车厘子摄入过多有出现中毒症状的可能，但因人而异，建议每天进食200-350g即可，约5-10颗的量，既可满足身体对车厘子的营养需求，又可避免多吃带来的健康危害。 　　车厘子又名樱桃，是一种外国进口的水果，其营养价值较丰富，具有延缓衰老、美容养颜，缓解眼部疲劳，预防缺铁性贫血等疾病。车厘子属于热性的食物，少量的食用可以温肾健脾，但若过量食用易导致上火，出现口舌生疮、大便干燥、牙龈肿痛等症状。此外，车厘子含有大量的铁元素，易导致铁中毒或氢氧化物中毒，因此膳食指南推荐每天摄入10颗左右即可。 　　此外，一旦摄入过多车厘子导致中毒的症状，建议尽快大量饮水，加快新陈代谢。若感觉身体不适感较为严重，应立即就医检查，以免情况严重危害身体健康。

饮食控制加运动，为常见瘦身方式，通常建议晚饭后1-2小时运动。对于女性而言，月经结束后1周激素水平急剧下降，瘦身效果较为明显。 　　健康的瘦身方式应为饮食方式综合运动方式，通常1天中最佳运动减肥时间为饭后1-2小时，有助于消耗饭后体内能量。此外，早上空腹进行运动，可消耗较多脂肪，但容易出现反弹，故不建议早上进行减肥。对于女性而言，每次月经结束属于减肥黄金时期。因月经期后1周激素水平急剧下降，相应食欲可能有所下降，而代谢有所提升。故期间进行合理饮食、积极运动，减肥效果较好。 　　瘦身应采取科学的瘦身方法，不建议服用减肥药物，同时短期内瘦身过快可能出现身体不良反应。

柿子和豆腐一般不建议同时食用，通常需间隔4-5小时。 　　一般来说，新鲜的柿子富含维生素、钙等营养物质，具有润肠作用，合理食用能促进肠道蠕动，缓解便秘，补充维生素，提供能量。但柿皮和柿子核，含有单宁酸，接触胃酸后会凝结。由于豆腐含有丰富的蛋白质，如果在食用新鲜柿子后很快食用豆腐，可能会导致蛋白质变性凝固，钙质沉淀，甚至形成结石，因此二者一般不建议同食，通常需要间隔4-5小时。 　　同时注意柿子不宜空腹食用，餐后1小时后食用较合适。否则难消化，甚至引起梗阻和炎症；柿子含糖量很高，糖尿患者不宜食用；如对柿子过敏，则应禁食。