关元穴是任脉上一个穴位，关元穴甚至可以认为是全身最大的穴，关元穴就是关住元气的穴位。关元可以针灸多深，一般来说就是看肥瘦，有的胖、有的瘦。如果胖，扎针就是扎5-7寸，都没有问题。要是瘦的人，他的小腹较扁，这个时候扎1寸也可。

但是扎针的时候要有针感，才有疗效，没有针感，就是如果这个穴位扎下去是空空的感觉，手下一点感觉没有，这个时候疗效会上不去。

如果是灸穴位，现在大多数用热敏灸，或者用灸盒，还有其他各种灸法，一般要灸到局部，还得有这种得气或者胀热的感觉，才能取得效果。所以扎多深，考虑胖瘦的问题就可以了。