女性补脾的简单方法，中医养生来教你。第一个就是饮食，我们可以多吃一些具有健脾作用的食物，比如山药、莲子，还有薏苡仁，包括白扁豆，都是非常不错的，当然红枣也是可以选择的。第二个呢，我们可以用按摩穴位的方法来补脾，比如按摩足三里，它在小腿的外侧，经常按足三里，它可以调节脾胃功能，还可以按摩像脾俞穴，它是在背部的，在第11胸椎的棘突下旁开1.5寸，我们既可以按摩，也可以通过艾灸的方法。同时要也要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不能思虑太过，情绪要控制好，适当的运动，也是可以促进气血的流通，增强脾胃功能的。