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怎样增强孩子记忆力

王志新儿科主任医师
中日友好医院三甲全国第43
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如果想增强孩子的记忆力,可以采取以下方法:

1、饮食:要注意给孩子均衡营养,特别是要给孩子多吃些蛋白质、脂肪以及含有卵磷脂的食物,同时也要注意给孩子吃些铁、锌、镁,对孩子的记忆力的增强都会有好处,平常饮食中可以给孩子多吃些鸡蛋、鱼类或者是虾,还有些瘦肉,对于孩子的营养补充、记忆力的增强会有些帮助;

2、培养和训练记忆:有些孩子除了饮食注意均衡外,还要特别注意给孩子的记忆进行培养和训练,很多记忆力的增强与大脑训练有关,适当做些益智游戏帮助孩子增强记忆力,对孩子也有非常好的改善作用;

3、治疗原发疾病:还有些孩子的记忆力与遗传有关,很多孩子可能父母记忆力比较好,孩子记忆力相对比较强,也有些是相反的情况。另外有些先天性疾病或者是后天的脑功能发育的问题,也会造成孩子记忆力的问题,只能针对原发疾病进行治疗,如果原发疾病得到改善,可能记忆力也会得到部分的改善。

2023-08-25浏览36952次
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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怎样增强记忆力
增强记忆力方法很多,如听、说、读、写是针对文字信息方面,如下:1、听要多听广播、小说、评书、新闻,各种各样的信息放到脑子里,想办法记;2、说是把听到的、看到的,通过语言表达的方式和大脑综合判断,然后准确无误的表达出来;3、读是主动的去学习某种文字、图画的东西,用口头表达的方式表达;4、写是把听到的、看到的、读到的用书写的方式表达出来,具体就是可以采取背诵诗词、背诵小说、背诵文章来达到主动记忆的目的,然后再想办法把它写出来说出来,还可以通过主动的像练习书法,也是写的表示,画画也是写的表示;5、做益智的游戏,比如说开发儿童的益智游戏,对于老年人的智力开发也是有帮助的,可以通过搭积木、拼玩具的方式来锻炼动手能力,记忆过程。再一个就是练习唱歌、玩乐器,也是很好的锻炼大脑记忆功能的办法。
黄世昌副主任医师
北京大学第一医院三甲全国第12
怎样增强记忆力
"对于怎样增强记忆力,记忆力的增强是长期的、有耐心的,甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病,比如脑血管病、高血压等,大脑的任何疾病都可以损害记忆力。同时要注意合理用脑、按时作息,保证充分的高质量的睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、整理,对记忆的铭刻有积极的促进作用。\n如果失眠,记忆力肯定会受到损害。还要加强身体锻炼,让大脑细胞得到充分的发挥和锻炼,很好的文体活动不但能增强抵抗力,还能促进记忆力加深。还有营养神经的药物以及高蛋白、高质量的饮食,合理增加营养,支持细胞的正常代谢。还有记忆方面的窍门,灵活采用增加记忆的窍门、办法,就可以使自己的记忆力有所提高。总之,增强记忆力是综合的措施,不是一朝一夕能办到的。"
唐胜南主任医师
河南省人民医院三甲全国第83
怎样可以增强记忆力
记忆力下降主要可以分为自然规律性、病理性。随着年龄的增长,大部分人属于自然性的记忆力下降,锻炼可以增强记忆力,要多运动才能活跃大脑细胞,所以要经常与人交流,不要郁闷、闷在屋里,特别是年龄越大,要学会交朋友,多旅游、多与人交流。另外,自然性的记忆力下降还可以玩增智游戏,如下象棋、打扑克、打麻将等手脑并用的游戏,而且还可以培养兴趣爱好,比如书画、种花、散步,与人交流等都有利于增加记忆力。如果是病理性的记忆力下降,除了功能性的治疗方法以外,要通过药物治疗,去医院寻求医生的帮助,吃促进智力的药物来进行治疗。
彭华主任医师
上海长征医院三甲全国第94
怎样增强记忆力
正常人群如果没有出现明显的记忆力下降,或出现记忆力下降,但脑内没有明显病变的时候,特别是青年、儿童及中年人,没有的明显脑血管病基础,不建议通过服用药物改善记忆力。患者可通过良好的睡眠增加记忆力,也可适当增加体育锻炼,改善脑部的血液循环,也起到增加记忆力的效果。同时缓解心理压力、放松心情,也有助于增强记忆力。对于存在病理性因素的患者,如患有脑血管病,可应用抗栓的药物、他汀类药物及脑细胞代谢的药物,治疗疾病以增强记忆力。如果患者出现阿尔茨海默氏病的痴呆症状,或血管性痴呆症状,建议应用增强记忆力的药物,如多奈哌齐、美金刚等,以改善记忆力。此外,增强脑记忆力的药物还包括茴拉西坦、奥拉西坦及双益平等。
杨立平副主任医师
大庆市中医医院三甲
怎样增强记忆力
"增强记忆力要从以下几方面进行:\n1、去除引起记忆力下降的原因,比如很多人是因为经常熬夜、作息不规律或者不良的用脑、生活方式引起。患者要养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠,经常勤动脑、勤思考,记忆力就能得到改善;\n2、患者在平时多吃具有健脑作用的食物,饮食中营养要均衡,有改善患者记忆力的功效,比如患者平时可以多吃核桃、松子、杏仁、大枣等坚果,有助于改善患者记忆力;\n3、针对病因进行治疗,很多患者是因为大脑供血不足引起的记忆力下降,要给予患者活血化瘀的药物来改善脑部供血,可以提高患者的记忆力,比如给患者口服银杏酮酯滴丸、血塞通片、奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片等药物,改善患者的记忆力;\n4、如果患者有阿尔茨海默疾病或者血管性痴呆,可以对症给患者口服盐酸多奈哌齐、美金刚等药物,提高患者的认知功能,改善患者的记忆力。"
孙庆利副主任医师
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怎样增强记忆力
"增强记忆力的方法有很多,先要保持良好的心态、充足的睡眠,可以适当的参加体育锻炼,增强自己的体魄。另外,多参加社交活动、多与同事、家人进行沟通,或做一些益智性的游戏,这些都有助于增强记忆力。\n如果是老年人记忆力有衰退,可以服用改善记忆力的药物,像尼麦角林、尼莫地平、银杏叶、胞二磷胆碱等,都可以有营养脑细胞,改善记忆的作用。如果患者记忆力明显的衰退,已经介于痴呆的状态,可以口服胆碱酯酶抑制剂,如多奈哌齐、卡巴拉汀或者谷氨酸受体拮抗剂,如盐酸美金刚等药来进行相应的治疗。"
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北京协和医院三甲全国第1
孩子增强记忆力吃什么
如果要增强孩子的记忆力,主要是要给孩子提供更多增进脑细胞代谢和营养的物质,所以在饮食上要注意以下几点:1、要多给孩子进食高蛋白饮食。脑细胞的代谢过程跟蛋白密切相关,所以平时建议孩子要多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶,还有猪肉、牛肉、瘦肉,这些都富含蛋白质,尤其是优质蛋白质;2、要给孩子多吃一些坚果类的食物,因为坚果类的食物里富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸对于神经系统,即脑细胞的发育和营养至关重要。比如花生、核桃,瓜子、开心果等这类坚果,对于脑细胞的营养至关重要;3、要注意给孩子多吃一些维生素和矿物质,如富含维生素A、维生素D、维生素B、维生素C等蔬菜、水果,比如菠菜、芥蓝、空心菜等。总之,营养方面要补充营养均衡,蔬菜、水果、蛋白质之类的都要均衡摄入,这样对于增强孩子的记忆力很有帮助。
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哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67
增强孩子记忆力吃什么
可以通过改善饮食,起到增强孩子记忆力的作用,主要推荐以下食物:1、深海鱼类:深海鱼类含有丰富的蛋白质,能够保证孩子正常身体的生长发育,且可以促进大脑发育、提高记忆力。此外深海鱼类还含有丰富的DHA,对于增进记忆力,也有一定好处;2、富含B族维生素类食物:可适当多食用富含B族维生素的食物,如荞麦、小麦,另外包括新鲜蔬菜、水果。B族维生素有营养脑神经的作用,可以起到不同程度提高孩子记忆力的作用;3、富含叶黄素类食物:叶黄素一方面可以保护视网膜,另一方面也能起到提高记忆力作用。
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怎样增强小学生的记忆力
增强小学生的记忆力,要做到以下几点:1、加强训练:温故而知新,孩子要经常地温习旧的功课,加强训练才能增强记忆力。此外,要准备好笔和纸,随时进行记录,好记性不如烂笔头,经常做笔记进行记录,时不时地温故知新,会增强孩子的记忆力;2、多读书:孩子记忆力差、缺乏训练,与读书少有关系。孩子经常看手机、看电视,有可能增强孩子的知识面,但是不能加强他的记忆力。要加强孩子的记忆力要多看书,每天把课本翻一遍,有助于学习成绩的提高;3、充足睡眠:睡眠能够增强记忆,在睡眠中白天学习的知识点,会进一步地加强,因此要保证孩子充足的睡眠。一般小学生要在晚上9点之前睡觉,幼儿园的孩子要在晚上8点之前入睡。保证充足的睡眠,才能够增强记忆力;4、均衡营养:孩子的记忆力和营养有关,所以要保证均衡营养,多吃富含DHA、维生素,以及微量元素的食物,有助于增强记忆力。
陈营主治医师
解放军联勤保障部队第988医院三甲
怎样增强大脑记忆力
"增强大脑记忆力的方法主要包括训练或锻炼、使用药物等,具体如下:\n1、训练或锻炼:经常记忆的人通常记忆力会好,记忆可以通过训练或锻炼提高,人们应该经常锻炼用脑,经常用一些记忆方式锻炼自己,可以防止记忆力减退或提高相应的记忆力。\n2、使用药物:可以使用延缓记忆力下降的药物,包括胆碱酯酶抑制剂类药物,如石山碱甲片等,但目前没有药物可以增加记忆力,若出现记忆力严重下降及近期记忆减退,这时要提高警惕,必要时到医院进行诊治。"