而妊娠期贫血最常见的原因是缺铁性贫血，即铁的摄入不足。因为孕妇既要满足自身铁的需求，也需要提供胎儿发育所需要的铁，有可能会出现铁摄入不足的情况。 如果出现了妊娠期贫血，尤其是出现了缺铁性贫血，在用药物来补充铁剂的同时还建议在饮食上多食用一些富含铁的食物。富含铁的食物有： 1、动物的血制品：血制品里的铁元素很丰富，也最有利于吸收； 2、动物肝脏：动物肝脏也是补铁非常有利的食物； 3、动物蛋白，即瘦肉，瘦肉中的铁元素也很丰富，通过食用这些食物就能达到补充铁的目的。

胎儿的发育在宫内主要是靠母体提供营养，包括热量、维生素、氨基酸、蛋白质、各种维生素等。如果母体长期处于营养不良状态，那为胎儿提供营养物质的量就会少，胎儿的发育受到限制，时间长了就会发现胎儿的发育落后于孕周，也就是小于胎龄儿，或者在严重叫胎儿生长受限。在这种情况下，胎儿各器官的发育都是落后的，尤其是大脑、神经系统的发育迟缓，这种情况对胚胎的身体质量有明显影响。所以孕妇应尽量避免挑食、偏食的饮食状态。

孕期营养不良如果是由于孕妇长期挑食、偏食而导致的某一种或某几种元素的缺乏，要纠正偏食、挑食的习惯。根据她的状态，病人的情况和她具体的病因来进行治疗。其次再针对某几种缺乏的元素进行补充。如果孕妇体重指数较小，身体偏瘦，那么需要保证一定的饮食摄入量，尤其是主食的摄入量，不能限制的太严格，营养要均衡、多样化，要合理，要保证孕期合理正常的体重增长。