轻度焦虑症的症状有哪些

轻度焦虑症的患者主要表现轻度紧张。比如遇见事的时候有一点焦虑、担心、坐不住。在外边的时候可能会有点坐立不安。在家里时可能在床上躺不住。这种焦虑患者可能还会有一些警觉性增高，比如听见声音就很烦，本来喜欢孩子们都在家，这时候焦虑的时候听见声音就不舒服。然轻度焦虑也可能会表现出来对一些自己喜欢看的电视，好像觉得声音也有点烦，轻度焦虑主要就在一些轻度烦恼。这种情况下可能表现身体上的不舒服，主要就是表现在思想上有点紧张，对外界的事物的反应稍微有些敏感，比如有点心慌、胸闷。但是还不至于给自己带来很多，或者很重的情绪上焦虑和身体上不舒服症状。所以轻度焦虑，如果患者能去干一点其他的事情转移注意力，如果不再关注它，可能会自然逐渐消除。所以总体而言，轻度焦虑是有些焦虑，但是症状不太严重。

轻度焦虑症每个人的表现形式不一样。有的人植物神经功能紊乱状态仅仅是心慌、心急、烦躁，一阵子就消失了。每个人表现形式轻重不一样，轻度可能反应急，重的有些人就惶惶不可终日。轻度的自己感觉心急、坐不住、站不住、想干什么也不知道要干什么，这相对来说比较轻的。但是持续经常发作也会很痛苦，影响工作、社交。

焦虑症根据病情的严重程度可分为轻度焦虑症、中度焦虑症和重度焦虑症。轻度焦虑症的焦虑情绪较轻，但对人们的工作、学习和生活仍有一定的影响。临床主要表现为紧张不安、尿频、尿急等症状。轻度焦虑症的治疗临床上通过放松训练和心理治疗即可缓解症状，一般不需要用药治疗。

"所谓轻度的焦虑症就是症状不是很典型，对自己的生活、学习、工作以及职业能力没有明显的影响。患者往往存在一些焦虑的内心体验，包括整天烦躁不安、提心吊胆，以及没有明确的原因就会出现夜里警觉性增高、少眠、睡眠变浅等，同时感觉身体很多地方有不适感，包括阵发性的头痛、头晕、心慌、心悸、胃肠道不适，以及可能会出现尿频、尿急、手抖、震颤的症状。\n轻度焦虑症的症状往往不持续，对患者没有明显的影响，有的患者因为这些症状有可能会经常主动到医院就诊，反复检查仍然不能排除怀疑自己患病的念头。这些症状持续时间比较长，大部分在半年以上，如果经过自己调节症状有可能缓解。有的患者这些症状可能在某一个时间段比较严重，如果发展成为比较严重的焦虑症，建议可以使用心理治疗、药物治疗相结合，可以明显的改善焦虑症状。"

通常焦虑会表现在情绪方面，还会表现在大脑认知以及行为方面。情绪方面的表现主要是心里体验到紧张、不安、担忧、忧心忡忡，好像总有什么事情要发生，感到心里不踏实、惶惶然，表现为烦躁不安，可能会不容易控制自己的情绪而容易发怒、发火。容易被外界比较小的刺激，比方别人的一句话、一个眼神、一个要求就很容易被激惹，这就是轻度焦虑症的情绪表现。除了情绪方面，也通常会表现在大脑认知方面，会体验到注意力不容易集中，很容易被周围事情所分散。也会有躯体不适，比方说心慌、容易出汗、发抖，这样自主神经系统的表现。

"焦虑症存在一些性别差异的，就是女性患病的风险会比男性稍微高一些，但是高的幅度并不是太多，在具体表现上男性和女性并没有明显的差别。轻度焦虑症常见表现是感到自己容易紧张，容易对一些事情担心，变得比较敏感或者有些患者自己变得胆小了，就是原来不会担心，不会有顾虑的问题，现在变得会担心甚至会出现害怕这种体验。在这种紧张感出现的时候，一般也会伴随一些身体上的不舒服，比如头晕、头蒙、头胀、心悸、心慌、呼吸加快，身体的某一个部位发冷或者发热，手心、脚心多汗等等。\n在轻度焦虑症的时候症状的一般的程度不是太严重，持续时间也不是特别长。自己如果认识到这种是焦虑症的表现，接受这些症状，通过积极的活动增加运动，来做一些调整是有可能会减轻的。但是如果这种轻度焦虑症已经持续了比较长的时间，比如超过一个月，自己调整的效果也不明显，在这个前提下还要是要尽快到精神科就诊，接受专业的诊断和治疗。"

"　　轻度焦虑症有可能进展比较缓慢，症状比较轻微，几乎让人难以察觉，但是比较仔细还是会意识到自己已经焦虑。轻度焦虑症主要的表现包含以下三个方面，分别为躯体症状，情绪症状以及运动性的不安。躯体症状主要是自主神经功能的紊乱，比如心慌、手抖、胸闷、气短、出汗、颤抖甚至脸面潮红等，严重的时候还会出现濒死的感觉，比如心脏压榨的难受，觉得自己快要死掉。　　情绪症状主要表现为患者意识到自己处于提心吊胆、紧张不安、心烦、恐惧、焦虑、害怕等体验中。有些人可能会有紧张、焦虑的明确对象，但是也有些人不清楚自己到底害怕什么。运动性的不安主要就是出现了坐立不安的症状，轻度焦虑症的时候会明显的心神不宁，坐卧不安，不停的走来走去，搓手、抠手，还有些小动作增多等症状。如果出现了以上的症状表现，有可能是轻度焦虑症。"

焦虑症是不同的，有重有轻。严重的焦虑症发作起来要命，甚至出现濒死感，这种情况下，就必须赶快用药。此时用中药、针灸，效果可能较差，要结合西药，如抗焦虑症的药物。但是抗焦虑药物服用以后，可能会困倦、没有精神。如果单纯用头针或者中药，不会影响患者的情绪、精神。如果是病情严重到一定程度，就得中西医结合。西药相对是会有副作用，精神稍差，用药以后医生会嘱咐，不能从事于高空作业或者开车。纯中药治疗或者头针治疗，精神很好，不会影响患者精神状态，同时对于黑夜难以入睡、睡眠质量差的患者，本身精神不好，还可以服用中药调理，睡眠质量好了，精神会很好。因此，需要病人了解自身的病情，分清轻重缓急，同时详细与医生叙述，配合医生治疗。

焦虑症是以焦虑行为以及情绪障碍为主要特征的一组神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种类型。轻度的焦虑症患者仅表现为对于无客观对象的、无明显诱因的烦躁不安、情绪变化、坐立不安，以及尿频、尿急、胸闷乏力等植物神经症状。轻度的焦虑可以通过心理疏导以及物理治疗进行改善，患者可以通过认知疗法、行为疗法以及家庭婚姻疗法等综合治疗。自身要与他人多交流沟通，不要抽烟喝酒、不要喝咖啡等兴奋性饮料，保证睡眠而且可以看些舒缓心灵的书籍以及听些舒缓心灵的音乐都是有好处的。一些物理治疗比如经颅磁刺激、生物反馈疗法对于轻度焦虑症患者是有效的，当这些方法对于患者都无效时，还是要借助药物治疗才行。

焦虑症是慢性病程，有发作性，即可能有1-2次反复的发作，也有持续、弥漫的情况，焦虑症多久能好取决于治疗。目前的治疗药物通常在2-3周，开始看到疗效与改善，2-3个月基本实现临床痊愈、急性期控制。2-3个月基本实现临床治愈是大部分人的情况，临床治愈是指病情基本达不到诊断标准，大部分症状获得缓解，但并非所有功能全部恢复。焦虑症如果不治疗，可能会持续、迁延可能持续几个月、几年甚至更长时间。慢性焦虑是弥漫性、持续的病程，每个人情况不太一样，焦虑通常不分度而是分类型，如恐怖类焦虑症、广泛性焦虑障碍、分离焦虑等情况，可能每种焦虑的类型不同，可能持续时间、发作形式也不同，通常不区分轻、中、重，焦虑本身就会让人较痛苦，主观生活质量体验较差，需根据类型、发作形式决定治疗周期，以及恢复快慢。