镁是酶的激活剂，可以促进骨形成，对于神经、骨骼、肌肉传导可以起到一定的作用等。镁的缺乏也会产生一定的问题，比如记忆力减退等神经系统问题、胃肠道反应、钙缺乏等。

镁在人体中以镁离子的形式存在，是一个阳离子，阳离子中比较重要的有镁、钠、钾，这都是人体必需的阳离子，还有磷也比较重要，但是磷是阴离子。镁在细胞内存在，也存在于细胞外液中，是人体正常的生命活动、正常的新陈代谢所必不可少的一个元素。

镁对于人体非常重要，一旦缺乏，会引起相应的疾病。对于这些疾病，就采取补充镁的办法治疗，如使用含有镁的药物。除此以外，人体对镁的摄取是无时无刻进行，所以，从食物中也会摄取一定的镁。

如果有相应的疾病或者症状涉及镁缺乏，一定要到医院接受规范的诊疗以后，明确具体是哪种情况，从而具体地、针对性地用药。