女性躺久了腰疼，那么您可能中招了，这些原因，第一个，长时间躺久之后，您的局部的肌肉持续性的紧张，造成了局部的肌肉痉挛、损伤，那么局部捶打会有明显的痛感，这个时候可以局部应用一些恩赛类的药物，这是局部肌肉的损伤，如果你躺久了之后，出现这种腰部的疼痛，还有可能是局部的形成了一个肌筋膜炎，很常见于长时间卧床，或者是运动量少的一些人，那么这个时候和腰部肌肉损伤是有关系的，这个症状是和腰部损伤是类似的，跟肌肉损伤虽然类似但是它分布区域更广泛一些，多数是局限在正中，因为这个地方皮下的肌肉还有一些血液循环比较差，容易发生在正中心的区域和腰骶部比较突出的区域，也是应用一些恩赛类药物冲冲热水澡，局部做做热敷都是可以很好的得到缓解，得到缓解。