胎儿大脑发育的黄金期

胎儿大脑发育的黄金周通常在前8周左右，但从出现胎心开始直至出生胎儿的大脑均处于不断变化中，因而胎儿大脑发育伴随整个孕周，而前3个月被视为关键时期。该阶段胎儿大脑逐渐发育，而整个孕周胎儿的神经系统也均在逐渐发育和完善的过程中。3个月内所有器官均逐步形成，而大脑形成后仍然不断发育最终形成沟回，从结构到功能逐步完善。因此胎儿的大脑发育贯穿整个孕周，均十分重要。

"大脑发育的第一个阶段是在胎儿3-6个月的时候，也就是胎儿在妈妈的宫内，胎儿的大脑已经进入到脑部发育初期，这个时候脑细胞以240000个\/分的速度快速增长。第二个是阶段就是宝宝出生六个月到三岁的时期，脑神经细胞不断增大，并且脑细胞开始分裂，增殖速度加快，整个时期宝宝大脑基本上会完成脑细胞分裂和增殖。第三个阶段就是黄金时期，宝宝在3-6岁的时候，大脑发育基本上在这个时期已经完全完成。\n第三个阶段很关键，一定要保证宝宝的营养均衡，要多吃点优质蛋白，保证充足的睡眠，平时多看点增长智力的阅读、绘画，以及智力发育的书籍。多进行体育运动、多到户外活动，一般八岁以后接近成人水平，基本上大脑的发育智力已经完成。"

"大脑发育有几个黄金阶段，具体如下：\n第一个阶段，在母体内，这是最重要的、最基础的阶段，特别是在怀孕的中晚期，神经嵴已经发育出来了，并逐渐的开始形成两侧大脑半球，所以这个时期的准妈妈们一定要注意营养，除了正常的均衡饮食之外，还要多吃核桃、叶酸、维生素等，听胎教音乐，促进胎儿非优势大脑半球的发育，因为非优势大脑半球有音乐中枢。\n第二个阶段，生产的过程当中，如果产程过长造成胎儿缺氧，对胎儿的大脑是致命的打击，所以这方面也一定要注意。\n第三个阶段，非常重要的是在出生后的1-3年，特别是第1-2年的时候，是脑发育的非常关键、黄金的时期，小儿是最容易学习某种知识和经验的，大脑也是最容易受到损伤，但是相应的代偿修复能力也是最强的。如果损伤得不到修复，往往会造成不可逆的，令人终身遗憾的后果，所以在这个时期妈妈们一定要注意观察孩子的生长发育情况，如果发现有异常一定要及时的就诊，以免耽误病情。\n第四阶段，3-6岁也是一个阶段，但是重要性相当于1-2岁可能稍微差一点，一般到八岁以后基本上就发育饱和了，也就是八岁的时候基本上定型。"

0-3岁是宝宝智力发育的黄金时期，特别是0-1岁期间，儿童的智能发育基础是大脑发育的关键。在出生的前后几年，大脑发育较为迅速，在出生6个月时大脑是700g，是出生时的2倍，2岁时大脑重量是出生时的3倍。因此，大脑在不同时期，其功能发展存在不同阶段。0－3岁的神经系统可塑性很大，发展速度较快，是心理发展进行迅速的时期，也是逻辑、口语概念掌握的关键时期，同时是行为、性格、人格的发展时期。因此，在这一时期进行早期干预、早期教育，可促进儿童智力、性格、心理的全面发展。

"宝宝智力发育的黄金期第1次在第5周左右时，机体器官迅速成熟，所有感官都开始工作，例如，开始在哭的时候有眼泪或者用微笑表示高兴，还不时的对周围发生的一切进行观察和聆听，对气味和动静作出明显的反应。第2次是在第8周左右时，婴儿发现周围环境原来并非统一和固定不变，而是由活动的具体的东西组成，眼花缭乱的变化让他感到恐惧，要是能经常躺在母亲的怀里，同母亲保持亲密的接触，可以在相当程度上消除恐惧感的出现。第3次是在第12周左右时，婴儿发现了动作，还认识了某些活动的过程，于是过去呆板的动作变的灵活起来，懂得自己可以控制自己的行为，也证实自己拥有的本领，发出尖叫，咯咯的笑，兴奋的学语。第4次是在19周时，懂得抓东西，会转动或翻动可以拿到的东西，会注视物体的活动过程。"

孕妇吃以下东西对胎儿大脑发育较好：1、复合维生素：含有妊娠早期孕妇需要的叶酸，以及多种维生素成分，也含有妊娠中晚期需要的钙以及维生素D3等成分，因此在孕期以及哺乳期可以进食复合维生素；2、含卵磷脂或DHA的食物：对胎儿大脑发育较好，比如坚果，含有丰富的卵磷脂，深海的鱼类，富含DHA成分等。另外孕产妇在妊娠期要注意营养均衡，不能偏食；3、补充甲状腺素：甲状腺功能减退是妊娠期常见的合并症，孕妇的妊娠期甲状腺功能减退，可能也会影响到胎儿的甲状腺功能，这类孕妇要注意及时补充甲状腺素。

营养物质要均衡摄入，单一的因素对大脑发育没有定性。部分促进胎儿大脑发育的食物如下：1、含碘食物：甲状腺激素有利于胎儿神经系统的发育，食物里的碘对甲状腺激素的分泌有很好的作用。但是碘太高和碘太低都会对胎儿有影响，均衡摄入即可，可以食用碘盐，每周吃1-2次含碘的食物；2、含卵磷脂食物：高蛋白饮食，比如卵磷脂对大脑有好处，一天吃1-2个鸡蛋，还有深海鱼里含的卵磷脂，就是现在常说的DHA这些物质。​总之，食物里面每样食物含有的有效成分各异，而且所含的成分互相作用、互相促进和吸收，不能偏颇于某种东西。不能只吃对大脑发育好的营养食物，对大脑没有明确作用的就减少，吸收上会受到一定的影响，所以提倡营养摄入均衡、全面。

"在妊娠前六个月，脑脊髓和脑干神经根的髓鞘已经开始形成，但是主要在出生后的一年内发育。\n胎儿的大脑发育时间会随着妊娠的进展而逐渐开始发育，在胚胎期间，胎儿的脑神经组织就已经开始逐渐发育，并且随着整个孕周逐渐进展，胎儿的大脑一直都在逐渐生长发育。胚胎期脊髓基本上已经长满了椎管，在接下来的日子里生长逐渐缓慢。另外也需要注意，由于怀孕前三个月是胎儿大脑发育非常重要的时期，在这个时间段需要注意补充丰富的叶酸、维生素、矿物质。\n孕妇应注意胎儿大脑发育期间应多吃富含高蛋白的食物，如鱼类、肉类、蛋类、核桃等，适当补充营养。还要注意多休息，保持规律的生活作息，避免熬夜。"

胎儿的大脑发育其实和人的大脑一样，主要的成分是氨基酸和蛋白质，以及卵磷脂、不饱和脂肪酸，吃富含高质量蛋白质的食物可以补充，如日常生活中的鸡蛋、鸡肉、鸭肉、瘦肉，都可以提供各种蛋白质，还有动物内脏，包括猪肝等，也可以提供富含的维生素和高质量蛋白质，甚至可以提供卵磷脂和不饱和脂肪酸。还可以多吃海鲜类的鱼、虾等等，都可以帮助大脑发育，提供需要的脂质和高质量蛋白质，同时要多吃水果、蔬菜，因为维生素B族也是神经生成的非常重要的组成部分，水果、蔬菜内富含维生素B，如菠菜，可以多吃。需要保证维生素的供应，因为维生素不能通过体内生成，只能通过饮食方面补充，包括水果、蔬菜等等。通过饮食的补充，有充足的养料可以帮助胎儿的大脑发育。

孩子大脑发育的三个黄金阶段主要如下：1、开始怀孕到出生：脑细胞在此阶段全部完成，接近成人的脑细胞数量；2、出生后1岁以内：主要促进髓鞘的成熟，另外大脑神经细胞和胶质细胞的生长基本完成，一般可以达到成人的70%左右；3、2-3岁：此阶段主要形成突触连接、髓鞘的进一步发育，以及大脑的颅骨发育已经成熟，囟门已经闭合，所以此阶段大脑的发育基本上接近成人。另外主要通过神经髓鞘的发育完成，以及神经细胞的发育完善和神经突触形成等，为后续的高级发育打下坚实基础。