体内湿气重怎么排除湿气？吃点什么好？

体内湿气重，可以通过下列办法来祛除湿气：第一、饮食调理，常用的像芡实、薏米，山药、冬瓜等等，这些食材可以帮助我们排出体内多余的湿气，同时我们要注意，像生冷、寒凉，辛辣、刺激，还有肥厚、油腻的食物尽量减少服用，二、药物调理，常见的祛湿药，像归脾丸、健脾丸，附子理中丸，四妙丸、木香顺气丸，参芩白术散，茵陈丸、五苓散等等，三、运动调理，体内的湿气太重，应该平时积极的锻炼身体，每天坚持半个小时以上的有氧运动，帮助体内多余的水分通过汗液从毛孔排出体外，当然我们体内的水液、湿气主要是通过尿液排出体外，另外、锻炼能够增强体质，对于改善阴阳平衡有帮助，第四、物理调理，像针灸、艾灸，还有按摩、拔罐等等，这些方法能够帮助我们祛除体内的湿气，患者可以在正规的医院来进行上面的一些治疗，可以很好地缓解体内的湿气太重