女性要补气血，吃什么比较好呢？第一个就可以吃红枣。红枣味甘性温，它可以补中益气，还可以养血安神。可以直接食用，也可以把它泡水喝，或者是熬粥去喝。第二个桂圆，桂圆可以补益心脾，还能养血安神。对于气血不足而引起的失眠健忘等等，是有着不错的改善作用。第三个就是动物的内脏，比如猪肝，它富含铁等一些营养物质，对于补血是很有帮助的。当然像一些肉类，尤其是瘦肉，还有像一些动物的蛋白质，包括奶类制品，其实是非常不错的补气血的食物。此外阿胶也是传统的补血佳品，它可以滋阴补血，也可以润燥止血。