【湿气自测】如何判断自己体内是否湿气重？

如何判断自己体内湿气是否过重呢？首先我们看身体状态，如果经常感觉到身体沉重，然后困倦、乏力，好像总是感觉到睡不醒，这种情况下就很有可能是湿气重的一个表现，并且还容易出现这个肌肉的酸疼，还有我们也可以看皮肤，如果皮肤油腻，或者是容易长痘痘，或者是也经常会长湿疹这样的一些皮肤病，很有可能就提示体内湿气比较重，另外我们也可以看舌苔，湿气重的人舌苔往往是比较厚腻的，颜色不管是发白或者是发黄都有可能会有，当然舌边也有可能会有这种齿痕，另外再看大便，如果大便不太成形，还容易粘在这个马桶上，这种情况下往往就是湿气重的一些表现，如果湿气重，您要怎么样去调理呢？一般来说我们可以通过饮食还有运动，还有一些中药的方法进行调理，如果您不太了解可以看我其他的视频，都会有介绍。