糖尿病患者每天，主食的摄入量怎么计算呢？可以通过简单的方法计算出来。一般来说，要根据患者的身高、体重、活动量这些因素综合确定。首先计算理想体重，公式就是身高减去105。例如，身高170cm的患者，他的理想体重就是65kg。然后根据活动量来确定每天每公斤体重所需的热量。轻体力劳动者，比如说办公室的职员，每公斤体重约需25-30kcal热量；中等体力劳动者，比如说老师，每公斤体重约需30-35kcal热量；重体力劳动者，比如说建筑工人，每公斤体重就需要35-40kcal的热量。那假设一位身高170cm轻体力劳动的糖尿病患者，他的理想体重是65kg，每天所需的热量就是65×25=1625kcal到65×30=1950kcal。由于碳水化合物提供的热量应占总热量的50%-60%，一般每克碳水化合物产热4kcal，那么每天主食摄入量就大约是203-244g。这个主食要粗细搭配，这样有助于稳定血糖。大家听清楚了吗？