• 髀关穴：股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌3条肌肉之间凹陷中。

• 伏兔穴：位于髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

• 足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）的位置。

• 条口穴：在小腿外侧，犊鼻穴下8寸，犊鼻穴与解溪穴的连线上。

• 丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，犊鼻穴与外踝尖连线的中点；或条口穴外侧一横指。

通过拍打上述穴位，有助于温经通络，祛寒除湿，从而缓解女性湿气重的情况。

• 髀关穴：拍打髀关穴可温经通络，散寒祛湿，对于腰膝冷痛、下肢麻痹具有一定的疗效。

• 伏兔穴：拍打伏兔穴可温经通络，疏风祛湿，强腰益肾，从而促进湿气排出，缓解腰膝冷痛、下肢麻痹等症状。

• 足三里穴：因脾胃主管人体水湿运化，而拍打足三里穴可健脾和胃，故可起到疏风化湿、通经活络、消积化滞等作用，缓解腰膝酸痛、完谷不化、腹胀等湿气重的病证。

• 条口穴：拍打条口穴可疏经活络，祛风逐湿，有助于缓解脘腹疼痛等病症。

• 丰隆穴：拍打丰隆穴可化痰祛湿，可缓解痰湿病症。