脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃不好，不仅会影响身体健康，还容易引发许多疾病，不利脾胃的食物通常有以下几种：
1、生冷食物，这些食物会刺激胃肠道，导致脾胃阳虚，损伤胃肠黏膜，影响正常消化，甚至导致腹泻等问题。另外，长期食用生冷食物还容易造成血虚、气滞等症状，所以平时要注意尽量避免食用冷饮和生冷食物；
2、高脂、垃圾食品，味重食物不仅会刺激冒黏膜，引起胃酸过多，还容易堆积肠壁，导致便秘。并会刺激神经系统，引起焦虑、失眠等问题；
3、过量饮酒、抽烟、喝浓茶或者吸食辛辣等刺激性食物，都容易损伤胃黏膜，阻碍胃肠蠕动，引起胃肠疾病，甚至烟酒会致癌；
4、常常吃饱了再吃或者过饥，如果胃空了，脾胃消化的能力就会减弱。因此为了保持脾胃的健康，我们不能过饥，但也不要吃饱了再吃，这样会加重胃肠道负担，导致胃肠道功能失调。