足三里穴位是一个非常神奇的穴位，它能够帮助我们预防和治疗很多肠胃问题，比如胃胀、胃痛、消化不良等等。每天坚持按揉5分钟，可以补中益气，扶正祛邪，保持身体健康。按揉时要看到自己有明显的酸胀感，这样就可以保证按揉的力度合适，效果更加明显。
足三里穴位的位置很容易找到，就在我们小腿外侧靠近膝关节的地方，往下大约三横指的位置。根据中医的讲解，这个穴位在足阳明胃经上，对于胃肠问题具有很好的疗效，特别是在胃胀、胃痛、消化不良等方面，能够起到很好的缓解作用。
除此之外，足三里穴位还可以调理改善其他一些消化系统的病症，包括反流性食管炎、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎以及肠上皮化生等问题。这就说明，如果我们能够每天坚持按揉足三里穴位，理论上可以有效预防和治疗很多肠胃方面的问题。
总之，足三里穴位是一个非常重要的穴位，可以帮助我们保持身体健康，预防肠胃问题，让老人和小孩都少生病。所以，我们都应该学会按揉足三里穴位，将其作为日常保健的重要方法之一。