吃脆骨对人体有一定的益处。脆骨可以为人体提供丰富的钙质，能满足上少年儿童的骨骼生长发育的需要，对老年人预防骨质疏松也是不错的选择，很适合老人儿童日常食用，具有较好的强身保健的功效。脆骨可以为人体补充胶原蛋白，软骨硬蛋白，软骨粘蛋白等营养物质，有利于强健人体的骨骼，还能调理身体，增强人体免疫力，帮助人体防病抗病。

晚上喝水多了可能会导致水分太多，无法排出体外而造成眼睛水肿。此时可以用指腹按摩眼部，促进血液循环，减少水肿；可以用冷水洗脸，再用冷毛巾敷眼部；可以用棉签沾盐水涂擦于水肿部位，也可以减轻水肿。此外，熬夜、眼睛发炎、营养不良，肾功能、肝功能、心脏功能不好，脾虚等都会导致眼部水肿，如果长期眼睛水肿，建议去医院检查为好。

山药甘平，入脾经，具有补脾健脾的作用，在补脾气的同时还能养脾阴，是补脾不可多得的食物，对脾气虚弱，脾阴不足都具有很好的食疗功效。薏苡仁甘淡，入脾经，不但可以健运脾气，改善脾虚的状态，还能渗湿止泻，对脾虚引起的慢性肠炎，胃肠功能紊乱引起的腹泻具有很好的治疗作用。白扁豆也可以益气健脾，恢复脾气不足的同时，还能促进人体的消化。

十个月宝宝可以适量吃绿豆稀饭。绿豆性寒，含有丰富的蛋白质、维生素及多种微量元素，十个月宝宝可以添加适量的辅食，吃绿豆稀饭可以清热解暑，补充多种维生素及微量元素，可以促进宝宝的身体发育，强壮骨骼，滋润肌肤，保护皮肤的健康。但是，中医认为，绿豆性寒，不能多吃，容易引起肠胃不适；绿豆也不宜消化，喂食宝宝的绿豆稀饭要熬制的软烂。

葡萄干中含有丰富的葡萄糖、矿物质、维生素、氨基酸等，葡萄干煮水喝味道酸甜，可以生津止渴，通利小便。含有的葡萄糖可以提供能量，能够维护心脏健康，促进冠心病等心脏疾病的恢复；含有铁元素，可以补铁补血，调节气色，预防缺铁性贫血；含有钙元素，可以促进骨骼生长，预防老年骨质疏松；含有维生素和氨基酸，可以促进多种营养素的吸收，能够补益身体，抗疲劳，增强抗病能力。

猪皮中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，能够为人体补充很多营养，经常食用，能够提高人体的免疫力；猪皮中含有丰富的胶原蛋白，能够改善机体生理功能，增强皮肤细胞的储水功能，可以起到滋润肌肤，延缓皮肤老化的作用，对紧致皮肤、美容养颜有很好的效果。中医认为，猪皮性凉味甘，具有滋阴补虚、清热利咽、补益精血、活血止血的功效，可用于治疗心烦、咽痛、贫血等病症。

西瓜富含大量的水分，性寒凉，能快速为人体补充水液，促进人体津液的生成，缓解口干，舌燥，缓解上火的烦躁，情绪不安，同时还能消暑气，是防暑降暑的食疗保健食品。西瓜具有较好的利尿通淋功效，能辅助治疗小便涩痛，小便黄，尿道灼热，尿频，尿不利等泌尿系病症。西瓜能清热生津润燥，对肠道干燥有热的便秘具有很好的治疗作用，还能预防和改善老年人顽固的便秘。

黑提，性平、味甘、酸，含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A及多种矿物质、糖类等多种营养物质。黑提中含有多种糖类，可以补气养血，提供能量，快速恢复体能，缓解疲劳，适合身体虚弱及贫血者食用；黑提中还含有丰富的钾元素，可以起到保护肾脏，利尿消水肿等作用；黑提中还有苹果酸、酒石酸等，可以生津止渴、开胃消食，缓解食欲不振；黑提中含有的类黄酮、胡萝卜素、维生素C，可以起到嫩肤、美白、抗衰老的美容功效。

豆粕主要含有蛋白质、碳水化合物、赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、钙、镁、铁等。含有碳水化合物，可以给身体提供能量；含有钙，既可以健脑，又可以促进身体骨骼的生长发育；含有蛋白质，不仅可以为身体免疫功能提供重要的营养，提高身体免疫力，还可以起到护发的作用；含铁量也十分丰富，且吸收效果好，可以起到补血益气的功效，适合肤色无光、手脚冰冷的人群食用；含有的钙和镁共同作用，可以放松肌肉和神经，起到安神除烦的功效，使人身心放松，缓解紧张、焦躁易怒的情绪。

所谓的食粉其实就是日常生活中使用的小苏打，是由纯碱的溶液或者结晶吸收二氧化碳后制成的。食粉可以增加面包，馒头等食品的蓬松感，增加人的食欲，具有开胃进食的作用。食粉是碱性的，能中和胃酸，缓解胃酸过多的胃胀，烧心灼热感，以及消化不良，具有一定的调理胃肠道的作用。食粉还具有碱化尿液的功效，可以辅助治疗痛风。