遗精是男性的一种生理现象，当男性的生殖器官发育成熟以后，就可能会出现遗精的现象。遗精其实也是男性生殖器官发育成熟的一种标志，尤其是青少年、没有性生活、排精很少的男性，容易发生遗精的情况。当有性生活或者有手淫排精的情况下，遗精的现象就会减少。

所以，出现了遗精也不用太紧张，这就是一种生理现象，有时越紧张越容易遗精。遗精通常是在晚上睡眠状态下发生，由于大脑的思想活动过多，可能就会诱发遗精，其实跟男性的睡眠质量、精神状态都有一定的关系。如果睡眠质量不好，精神过于紧张、焦虑，就容易发生频繁遗精。

偶尔遗精没有关系，不用关注，如果是频繁地遗精，影响了睡眠、情绪，可能就应该要去治疗。治疗的方法先可以进行自我调整，比如适当地锻炼身体、排精、转移注意力，可能遗精次数就会减少。

如果自我调整效果不好，可以借助药物，比如调整情绪的药物，如舍曲林，可以减少晚上大脑的思想活动，就可以显著减少遗精的次数。