甲状腺功能减低的时候，饮食调整是非常重要的。饮食调整是非常重要的。摄入充足的蛋白质，蛋白质营养不良可能会导致甲状腺功能低下。所以保证食物中有充足的蛋白质，比如蛋类、乳类、肉类和鱼类。同时，要限制脂肪和胆固醇，甲减患者通常合并有高脂血症、高胆固醇血症，建议限制每天食用油的用量，并且避免肥肉、油炸食品、特别油的糕点和奶油等。另外补充丰富的维生素和膳食纤维，充足而丰富的维生素对调节机体的各项生理功能都有益处，尤其是B族维生素，建议多摄入杂粮、粗粮、新鲜的蔬菜、水果来促进足够的维生素和膳食纤维的摄入。另外，就是增加碘的摄入量，甲状腺功能减退症的患者需要摄入足够的碘来帮助身体合成甲状腺激素，这样可以多吃一些含碘丰富的食物，比如海带、紫菜、虾皮、海鱼还有牛奶等。另外，就是摄入高蛋白的食物，甲状腺素偏少应该多吃一些高蛋白食物来维持蛋白质的平衡，刚才已经说了，比如瘦肉、鱼肉、去皮的禽肉、蛋类、奶制品、豆制品等。另外，就是含铁丰富的食物，因为甲状腺激素偏少的时候容易出现红细胞合成减少，那么影响身体对铁元素的吸收，甚至引起缺铁性贫血，可以多吃一些富含铁的食物，比如动物血、瘦肉、菠菜等。