舌头肥大，实际上应该是舌胖大。 舌胖大有齿痕可能是脾虚、寒湿，或湿热引起，需要咨询专业医生来判断： 1、脾虚：加上齿痕叫舌胖大有齿痕。这种情况下，多半都是由脾虚引起。由于脾虚导致了舌头变大，在口腔中被挤压，出现了齿痕。这种情况下是脾虚，有时会伴有失血，因此需要结合舌苔一起观察； 2、寒湿：比如舌胖大、淡白有齿痕，苔是一种白腻的状态，可能是脾虚同时伴有寒湿。除了舌头变大外，可能会伴随其他症状，如大便的溏泻、胃寒、身重、乏力、头晕、头沉如裹、饮食纳呆、纳差等； 3、湿热：如果舌苔黄腻，同时舌体胖大有齿痕，可能是脾虚和湿热的表现。除了上述舌的症状，可能还会有头沉、头重，口腔异味如口臭等症状，口苦同时可能伴有便溏，且味道较难闻，大便稀，这种情况是湿热。

体温升高可能与上火有关，但是上火并不一定引起体温升高。因为上火可能有很多原因，既有外在因素，又有内在因素。在中医中，有六种邪气侵犯人体，包括风、寒、暑、湿、燥、火。 火邪侵犯人体也可能导致上火的症状，如嗓子疼、口舌干燥等。如果是感冒，如风热感冒，可能会出现外感发热的情况，需要使用治疗外感风热的药物。内热也可能出现，感冒并不一定都导致发烧。 即使是外感风热，感受了火邪，也不一定会出现体温升高。另一种情况是内生之火，即脏腑的火，如胃火，过食辛辣或燥性食物，如羊肉、辣椒，可能导致上火，但也不一定导致体温升高。 肝火旺的人可能表现为烦躁、易怒、面红目赤等症状，但并不一定伴随体温升高。从中医角度来看，如果内热很盛，有可能导致体温升高，但具体是哪种火，如心火、肝火还是胃火等，需要专业医生进行辨证诊断。总而言之，上火不一定导致体温升高。

老年人补钙，这个时间上，其实不可能有固定的情况。尤其是女性到了更年期以后，雌激素水平，有些人下降非常快，而且还下降得很厉害，这个时候，钙质流失就会很严重，所以就要补钙。同时要注意雌激素的问题，如果雌激素太低，其实除了补钙之外，可能还需要补充雌激素，但这个是必须在经过专业医生的诊断和治疗以后才能够决定。 至于补钙，可以吃一些补钙的食品，因为骨质疏松，一个是要钙质到骨质上沉积，同时还要有些媒介来促进钙到骨头上沉积。 比如有些人可能去做检查，血里的钙并不低，但是做了骨密度的检查，发现骨质疏松还是有，血钙正常，骨质疏松为什么还有，实际上就是有钙，但是没有往骨头上去沉积，这个时候就需要用一些促进钙沉积的药物，也可以多晒太阳，紫外线实际上可以促进钙质沉积到骨头上。 也可以采取一些食品，来促进这个补钙的作用，牛奶比较好。因为看钙的含量表，可能会发现有些食物钙的含量非常高，但是为什么不选它，实际上是因为那些钙不是游离的钙，主要是结合的钙，分离可能比较难。 因为把这些东西吃进去以后，要把钙给它分离出来，然后才能补充进来。这些情况可能分离就很难，所以最后分离出来的钙其实并不多，所以一般用牛奶可能会更好一些的原因，就是因为牛奶的钙更容易吸收。所以可以采取食物和药物补钙，但是具体的时间还是要根据骨质疏松的情况来决定，而不是规定一个时间。

睡眠的问题在古老的黄帝内经中就已经提到，在春3月和夏3月里面应该夜卧早起，就是睡觉不要太早，稍微晚一点睡，但是起的也不能晚，应该早起。而到了秋天则应该早卧早起，叫做与鸡俱兴，不应该睡得太晚了，应该早一点睡。 而到了冬季就更要注意，应该早卧晚起、必待日光，一定要等到太阳出来了，阳气上来了，这个时候才起床更好， 因为冬天阳气没那么足 。由此可见，在不同的季节，睡觉的时间不一样。 但是古人所谓的早睡和晚睡通常和自然有关系， 并不是像现在的晚上12点那么晚。古人一般是日出而作、日落而息， 也就是根据太阳而定。 现代人最好在子时之前睡觉， 不过现在关于中医里的子时概念比较模糊。之所以要求在子时之前睡，使 因为从人体阴阳的来分析，子时以后人的阳气逐渐开始旺盛，子时的时候阳气最弱、阴气最盛，因此此时是睡眠最佳的时间。 一旦过了子时，阳气逐渐的旺盛了，入睡的条件就逐渐变差了，也就是入睡越来越困难。所以一般主张在子时之前睡觉，也就是 最好在 晚上11点之前睡觉，尽量不要超过12点。 因为晚上12点以后阳气越来越旺，即便7个小时的睡眠时长比较合适，但是如果晚上12点以后的7个小时睡眠，睡眠质量不如在晚上11点以前好。

降血压可以通过一些食材或者药材泡水代茶饮。但是不管是用食材，还是用药材，从中医角度都需要进行辨证，所以没有哪个最好，因为患者存在一定的个体差异，哪个更适合就是最好的。推荐以下几种代茶饮的方法： 1、芹菜加菊花：中医的血压有比较常见的类型，比如肝阳上亢型、阴虚阳亢型。芹菜和菊花在生活中比较容易找到，可以用芹菜和菊花代茶饮来降血压。因为芹菜本身有利尿、清肝的作用，所以用芹菜来降肝阳上亢的血压比较合适，而菊花在中医里面具有清肝明目的作用，同时可以疏风清热，所以对于阳亢火旺型的患者也比较合适； 2、枸杞子加菊花：枸杞子既可以是食品，又是药品，可以滋肝肾、明目，而阴虚阳亢也是血压高的原因，所以可以用枸杞子来滋肝。生活中用枸杞子和菊花代茶饮同样可以达到滋补肝肾、清肝的作用。 总之，芹菜和菊花泡茶可以治疗肝火比较盛的高血压，菊花和枸杞子泡茶可以用于治疗阴虚阳亢的高血压。

荨麻疹是比较常见的临床疾病，本身是可以独立的疾病，有些情况下也是某些疾病的症状表现之一。荨麻疹主要还是皮肤黏膜血管炎症，伴有一些渗出等。 中医认为荨麻疹主要还是风或者跟风是有关系，中医一般分为风热型、风寒型、湿热型、气虚型和血虚型等。一般初起新发的荨麻疹都属于实证，大部分都是风热、风寒的湿热，一般需要用疏散风热或者是疏散风寒的治疗方法，可以用凉血熄风汤、柴胡桂枝汤等来治疗。 如果是慢性荨麻疹或者得的时间比较长，一般属于虚证，用的方法是益气、固表、养血，常用药物有玉屏风散、人参归脾丸、桂附地黄丸、十全大补丸、六味地黄丸等。具体来说如果患了荨麻疹，是哪一种荨麻疹，可以用哪一种药物，还是建议应该到医院找专业医生进行辨证判断，再进行正确的治疗。

痰多的原因比较多，可能是饮食所致，比如吃了油腻的、甜的、比较咸的食物，这些食物有生痰的作用。另外患者本身脏腑功能比较弱，也容易生痰，比如脾虚容易生痰湿。因为脾本身管运化，一旦脾虚运化功能不好，正常的水液不能很好的代谢，从而会凝聚成痰，也叫做脾虚而有痰湿。通常可以通过以下几种食品辅助祛痰： 1、薏仁米：薏仁米既是食品又是药品，对于脾虚而有痰湿的患者可以食用薏仁米进行清热、健脾、祛湿化痰； 2、扁豆：扁豆的种类有很多，通常使用的是白扁豆，因为白扁豆具有健脾、祛湿化痰的作用； 3、梨：有些患者属于痰热的情况，如果是痰热蕴肺，首先看是哪一种痰湿重，可以适当食用梨。梨可以用于辅助治疗阴虚肺热，因此痰热的情况可以用到梨； 4、香菇：气虚的患者也会生痰，可以食用香菇，因为香菇既可以补气，又可以化痰。

枸杞子实际上又是食品又是药品，没什么副作用，很多人都喜欢用。枸杞子本身作用从中医角度而言是甘、平，可以滋补肝肾、明目，实际上是滋阴的药物，治疗肾阴不足、肝肾阴虚，同时可以防止早衰。 所以从这角度而言，枸杞子是个滋阴的药，不是用于阳虚，阳虚一般用药不首选枸杞子。但有些补阳的药里也有枸杞子，实际上这涉及中医的阴阳理论，阴和阳相对立，同时又相互联系，可相互转化，又相互依赖。 阳虚的人时间久了，阴损及阳，会导致阴也虚，这时会出现阴阳两虚的情况。所以在很多补阳的药里稍微加一点滋阴的药，一个是防止阴损及阳，同时补阳的药又都是比较热的，热性药物容易伤及阴液，为防止热性药物伤阴，同时也防止阴损及阳，在补阳的同时可以适当用一些枸杞子。 所以枸杞子虽不单纯用于肾阳虚，但可以配合在肾阳虚的药物中。

肾精实际上从中医角度而言，分为先天之精和后天之精，先天之精或后天之精都储存在肾脏里。肾具有藏精的作用，一旦肾精不足，首先影响先天之精，就会出现发育迟缓，如囟门闭合较晚，生长较慢， 相较于正常孩子而言，其 个体长高速度明显减缓。 其次，肾主骨，生髓、通脑，肾的先天不足会影响智力发育，导致智力发育迟缓。肾经的亏虚与后天问题有关，一般涉及脾脏，它吸收饮食，运化并将营养物质吸收，供给肾脏不断补充。 一旦后天补充不足，也会导致肾精亏虚。肾精亏虚除了影响发育外，还可能导致女子不孕、男子不育、男子精少等情况。同时可能出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、大便溏泄，脉可能出现沉迟，舌可能出现胖大、舌质淡等症状。

喉咙痒可能有几种原因，可能是呼吸道问题，如咽炎，刺激咽喉部导致咳嗽，比如食道反流，胃液反流到食道刺激咽喉部而引起咳嗽。鼻炎也可能导致喉咙痒，鼻涕流到嗓子里，称为鼻后滴流，也可以刺激咽喉而引起咳嗽。 所以要根据情况采取不同方法，治疗鼻炎可使用相关药物，鼻炎痊愈后，咳嗽自然会缓解。对于食道反流，可能需要从中医角度治疗，可以调理脾胃，使用相关药物。对于咽炎，注意避免刺激咽喉，饮食方面要注意。 另外，生痰容易刺激咽喉，引起反射性咳嗽。在这种情况下，饮食要注意避免甜食、油腻和过咸的食物。慢性咽炎可以尝试用中药泡水，如麦冬、金银花、菊花等，经常代茶饮有一定效果。 如果咽喉总是痒、咳嗽，建议先到医院找专业医生进行诊断，确定具体病因，然后决定治疗方法。