很疼、愿意去跳，都支持患病人去跳。有的人喜欢比较轻松的、比较舒缓的，像太极拳、八段锦这些养生气功，也是可以的。我个人更倾向推荐患者去练比较安静的功法，包括咱们国家气功中的静功，八段锦和太极拳属于动功，要配合动作，静功就是，一个人内省自己的内心，只要做一些呼吸、吐纳的动作，让自己心情平静，对纤维肌痛患者的情绪方面和睡眠的质量的提高都有很大帮助。从这个角度上说，养生气功比广场舞之类的锻炼有优势，所以建议中老年的患者首选养生气功。养生气功训练的条件也很低，只要在家里，有大概两平方米的地方，就可以开始进行锻炼。出去散步、跳广场舞或者游泳，都需要场地的要求，不像养生气功，在家里随时随地都可以练，而且每一次的时间都很短，像太极拳、八段锦，大概十几分钟、半小时之内就能结束，一星期练三次或者两次都是有效果的。提醒一下广大患者朋友，当你选择练养生气功的时候，一定要配合呼吸，不能只是照猫画虎、照葫芦画瓢去比划一下，动作和广播体操是没有太大区别的，一定要跟呼吸、吐纳相配合才叫养生气功，这样对人的心理的治疗作用会更好。瑜伽也可以作为锻炼的选择，年轻一点的朋友可能有更多机会接触到瑜伽，瑜伽锻炼对纤维肌痛症的治疗也是有效的。