突然拉肚子，甚至拉水样的稀水样变，该怎么办呢？第一点，拉肚子常见的原因就是感染性的腹泻，食物的中毒，或者肠易激综合征。第二点，在止泻药之前先做两件事情，别盲目的吃止泻药，判断是否该就医或者去医院看病。如果腹泻已经大于48小时，2天了，大便还有脓血，而且伴有发烧，甚至口干、尿少等一些信号，我们就要去医院及时干预和就诊。那么在家做三步，我们可以缓解腹泻的问题。第一点，要补充一些电解质，暂时喝一些白粥、面条、蒸苹果，可以帮助吸附肠道水分。禁食一些牛奶、油腻的一些加重肠道负担的这些食物，还有可以喝一些益生菌来调节肠道菌群。那么蒙脱石散也可以帮助大家来吸附毒素，注意的就是首饰的剂量加倍，那么大家请关注我，我们聊一聊腹泻的问题。