注意情绪调整、注意按时休息、注意别吃太咸。咸的吃多了的危害如下：1、胃黏膜容易萎缩，容易癌变；2、吃的咸了血压就高，爱吃腌制食品、咸菜都不行。因此吃的要清淡一点，不要过咸、过辣，还要避免喝酒、抽烟。

首先，吃花生对于临时缓解胃病症状，比如烧心、胃痛的确是有缓解的作用。如果坚持每天吃适量花生，对于胃黏膜的保护，或促进胃黏膜的修复，是有一定好处的，因为生花生里面它含有较为丰富的蛋白质，还有脂肪以及一些磷脂，对于胃的黏膜的确是有益处的。其次，在吃花生米的时候，建议在空腹的时候进行，一定要在嘴里面充分咀嚼，嚼成糊糊状，再缓缓咽下去，具有快速的中和胃酸的作用，缓解胃痛烧心的不适症状。对一些有胃溃疡，或者

气血虚弱的很多女性朋友共同的烦恼，很多人会觉得自己皮肤粗糙，没有光泽，还暗长斑，有的是眼睛干涩，看不清东西。有的人容易疲惫，天天什么事儿都觉得没劲儿，这些问题都是气血亏虚导致的，通常可以使用以下这些中成药：1、人参养荣丸：主要是补气补血，如果你总是很疲惫，饭量少吃不多，大便还总是不成型，人比较瘦，都可以参考一个人参养容丸；2、归脾丸：大家都不陌生，有益气健脾，养血安神，如果总是感觉心慌、心悸、头晕

大多数人或多或少对逍遥丸都有一定的了解，它是肝郁脾虚型胃病患者常用的中成药，很多朋友晚上睡不好觉，心情不好，胃不舒服，或者女性的月经不调，都想去买点逍遥丸服用。其实，通过舌象区分提出可以快速确定使用逍遥丸的种类。舌相两侧有齿痕，舌头颜色偏淡，是脾虚肝郁的表现，适用于肝郁脾虚导致的胸闷不舒、胸穴胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状。加味逍遥丸和丹栀逍遥丸是在逍遥丸的基础上加上了丹皮、栀子，清热的

脾胃是我们消化食物和吸收养分的重要器官，想要脾胃健康，首先要多吃蔬菜水果，少吃肉类食品，让自己只吃七分饱，足够满足口腹之欲，却又不会过度负担肠胃。尤其是在晚餐时，要吃得少一点，让胃有充足的时间消化食物。其次，我们要注意保暖，穿上薄薄的衣服。腹部是很敏感的部位，如果受了寒那就不好了，容易引起胃肠道不适。所以，我们要尤其注意保暖，穿上合适的衣服。而且饭后别忘了按摩小腹，打圈揉腹可以促进肠胃蠕动，让食物

脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃不好，不仅会影响身体健康，还容易引发许多疾病，不利脾胃的食物通常有以下几种：1、生冷食物，这些食物会刺激胃肠道，导致脾胃阳虚，损伤胃肠黏膜，影响正常消化，甚至导致腹泻等问题。另外，长期食用生冷食物还容易造成血虚、气滞等症状，所以平时要注意尽量避免食用冷饮和生冷食物；2、高脂、垃圾食品，味重食物不仅会刺激冒黏膜，引起胃酸过多，还容易堆积肠壁，导致便秘。并会刺激神

早餐对我们的身体非常重要，不仅仅是为了填饱肚子，更是为了养护我们的胃。胃是我们消化食物的重要器官，保护好我们的胃，才能让我们吃得更健康。在早餐中，鸡蛋是一个非常好的选择。鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中就包括我们所需要的优质蛋白质。而我们的胃黏膜的修复，也需要大量的蛋白质，所以在早上，我们可以适当地吃上1-2个鸡蛋，这样就可以保护好我们的胃。除了注意我们吃什么之外，我们还需要关注我们饮食的习惯。早上

萎缩性胃炎是一种胃部问题，主要是因为胃黏膜受损而引起的。需要注意的是，这种疾病不仅仅会引起胃疼、胃胀等消化问题，还会导致体重下降。萎缩性胃炎导致体重下降的原因有两点。第一点是因为食欲变差，患者饭量会减少。第二点是因为消化、吸收能力变差，吸收不良会导致营养不良等问题。所以，大家如果发现自己身体状况不是很好，体重下降比较明显，应该及时去医院检查。如果被诊断为萎缩性胃炎，那么建议患者要注意饮食，尽量吃易

足三里穴位是一个非常神奇的穴位，它能够帮助我们预防和治疗很多肠胃问题，比如胃胀、胃痛、消化不良等等。每天坚持按揉5分钟，可以补中益气，扶正祛邪，保持身体健康。按揉时要看到自己有明显的酸胀感，这样就可以保证按揉的力度合适，效果更加明显。足三里穴位的位置很容易找到，就在我们小腿外侧靠近膝关节的地方，往下大约三横指的位置。根据中医的讲解，这个穴位在足阳明胃经上，对于胃肠问题具有很好的疗效，特别是在胃胀、

脾胃是我们身体的主要器官，它的作用就像是我们家里的厨师长，带领其他器官完成身体的各种工作。所以如果想要养好脾胃，我们需要做到以下几点：1、保持心情愉快：脾主疏泄，喜欢生发调达，不喜欢受压抑。如果我们经常生气、压抑情绪，就会导致血液运行不畅，出现各种问题；2、注意饮食：我们的胃和脾是密不可分的，如果脾不好了，胃也会受到影响。所以我们要多吃些养脾保胃的食物，比如绿叶蔬菜、水果、海鲜等，少吃辛辣刺激、油