痰多的原因比较多，可能是饮食所致，比如吃了油腻的、甜的、比较咸的食物，这些食物有生痰的作用。另外患者本身脏腑功能比较弱，也容易生痰，比如脾虚容易生痰湿。因为脾本身管运化，一旦脾虚运化功能不好，正常的水液不能很好的代谢，从而会凝聚成痰，也叫做脾虚而有痰湿。通常可以通过以下几种食品辅助祛痰：
1、薏仁米：薏仁米既是食品又是药品，对于脾虚而有痰湿的患者可以食用薏仁米进行清热、健脾、祛湿化痰；
2、扁豆：扁豆的种类有很多，通常使用的是白扁豆，因为白扁豆具有健脾、祛湿化痰的作用；
3、梨：有些患者属于痰热的情况，如果是痰热蕴肺，首先看是哪一种痰湿重，可以适当食用梨。梨可以用于辅助治疗阴虚肺热，因此痰热的情况可以用到梨；
4、香菇：气虚的患者也会生痰，可以食用香菇，因为香菇既可以补气，又可以化痰。