此时胎儿已经全面进入胎儿期，在接下来的时间里，他们会不断进行细胞分裂，逐渐拥有人的形状。此时的小家伙形似一个“豌豆荚”，大小如“小金橘”一般，眼皮还没睁开，要等到24周眼皮才会分开，他们的胳膊、腿生长迅速，还学会了做类似踢腿的动作。

20个微小的牙蕾正在牙根中形成，牙蕾可以发育成未来的乳牙胚。大部分关节，包括手腕和脚踝已经形成，手指、足趾甲开始出现。肺、胃继续发育，肠道已经完全退入腹腔，肾脏已经迁移到上腹部，外生殖器系统也已初步发育，但还不能分辨男生女生，乳晕出现。

胎儿身长：约3-4cm
胎儿体重：约13g

1、体格变化：腰围变得更粗，像牛仔裤这种紧身衣物已经不再适合，本周孕妈妈体重较上周增加0.5kg左右。另外，还可能发现皮肤上开始有了妊娠纹和妊娠斑，但这些都只是暂时的。
2、乳房变化：乳房继续增大，乳晕变黑并长出一些小疙瘩，乳头上可能长出白色小微粒，正为将来的母乳喂养做准备。
3、子宫变化：子宫随胎儿长大继续增大，本周可增大到孕妈妈自己拳头的大小。
4、妊娠反应：如白带增多、恶心呕吐等仍在发生。

1、建议换上宽松的衣物，防止影响宝宝发育。
2、如果因为妊娠反应导致心情比较烦躁，建议平日多想一些愉快的事，通过与家人沟通，或看一看孕产书籍增加自己和胎儿的了解方式，缓解内心的焦虑情绪。

本周无需进行产检。

1、避免过量进食：孕妈妈若是吃得太胖不仅行动不方便，更有伴发妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的可能，对母子的健康均会造成伤害。
2、重点补充：这个时期是胎儿脑细胞发育的第一阶段，必须依赖母体内充足的甲状腺素，因此从现在开始应增加碘的摄入。孕妈妈每天需碘量在0.115mg左右，最好食用加碘盐。
3、适当补充：这一时期也要加强钙、镁和维生素D的补充，每天补充钙800mg，可以多喝牛奶，既可以防止水肿和妊娠高血压，也利于胎儿的骨骼发育。

1、易过敏食物：虾、蟹、贝壳类食物是常见的容易过敏的食物，过敏体质的孕妈妈一定要避免。如果孕前没有这些食物的过敏经历建议要慎重食用。因为孕期体质变得格外敏感，也易引起过敏等不良反应。另外，这类食物本身含较多细菌，处理不当也可能会给宝宝带来不利影响。
2、易流产的食物：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。

玫瑰参片茶
作用：二者搭配可美容养颜、防治妊娠高血压。
原料：玫瑰花、西洋参、冰糖各适量。
做法：将西洋参、玫瑰花、冰糖放入备好的茶壶，冲入开水浸泡5分钟即可。

炒鳝鱼
作用：有益智补脑的功效，可以促进胎儿神经系统发育。
原料：鳝鱼750g、洋葱50g、猪油40g、酱油50g、大蒜5g、料酒、淀粉各25g、干红椒、姜、香油、胡椒粉各5g、鲜汤适量。
做法：将鳝鱼片成3厘米的长片；洋葱去老皮、洗净，切成片；干红椒切成小片，姜、大蒜洗净，均切成末。热锅放入猪油烧热，将鳝鱼片入锅爆炒；当鳝鱼爆炒起卷时，放入酱油、姜末、洋葱、干红椒、料酒，加盖焖；焖片刻后，放入鲜汤再焖。最后用淀粉勾芡，撒上蒜末，淋上香油装盘，撒上胡椒粉即成。

1、视觉胎教：胎儿的视网膜从4周开始发育，至28周可以感受到光线的明暗变化。虽然他尚不能看到外界的食物，但可以通过妈妈的视觉间接地感受。因此，建议孕妈妈怀着轻松的心态观赏画展以及到大自然中观赏美景，有利于胎儿的视觉发育，也有利于调整孕妇自己的情绪。
2、朗读文学作品：文学作品容易影响人的情绪，建议朗读一些积极的读物，如童话、寓言故事等，既可以帮助平复孕妈妈焦虑烦躁的情绪，又可以通过感受文学的趣味，促进孩子大脑的发育。

1、警惕异常妊娠：阴道少量出血并伴下腹疼痛时，要尽早去医院检查。如果有见红但无腹痛，或腹痛轻微，可以先卧床休息。没有好转时请及时就诊。
2、避免劳累：不要过度劳累或做过量的体力活，尤其要避免增加提重物等增加腹压的劳动。
3、避免噪声污染：噪声可影响孕妈妈中枢神经系统的功能活动。孕妈妈受噪声影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官，并使孕妈妈内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起流产。