注意情绪调整、注意按时休息、注意别吃太咸。咸的吃多了的危害如下：1、胃黏膜容易萎缩，容易癌变；2、吃的咸了血压就高，爱吃腌制食品、咸菜都不行。因此吃的要清淡一点，不要过咸、过辣，还要避免喝酒、抽烟。

首先，吃花生对于临时缓解胃病症状，比如烧心、胃痛的确是有缓解的作用。如果坚持每天吃适量花生，对于胃黏膜的保护，或促进胃黏膜的修复，是有一定好处的，因为生花生里面它含有较为丰富的蛋白质，还有脂肪以及一些磷脂，对于胃的黏膜的确是有益处的。其次，在吃花生米的时候，建议在空腹的时候进行，一定要在嘴里面充分咀嚼，嚼成糊糊状，再缓缓咽下去，具有快速的中和胃酸的作用，缓解胃痛烧心的不适症状。对一些有胃溃疡，或者