
吃什么补血最快最有效
郑永江
主任医师
血液内科
补血可通过饮食调整实现,可选择动物肝脏、红肉、豆制品、绿叶蔬菜等食物能改善贫血状况,提升身体的健康状态。
1、动物肝脏:
富含铁、维生素B12和叶酸等营养物质,是补血的良好食物来源,铁是制造血红蛋白的关键元素,维生素B12和叶酸则有助于红细胞的生成。
2、红肉:
如牛肉、猪肉、羊肉等含有丰富的血红素铁,易于被人体吸收利用,以牛肉为例,它不仅富含铁,还含有蛋白质、锌等多种营养成分。
3、豆制品:
如黑豆、红豆、黄豆等含有丰富的蛋白质、铁、叶酸等营养成分,豆制品如豆腐、豆浆等也是很好的补血食物,豆腐富含钙、铁、蛋白质等营养物质,易于消化吸收,豆浆则含有丰富的植物蛋白和铁元素,适合各类人群食用。
4、绿叶蔬菜:
如菠菜、苋菜、空心菜等富含铁、叶酸和维生素C等营养成分,维生素C可以促进铁的吸收,提高铁的利用率。
5、水果:
水果中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质,有助于促进铁的吸收和利用,维生素C可以将三价铁还原为二价铁,提高铁的吸收率,水果中的抗氧化物质可以保护身体细胞免受自由基的损伤,增强免疫力。
在日常生活中,补血应注意饮食要多样化,均衡摄入各种营养物质,避免过度饮茶和咖啡,因为它们会影响铁的吸收。定期进行体检,及时发现和治疗贫血等疾病,如果贫血症状较为严重,应 在医生的指导下进行药物治疗,结合饮食调整,以达到更好的补血效果。
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献血坏处
郑永江
主任医师
血液内科
对于绝大多数健康成年人而言,适量献血是无害的,但在某些情况下,献血也可能出现头晕、局部疼痛、铁质流失、免疫力下降等弊端。
1、头晕:
献血后部分人可能会感到头晕、乏力或轻微的恶心,这是由于体内血容量暂时减少所致,通常是暂时性的,通过充分休息和适当补水可迅速缓解。
2、局部疼痛:
采血部位在献血后可能会感到疼痛,并出现淤血或青紫现象,这是由于采血时针头刺破血管,血液渗出到周围组织造成的,采取正确的按压方法,保持穿刺部位清洁干燥,数日内即可恢复。
3、铁质流失:
每次献血会损失一定量的红细胞,从而带走一部分铁质,对于少数已存在铁缺乏或贫血倾向的个体而言,这可能加剧其缺铁状态,这类人群在献血前应接受专业评估,并在献血后注意补充富含铁质的食物。
4、免疫力下降:
虽 然长期来看献血对免疫系统有积极作用,但在献血后的短期内,由于血液中白细胞数量的暂时减少,个体的抵抗力可能会略有下降,这段时间内应避免过度劳累,保持良好的生活习惯。
5、心理不适:
对于少数人来说,献血可能引发对针头、血液或失去部分身体物质的恐惧或焦虑情绪。
对于计划献血的人,要确保自己处于健康状态,无发热、感冒等症状;献血前一天保证充足的睡眠,避免饮酒和进食过于油腻的食物。若献血后出现持续不适,应及时就医咨询。通过这些措施,可以最大限度地减少献血可能带来的不利影响,确保献血行为的安全与有益。
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贫血怎样食补最好
郑永江
主任医师
血液内科
贫血可通过合理的食补得到一定改善,选择富含铁、维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、豆制品等有助于缓解贫血,但是要注意适量进食,避免增加胃肠道负担。
1、动物肝脏:
如猪肝含有丰富的铁、维生素A、维生素B2等营养成分,铁是制造血红蛋白的关键元素,适当摄入可提高血红蛋白的含量,改善贫血症状,每周可安排一到两次食用猪肝,但不宜过量,以免引起胆固醇升高等问题。
2、瘦肉:
尤其是牛肉和猪肉,瘦肉中富含易被人体吸收的血红素铁,同时还含有蛋白质等营养物质,可以将瘦肉与蔬菜搭配烹饪,增加口感的同时也保证了营养的均衡。
3、豆制品:
黄豆、黑豆等豆类含有丰富的蛋白质、铁、叶酸等营养成分,豆腐、豆浆等豆制品则易于消化吸收,经常食用豆类及豆制品,可以为身体提供必要的营养物质 ,有助于改善贫血状况。
4、蔬菜:
如菠菜富含铁和叶酸,红枣含有丰富的维生素C和铁,维生素 C 可以促进铁的吸收,提高铁的利用率。可以将菠菜做成菠菜汤,或者红枣与银耳一起煮汤,既美味又能补充营养,对改善贫血有一定的帮助。
5、水果:
如草莓富含维生素C、铁等营养成分,每100克草莓中维生素C含量约为47毫克,维生素C可以促进铁的吸收;铁含量也较为可观,
对于贫血较为严重的患者,还可以考虑食用一些营养补充剂,但应在医生的指导下进行,同时注意饮食的多样性和均衡性,避免挑食和偏食。如果贫血症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行进一步的检查和治疗。
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肝衰竭:从发现到抢救,只有几天时间!
邬喆斌
副主任医师
感染性疾病科
你以为肝衰竭离你很远,其实从发现到抢救,可能只有短短几天。肝脏呢,是一个沉默的器官,但它的求救信号,你一定要听懂。肝衰竭,是一种严重的临床综合征,通常呢,是由病毒性肝炎、药物中毒、酒精性肝病等等引发。早期的症状呢,包括极度的乏力、食欲减退、恶心呕吐等等。那随后呢,可能会出现黄疸的加深、腹水、意识障碍,甚至昏迷。如果未能及时干预,病情会在数天内迅速恶化,危及生命。那哪些人群需要特别警惕?慢性肝病患者、长期饮酒者,以及服用对肝脏有损害药物的人群,都属于高危人群。定期检查肝功能,关注身体变化至关重要。一旦出现异常,应立即就医,争取宝贵的抢救时间。那如何预防肝衰竭?首先呢,避免滥用药物和酒精;其次,积极治疗基础肝病;最后,保持健康的生活方式,增强免疫 力。记住,保护肝脏,就是守护生命。别等到最后几天才后悔,行动要趁早。
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登革热高发季到了!蚊子叮咬后要警惕!
邬喆斌
副主任医师
感染性疾病科
夏天来了,被蚊子咬一口,可能会要命。没错,登革热高发季节已经到来。小小的蚊子呢,可能会携带致命的病毒。登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病,主要经过埃及伊蚊和白纹伊蚊传播。感染后呢,患者通常会出现突发的高热、头痛、眼眶痛、肌肉关节痛等等症状。部分人呢,还会出现皮疹或者是出血倾向。如果未能及时治疗,重症登革热可能会导致休克,甚至死亡。那如何判断是否感染登革热呢?如果你近期有去过登革热流行地区,或者被蚊虫叮咬以后出现了上述症状,那么应该立即就医,并主动告知医生相关的接触史。早期诊断和治疗至关重要。预防登革热关键在于防蚊灭蚊,清除家中的积水,避免蚊虫滋生,使用蚊帐、驱蚊剂等防护措施。尽量减少在黎明或者黄昏时分外出,因为这是蚊子活动的高峰期。记住, 别让一只小蚊子毁了你的健康。做好防护,做好防护,远离登革热的威胁。
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衣原体感染、女性更容易中招!
邬喆斌
副主任医师
感染性疾病科
你知道吗?有一种隐秘的威胁,女性更容易中招,它就是衣原体感染。看似普通的症状背后,可能隐藏着巨大的健康隐患。衣原体感染是一种由沙眼衣原体引起的常见性传播疾病,但它的危害远不止于此。女性一旦感染,可能会导致宫颈炎、盆腔炎,甚至不孕不育。那更不可怕的是,约70%的女性感染者在早期没有任何症状,因此常常被忽视。哪些信号需要警惕?如果出现异常阴道分泌物、下腹疼痛、性交疼痛、月经间期出血,就需要引起重视。建议高危人群定期进行衣原体检测,尤其是有多个性伴侣、未采取保护措施的人群。治疗上的衣原体感染通常可以通过抗生素有效治愈,但前提是早发现、早治疗。预防同样重要,坚持安全性行为、定期体检、保持良好的个人卫生习惯。那么记住,别让“隐秘的威胁”悄悄侵害你的健康,关注细节, 守护自己和他人的幸福。
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支原体肺炎、孩子发烧久治不愈、可能是它!
邬喆斌
副主任医师
感染性疾病科
孩子的咳嗽治不好,可能是这种“隐形杀手”——支原体肺炎。它通常伪装成普通感冒,却让孩子的健康陷入危机。支原体肺炎是由肺炎支原体感染引起的呼吸道疾病,常见于儿童和青少年。与普通感冒不同,它起病较缓,但症状持续时间长,主要表现为发热、咳嗽、咽痛。那么值得注意的是,支原体肺炎的咳嗽往往较为剧烈,而且抗生素治疗效果不佳,容易被误诊为普通感冒或者是病毒性感染。那么如何早期识别支原体肺炎呢?如果孩子发烧超过三天,伴有顽固性的咳嗽,而且常规治疗无效,就需要警惕了,建议尽快就医,通过血液检测,比如说支原体抗体检测,明确诊断。治疗上,大环内酯类抗生素是首选药物,同时注意让孩子多休息,补充水分,避免劳累。预防方面,保持室内通风,减少去人群密集的场所,增强免疫力是关键。记住,支原体肺炎并不可怕,早发现、早治疗,才能让孩子远离病痛。
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基孔肯雅热有没有治疗
邬喆斌
副主任医师
感染性疾病科
基孔肯雅热无特效药物治疗,通常以对症支持治疗为主,多数患者经规范处理可痊愈,治疗涵盖缓解发热、改善肌肉不适、处理皮疹、应对胃肠道症状,少数重症患者需强化监护治疗,治疗需结合病情科学实施。
1、缓解发热:
发热为常见症状,可采用温水擦拭等物理降温方式。体温过高时,可使用对乙酰氨基酚片,通过调节体温调节中枢降低体温,避免持续高热损害机体。
2、改善肌肉不适:
肌肉疼痛随病情出现,治疗以休息为基础,减少肌肉负担。
3、处理皮疹:
皮疹出现后需保持皮肤清洁干燥,避免摩擦或刺激。若伴有瘙痒,可使用炉甘石洗剂涂抹患处,减轻皮肤黏膜炎症反应,缓解瘙痒,促进皮疹消退。
4、应对胃肠道症状:
出现恶心、呕吐等症状时,需调整饮食,选择清淡易消化食物,减轻胃肠道 负担。可使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃肠黏膜,调节胃肠道功能,缓解不适,维持营养吸收。
5、重症患者治疗:
少数患者会发展为重症,出现多器官功能受累。此类患者需转入重症监护病房,进行全面生命体征监测,采取综合治疗措施,维持器官功能稳定,预防并发症,促进机体恢复。
基孔肯雅热的治疗需依据症状轻重和出现频率科学开展,患者出现症状后应及时就医,遵循专业医生指导接受治疗,做好护理与休息,以提升治疗效果,加快康复进程。
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基孔肯雅热病毒用什么药治疗
邬喆斌
副主任医师
感染性疾病科
基孔肯雅热病毒感染的治疗以对症支持为主,常用药物及措施包括解热药物、抗菌药物、糖皮质激素、补液纠正,具体建议咨询医生。
1、解热药物:
感染后常出现发热、关节疼痛等症状,可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片。用药需遵循剂量要求,避免长期使用引发胃肠道不适。
2、抗菌药物:
当出现继发细菌感染,如皮肤伤口脓性分泌物增多、局部红肿加重时,需使用抗菌药物。例如莫匹罗星软膏,可抑制细菌蛋白质合成,杀灭感染部位的细菌,控制感染扩散。使用时需保持局部清洁,按疗程涂抹。
3、糖皮质激素:
对于炎症反应剧烈,如关节肿胀严重、疼痛明显影响活动的患者,可短期使用糖皮质激素。其能快速减轻炎症渗出,缓解肿胀与疼痛,但需严格控制用量与疗程,避免停药后症状反跳。
4、补液治疗:
部分患者因发热、出汗较多,可能出现脱水及水电解质紊乱。此时需通过口服或静脉补液,补充水分与电解质,维持机体正常代谢功能,防止因脱水加重病情。
此外,对于出现肌肉疼痛的患者,可以暂时观察症状,治疗以休息为基础,减少肌肉负担。治疗基孔肯雅热病毒感染需根据患者具体症状选择合适的药物及措施,患者应遵医嘱用药,出现症状加重或新的不适时及时就医,以保障治疗效果,促进康复。
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基孔肯雅热病毒皮疹用什么药
林潮双
主任医师
感染性疾病科
基孔肯雅热病毒皮疹的患者一般可使用外用止痒剂、外用抗炎剂、收敛保护剂、口服抗组胺药、皮肤修复剂等药物治疗,合理用药能缓解不适,了解这些药物的使用方法对皮疹护理较为重要。
1、外用止痒剂
适用于皮疹伴随轻度瘙痒时,常用药物有炉甘石洗剂等。炉甘石洗剂通过收敛皮肤减轻瘙痒,能减少抓挠导致的皮肤损伤。
2、外用抗炎剂
用于皮疹出现红肿、炎症明显时,如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏等。地奈德乳膏薄涂于患处;氢化可的松乳膏涂抹于患处,可减轻皮肤炎症反应,缓解红肿和灼热感,避免长期大面积使用。
3、收敛保护剂
针对皮疹有少量渗出或糜烂时,常用氧化锌油等。氧化锌油在清洁患处后涂抹,能收敛渗出、保护创面,促进皮疹结痂愈合。
4、口服抗组胺药
当皮疹伴随 广泛瘙痒或过敏反应时使用,如氯雷他定片、西替利嗪片等。氯雷他定片口服;西替利嗪片口服,可抑制过敏介质,减轻全身或局部瘙痒,具体使用需遵医嘱。
5、皮肤修复剂
用于皮疹后期或恢复期,如维生素E乳膏、尿素乳膏等。维生素E乳膏涂抹于患处;尿素乳膏涂抹于皮肤,能补充皮肤油脂,修复受损屏障,减少干燥脱屑,促进皮肤恢复。
日常需保持皮疹部位清洁干燥,避免抓挠和热水烫洗,按医嘱用药。若皮疹范围扩大、出现脓疱或持续超过一周未好转,应及时就医调整治疗方案。
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