肾虚引起的腰酸背痛吃青娥丸比较好，青娥丸出自我国北宋著名的方剂书《和剂局方》，属于一个比较经典的方剂。其药物比较简单，就四味，即杜仲、补骨脂、核桃仁和大蒜。杜仲能够起到补肝肾、强筋骨、安胎的作用，而补骨脂是温肾阳的要药，同时能够起到温脾、温肺的作用。核桃仁能够补肾、温肺，而大蒜能够起到温胃、散寒的作用。这四味药合起来能够治疗肾虚腰痛、起坐不利、膝软无力的这些病症，也就是治疗肾虚腰痛时可以选用青娥丸。另外有研究表明，青娥丸不仅能够治疗肾虚腰痛，而且对于一些老年人引起的骨质疏松也有一定效果。因此肾虚引起的腰酸背痛可以选择青娥丸，尤其是一些老年人同时伴有骨质疏松，选择青娥丸可能效果更好。

肾亏损是否能治好，主要是根据其病因而定。肾亏损的病因有六个，即先天不足、年老体衰、情绪不宁、饮食不恰当、过度劳累，以及一些慢性病等。年老体虚和先天不足，可能会造成人体一些器质性的损害，治疗起来非常难，也不容易缓解。而后面四个原因，只要能够根据原因对症治疗，肾虚能够缓解，也就是要保持、情绪开朗、饮食正常，不要过食肥甘厚味、辛辣的食物，不要过度劳累，虽然很卷，但是要在生活和工作中找到平衡点。另外，不要房事过度。对于一些慢性病，我们要积极地进行治疗，这样也不容易出现肾亏。但是肾亏的形成是个漫长的过程，治疗过程也比较长，不可能一蹴而就，因此要有耐心，不要特别着急，反倒对疾病不利。

桑葚和枸杞哪个补肾更好，在临床中不能说一个药优于另一个药，一般是根据病情来选择更加适合的药。比如枸杞和桑葚这两个药，都有补益肝肾的作用，归肝、肾经，都能治疗头晕、耳鸣、内热、消渴等症状。但是又有不同，枸杞性平，可以长期使用，许多中年人保温杯里配枸杞，可以相对长时间地使用。另外枸杞比较能够补益肾经、明目，一些双目干涩、视物不清的患者，可能服用枸杞更加合适。而桑葚性凉，如果保温杯里长期泡桑葚，可能会苦寒败胃，影响消化功能。另外桑葚这个药偏于滋阴、润燥，对于一些肠燥便秘的患者可以使用。桑葚除了归肝、肾经之外，还归心经，因此一些心悸、失眠、多梦的患者，比枸杞更加合适。因此选择药物的时候，要根据自己伴随的症状进行辨证使用，不可轻易、盲目地使用。

中医的肾是一个藏象学说，包括人体生殖、泌尿等系统的功能。中医肾虚，一般可以通过以下几种方式进行判断：1、有无临床症状：先要看有没有临床症状，包括眩晕、耳鸣、腰膝酸软、足跟疼痛、夜间盗汗，以及男性阳痿、早泄的症状。如果有这些症状，可以判断为肾虚；2、观察舌苔、脉象：再看看舌苔和脉象，舌特别瘦小，舌光亮无苔。或者在号脉的时候，左脉的尺脉即寸关尺，尺脉特别虚弱，也是肾虚的一种表现。3、观察手掌：还可以根据手掌判断，如果掌心潮汗、颜色暗红、手心冰凉，这种情况下也具有肾虚的一些特征。肾虚的判断需要综合判断，需要在中医师的指导下做出肾虚的证型判断。有了肾虚之后，可以采用一些补肾、益阳的药物，包括黑桑葚、枸杞子、菟丝子、车前子、鹿茸、龟板、鳖甲、山药，这些药物都具有一定的补肾功效。

山药主要是补益肾气和滋肾阴，根据不同的配伍而起到不同的作用。山药性平，如果配伍一些滋阴的药物，能够起到滋养肾阴的作用，常用的六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸这些滋肾阴的药物中都含有山药。另外可以用山药配上菟丝子，能够治疗腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴亏虚的症状。根据山药不同的配伍，也能起到补养肾阳的作用，比如山药配上补骨脂，能够治疗肾阳亏虚造成的腰酸、背困、发凉、手足冰凉、夜尿增多，这时候山药又起到了补养肾阳的作用。山药又能够补肾阳，又能补肾阴，以滋养肾阴为主。但是配伍恰当也能够补养肾阳，可能就是中医所讲的阴阳互根互用的原理。