大家好，我是谢医生，今天我们就来聊一聊腹直肌分离康复训练时我们要注意哪些呢，其实有很多很多的一些要点要注意，首先，训练前一定要先确定分离的程度，避免盲目训练加重病情，在训练过程中，要注意动作的规范性，不要为了追求效果而过度用力，如果感到疼痛或者是不适，我们就应该立刻停止训练，其次，不要急于求成，康复训练是一个循序渐进的过程，同时我们要配合良好的饮食和作息，为身体恢复提供充分的能量，另外，产后妈妈们身体是比较虚弱的，训练强度要适中，避免过度疲劳，记得定期去医院复查，根据恢复的情况调整训练计划，关注我，让我们一起科学进行腹直肌分离训练，做健康美丽的妈妈。