感染科科室相关科普
历史回眸:艾滋病首例惊现何时?
颜炳柱
主任医师
感染病科
👀关于艾滋病起源的问题,其实背后隐藏着一段复杂的历史。艾滋病的发现并不是一蹴而就的,在20世纪80年代初,医学界才开始逐渐认识到这种新型传染病的存在。而关于第一例艾滋病的发现,其实是逐步揭示的过程。 在1981年,美国的医学科学家在一群同性恋患者身上提取到了一种病毒。这种病毒主要摧毁的是人体的CD4+T淋巴细胞系统,也就是免疫系统。 🌟由于这种病毒对人体免疫系统的破坏力极大,因此被称为免疫缺陷病毒,英文缩写为HIV。由HIV病毒所导致的疾病就是艾滋病,英文缩写是AIDS。这一年,可以说是艾滋病正式被发现的起点。 在此之前,虽然艾滋病可能已经在某些人群中传播,但由于缺乏明确的诊断和认识,并未引起人们的足够重视。直到1981年,当这种病毒在同性恋人群中被明确识别并报道出来后,人们才开始意识到这是一种全新的、极具传染性的疾病。 📍而且艾滋病在全球的传播速度非常快,从1981年第一例艾滋病被发现开始,短短几年内,这种疾病就迅速蔓延到了世界各地。使得艾滋病成为了全球性的公共卫生问题,引起了各国政府和医学界的高度重视。 当然,随着医学的进步和科研的深入,对艾滋病的认识也在不断更新和完善。如今,已经有了更加有效的诊断和治疗方法,能够更好地控制艾滋病的传播和减轻患者的痛苦。 💓关于艾滋病的主要传播途径、怀疑有艾滋病要做什么检查,具体我放图片了,有需要可以自取。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解,如果觉得这篇文章对你有帮助,请点赞支持一下!
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2025-01-04
富马酸丙酚替诺福韦服用一年后乏力?攻略在此
颜炳柱
主任医师
感染病科
👉富马酸丙酚替诺福韦片,是一种广泛用于治疗慢性乙型肝炎的药物。然而,有些患者在长期服用此药后,可能会遇到全身乏力的问题。此时,可以考虑采取以下几种方法来进行改善: ✅及时就医 一旦出现全身乏力的症状,患者应立即停止用药,并前往医院就诊。医生会进行相关检查,如血常规、肝肾功能、电解质等,以明确乏力的原因,并评估是否需要调整治疗方案。 ✅调整饮食 针对贫血和低钾血症,患者可以从饮食入手。建议多吃富含铁、叶酸和维生素B12的食物,如瘦肉、猪肝、菠菜等,以补充造血原料。同时,多吃富含钾的食物,如香蕉、橙子、土豆等,以维持电解质平衡。 ✅保证充足休息 患者应尽量保持规律的睡眠时间,每晚至少7-9小时,并尽量在同一时间上床睡觉和起床,以帮助调整生物钟,提高睡眠质量。同时,患者还应避免过度劳累。过度劳累会进一步消耗身体的能量,加重乏力的症状。 ✅适量运动 虽然感到乏力,但适量的运动对于恢复身体健康仍然非常重要。建议选择一些轻松的运动方式,如散步、太极拳或瑜伽等,以促进血液循环和新陈代谢。 ✅保持良好的心态 压力和焦虑会使身体更加疲惫。因此,建议保持良好的心态,多参加一些娱乐活动或与朋友交流,以缓解压力。 💓全身乏力是长期服用富马酸丙酚替诺福韦片后可能出现的一种反应,在遇到这种情况时,患者不必过于惊慌,但也不能掉以轻心。不知道大家是否也遇到过类似的问题?在应对全身乏力的过程中,有哪些有效的经验或建议?欢迎在评论区留言分享!同时,也可以点击图片,查看富马酸丙酚替诺福韦片的用药注意事项。
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2025-01-04
抗结核抗体阴性VS阳性,哪个才是“好”结果?
邬喆斌
副主任医师
感染性疾病科
🔍 在健康检查中,面对各种检查结果和指标,我们常常会感到困惑,尤其是像“抗结核抗体”这样的专业名词。那么,抗结核抗体检查结果中的阴性和阳性,到底哪一种才是我们期望的“好结果”呢? 要明确一点:抗结核抗体只能作为判断是否感染过结核菌的一个参考指标,它并不能准确反映当前是否存在结核感染,也无法评估感染的严重程度。因此,单纯从阴性和阳性的角度来界定好与坏,是不准确的。 📍阴性结果的分析: 1️⃣通常意味着无结核感染:如果抗结核抗体检查结果为阴性,这通常表示体内目前没有结核菌的感染。对于大多数人来说,这是一个好消息,因为它意味着他们当前没有受到结核病的威胁。 2️⃣并非绝对安全:然而,阴性结果并不代表完全安全。因为抗结核抗体的检测存在一定的局限性,有时即使体内存在结核感染,抗体也可能是阴性的。此外,如果个体免疫力较弱,即使感染了结核菌,也可能无法产生足够的抗体来被检测到。 📍阳性结果的分析: 1️⃣可能表示当前或过去的感染:如果抗结核抗体检查结果为阳性,这通常意味着体内存在结核感染,或者曾经感染过结核菌。但这并不意味着个体一定患有活动性结核病,因为许多人在感染结核菌后,能够依靠自身的免疫力将其清除,而不会发病。 2️⃣接种过疫苗或已治愈的情况:值得注意的是,如果个体曾经接种过结核疫苗,如卡介苗,或者以前得过结核病但已经治愈,那么他们的抗结核抗体也会是阳性的。这说明身体已经对结核菌产生了免疫力,即使再次接触到结核菌,也不一定会发病。 因此,单纯看抗结核抗体的阴阳性结果,并不能断定好坏。需要结合其他检查结果和临床症状来综合判断个体是否存在结核感染,以及是否需要采取相关措施。具体的相关检查和措施,可以戳图了解。 💓建议患者在进行抗结核抗体检查时,保持平和的心态,不要过分纠结于阴阳性结果。更重要的是,要关注自己的身体状况,如有不适及时就医。如果还有其他疑问的话,欢迎在评论区留言。
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2025-01-04
肺结核的主要传染源有哪些
毕蔓茹
副主任医师
感染病科
肺结核的主要传染源有两类,主要包括排菌的肺结核患者,其中痰涂片阳性及痰涂片阴性但培养阳性者都具传染性,未以及经治疗或治疗不彻底的患者,前者持续排菌。 1、排菌的肺结核患者 痰涂片阳性的肺结核患者:这些患者的痰液中含有大量的结核分枝杆菌,当咳嗽、打喷嚏、大声说话或者吐痰时,结核分枝杆菌会以飞沫的形式排出体外,健康人吸入这些含有病菌的飞沫后就可能被感染。 部分痰涂片阴性:经过培养为阳性的肺结核患者也具有传染性,这是因为虽然痰涂片检查未能发现病菌,但实际上其体内的结核分枝杆菌仍可以通过呼吸道等途径传播给他人。 2、未经治疗或治疗不彻底的肺结核患者 没有进行抗结核治疗的患者:体内结核分枝杆菌会持续繁殖,不断排出病菌,长时间作为传染源存在。 治疗不规范的患者:如未按疗程服药、自行停药等情况,会导致结核分枝杆菌不能被有效控制,也会持续排出病菌,这是因为不规范的治疗不能完全杀死结核分枝杆菌,残留的病菌可能会产生耐药性,使得病情反复并且更易于传播。 肺结核患者需要谨遵医嘱按时按量服用抗结核药物,切不可自行增减或停药,注重饮食营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素的食物,保证充足睡眠与休息,避免过度劳累,保持乐观心态,积极配合治疗以促进康复。 如何避免肺结核的传染 要控制传染源,及时发现并隔离肺结核患者,尤其是痰涂片阳性的患者,能有效减少病菌传播,对患者进行规范的抗结核治疗,使其痰液中的病菌尽快减少直至消失。 在传播途径方面,要注意通风换气。保持室内空气新鲜,降低空气中结核分枝杆菌的浓度,在公共场所等人员密集区域,更要保证良好的通风条件。 要增强自身的抵抗力,保持良好的生活习惯,如均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。还要有充足的睡眠和适量的运动,这些都有助于维持身体的良好免疫状态,让身体更有能力抵御结核分枝杆菌的入侵。
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2025-01-03
布病是什么病有什么表现
毕蔓茹
副主任医师
感染病科
布病是布鲁氏菌引发的人畜共患传染病,其病因与接触病畜分泌物、排泄物或食用未熟病畜制品相关,特定职业人群更易感,症状涵盖发热、多汗、乏力、关节痛及生殖系统异常等,需要选择合适的方法进行治疗。 1、病因 布病是由布鲁氏菌引起的人畜共患的传染病,主要传染源是患病的羊、牛、猪等家畜,人类可通过接触病畜的分泌物、排泄物,如乳汁、精液、尿液等,或食用未充分煮熟的病畜肉类、奶制品而感染。从事畜牧养殖、屠宰、兽医等职业人群,因工作环境接触病畜机会多,感染风险较高。 2、症状 发热:多呈波状热,体温在傍晚或夜间升高,清晨逐渐下降,发热可持续数周甚至数月,可伴有多汗,尤其是在夜间或凌晨退热时大汗淋漓。 全身乏力:患者常感到极度疲倦、虚弱,活动耐力明显下降,日常简单活动也易疲劳。 关节疼痛:多累及大关节,如膝关节、髋关节、肩关节等,疼痛呈游走性,局部可有红肿,严重时关节活动受限。 生殖系统异常:男性可出现睾丸炎、附睾炎,表现为睾丸肿痛;女性可发生卵巢炎、输卵管炎等,可能导致月经不调、不孕等。 3、治疗 物理治疗:对于发热,可采用物理降温,对于睾丸炎等生殖系统并发症,可采用局部热敷等辅助治疗措施,以减轻症状并促进恢复,患者治疗期间需注意休息、加强营养,以提高机体免疫力,促进疾病康复。 药物治疗:发热患者还需适当使用退热药物;关节疼痛明显者,可给予非甾体类抗炎药缓解疼痛与炎症。抗菌药物的使用,可有效杀灭布鲁氏菌,也可选用抗生素,根据病情严重程度和患者个体差异选择合适的药物组合及疗程,但药物的使用需谨遵医嘱。 日常需注意保持社交距离,减少与感染风险人群不必要接触,留意身体细微变化,如发热、关节不适等,及时就医排查,家中宠物定期检疫,避免其与病畜接触而成为传播媒介,构建防护网,保护健康。 布病患者的日常养护 在日常生活中,要尽量避免前往布病高发地区的养殖场或牲畜交易场所,若因工作等原因必须前往,务必做好防护措施,穿戴好工作服、口罩、手套等,减少皮肤和呼吸道与病菌的接触机会。 居住环境应保持清洁卫生,定期对室内进行全面消毒,有牲畜接触史的人员回到家中后,及时更换衣物并清洗,防止将病菌携带至家中。 坚持食用经过正规检疫且充分煮熟的肉类和奶制品,不饮用未经消毒处理的生奶。注重个人身体锻炼,通过跑步、健身操等运动方式增强体质,提高身体免疫力,降低感染布病的风险,让身体处于良好的健康防御状态,多方面保障自身免受布病威胁。
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2025-01-03
布病又叫什么病
毕蔓茹
副主任医师
感染病科
布病即布鲁氏菌病是布鲁氏菌引发的人畜共患传染病,人类因接触病畜分泌物、排泄物或食用未消毒奶制品、肉制品而染病,症状有波浪热、多汗等,治疗多采用联合抗生素疗法,辅以对症处理,以达根治与缓解之效。 1、病因 感染布鲁氏菌,可以在羊、牛、猪等家畜体内存活繁殖,人类主要通过接触感染动物的分泌物、排泄物,如乳汁、精液、胎衣、羊水等被感染。常见的感染途径包括直接接触,如牧民在接羔、屠宰病畜时,病原体可通过破损的皮肤或黏膜进入人体,还有间接接触,如食用未经巴氏消毒的奶制品和肉制品也可能感染。 2、症状 发热:布病常见发热症状,其体温呈独特波浪状起伏,高热期持续数日后,体温短暂回落至正常,不久又攀升,如此循环往复,令患者饱受体温波动之苦,身体机能持续受扰。 多汗:多汗在布病患者中较为突出,尤其在夜间或退热之际,大量汗液涌出,使衣物尽湿。这不仅给患者带来诸多不便,还可能因失水过多而影响体内电解质平衡。 关节疼痛:关节疼痛是布病一大特征,多集中于大关节,像膝关节、髋关节等,疼痛程度轻重有别,部分患者关节处还伴有红肿现象,严重限制肢体活动,降低生活质量。 乏力、倦怠:布病患者常深陷乏力、倦怠泥沼,全身仿佛被抽空力气,精神萎靡不振,日常活动如行走、持物都倍感艰难,工作更是难以胜任,极大地干扰了正常生活秩序。 3、治疗 一般采用抗生素联合治疗,治疗周期较长,目的是彻底清除病菌,防止复发。对于发热,可以采用物理降温或者使用退热药物,关节疼痛可以使用止痛药物来缓解症状,患者需要休息,减少关节活动,药物的使用需谨遵医嘱。 布病患者日常需注意个人卫生,勤洗澡换衣,避免与家畜密切接触,减少再次感染风险。留意身体症状变化,如有不适及时就医,适度进行康复锻炼,如散步、简单伸展运动等,增强身体机能,但勿过度劳累,循序渐进促进康复。 布病患者的日常养护 饮食方面应保证营养丰富且均衡,增加蛋白质的摄入,如蛋类、豆类等,有助于身体恢复,多食用新鲜的蔬菜水果,补充维生素与矿物质,辅助增强机体免疫力。 生活作息需规律,保证充足的睡眠,每晚尽量维持7-8小时的高质量睡眠,让身体各器官得到充分休息与修复,避免熬夜与过度劳累,以防身体抵抗力下降。 居住环境要保持清洁卫生,经常通风换气,减少病菌滋生,可定期进行室内消毒,但要注意选择合适的消毒产品,避免对身体造成不良影响。 患者还应保持良好的心态,积极乐观面对疾病。情绪稳定有助于身体的恢复,可通过听音乐、阅读等方式舒缓压力,避免焦虑、抑郁等负面情绪长期困扰。
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2025-01-03
猩红热如何治疗
毕蔓茹
副主任医师
感染病科
猩红热治疗主要有两方面,一般治疗上,患者需卧床休息、隔离,保证水分摄入,药物治疗则以青霉素为首选抗生素,发热超38.5℃时需要遵医嘱用退烧药等。 1、一般治疗 生活方式调整:需要卧床休息,有助于身体恢复体力,减少心脏等器官的负担,直到症状消失且身体状况稳定。要注意隔离患者,避免疾病传播给他人,隔离期通常为自发病之日起6天,咽拭子培养连续3次阴性后可解除隔离。 保证充足的水分摄入,多喝温开水或淡盐水,以补充因发热、出汗等丢失的水分,维持身体的水盐平衡,促进新陈代谢,有利于身体排出毒素。 2、药物治疗 抗生素治疗:青霉素是治疗猩红热的首选药物,能够有效杀灭引起猩红热的A组乙型溶血性链球菌,控制感染,一般采用肌肉注射或静脉滴注的方式给药,用药剂量和疗程需根据患者的年龄、病情严重程度等确定,对于青霉素过敏的患者,可以选用大环内酯类抗生素替代,注意事指导下用药。 退烧药物:针对发热症状,当体温超过38.5℃时,可给予退烧药,以降低体温,缓解发热引起的不适,用药需遵医嘱。 止痛药物:若患者出现咽痛症状,可使用含片或喷雾剂来减轻疼痛,也可采用雾化吸入的方式,湿润咽喉,缓解疼痛与炎症,药物的使用需谨遵医嘱。 猩红热患者日常需注意病情变化,如皮疹消退情况、体温是否反复等,若有异常及时复诊。在康复期,可适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,但要避免前往人员密集场所,定期复查血常规、尿常规等,确保身体机能完全恢复正常。 猩红热患者的日常养护 饮食方面应注重营养均衡且清淡易消化,增加富含维生素与蛋白质食物的摄取,如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类等,有助于增强机体抵抗力,促进身体恢复与维持健康状态。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,防止加重咽喉及身体不适。 保持室内空气流通与清新,经常开窗通风换气,减少细菌与病毒滋生,室内温度与湿度要适宜,可使用加湿器或空调调节,为患者营造舒适的康复环境。 患者在康复期间要避免剧烈运动与过度劳累,保证充足睡眠,让身体得到充分休息与调养,注意个人卫生,勤洗手、勤换洗衣物,防止再次感染病菌或引发其他并发症,逐步恢复身体机能至最佳状态。
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2025-01-03
猩红热的病因是什么
毕蔓茹
副主任医师
感染病科
猩红热病因主要有两方面,主要包括病原体感染,由A组乙型溶血性链球菌经呼吸道飞沫、接触污染物后经手传入口鼻等途径侵入人体引发,以及个体易感性,患病后需要选择合适的方法进行处理。 1、病原体感染 猩红热的主要病因是A组乙型溶血性链球菌感染,具有较强的致病性,可以通过多种途径侵入人体,如当与携带该病菌的患者密切接触时,如面对面呼吸、共用生活用品等,细菌可经呼吸道飞沫传播进入健康人的呼吸道,随后在咽喉部等部位定植、繁殖,引发病理反应。接触被病菌污染的食物、玩具等物品后,再经手接触口、鼻等部位,也可能导致病菌入侵。 2、个体易感性 年龄因素:儿童尤其是5-15岁年龄段的儿童相对更容易感染猩红热,这是因为儿童的免疫系统尚未完全发育成熟,对A组乙型溶血性链球菌的抵抗力较弱,一旦接触到病菌,就较难有效抵御其侵袭,容易发病。 免疫功能状态:本身免疫功能低下的人群,如患有先天性免疫缺陷疾病、正在接受免疫抑制治疗或者因其他疾病导致身体虚弱、营养不良的人,其机体防御机制受损,不能及时清除入侵的链球菌,也会增加罹患猩红热的风险。 猩红热治疗期间需注意多休息,保证充足睡眠助力恢复,饮食宜清淡,多吃蔬果、流食,忌辛辣刺激食物,做好隔离防护,房间常通风换气,衣物勤换并消毒。留意身体变化,如皮疹、发热反复等,若有异常及时就医复查。 猩红热的治疗 以药物治疗为核心,青霉素是治疗的关键药物,能精准地针对A组乙型溶血性链球菌发挥作用,通过抑制细菌细胞壁的合成来杀灭病菌,有效控制病情发展,通常采用静脉滴注或肌肉注射的方式给药,依据患者的年龄、病情轻重等确定具体剂量与疗程,以确保彻底清除病菌,谨遵医嘱用药。 在治疗过程中,对于发热症状,若体温超过38.5℃,可适当使用退烧药,帮助患者降低体温,缓解不适,用药需需谨遵医嘱。 若患者咽喉疼痛明显,可采用雾化吸入的方式,利用药物的雾化颗粒直接作用于咽喉部位,减轻炎症与疼痛,促进咽喉黏膜的修复,助力患者康复,在医生指导下用药。
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2025-01-03
慢性乙肝怎么治疗
毕蔓茹
副主任医师
感染病科
慢性乙肝治疗需在生活方中戒酒、保证睡眠、合理饮食与适度运动等,还应注意抗病毒治疗为关键,可以抑制病毒复制,并且需要保肝护肝减轻炎症、保护肝细胞等。 1、生活方式调整: 患者需戒酒,因为酒精会加重肝脏负担,加速肝脏病变进程,保证充足睡眠,有助于肝脏的自我修复与解毒功能发挥。合理饮食,增加优质蛋白如瘦肉、鱼类、豆类的摄入,多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪和糖分摄入,维持健康体重,减轻肝脏代谢压力。适度运动,如散步、慢跑、太极拳等,可促进血液循环和新陈代谢,但要避免过度劳累。 2、抗病毒治疗: 这是慢性乙肝治疗的关键环节,对于符合抗病毒指征的患者,需及时应用抗病毒药物,能有效抑制乙肝病毒复制,减少病毒载量,降低肝脏炎症和纤维化进展的风险,改善患者长期预后,但需要长期规律服药,不可擅自停药。 3、保肝护肝治疗: 目的在于减轻肝脏炎症,保护肝细胞功能,可使用一些具有抗炎、抗氧化作用的保肝药物,能通过抑制炎症因子的产生和释放,减轻肝脏炎症反应,还有水飞蓟素类药物,其具有抗氧化活性,可稳定肝细胞膜,促进肝细胞修复与再生,帮助改善肝功能指标。 4、免疫调节治疗: 旨在增强机体对乙肝病毒的免疫清除能力,如胸腺肽等免疫调节剂可调节机体的免疫细胞功能,促进T淋巴细胞的活化与增殖,提高机体抗病毒免疫反应,但免疫调节治疗的疗效个体差异较大,需要在医生的密切监测和评估下进行。 在日常生活中需避免不洁注射与共用牙刷等易致血液传播行为,防止病毒入侵,接种乙肝疫苗是关键,可有效刺激机体产生抗体抵御感染,避免与乙肝患者的血液、体液密切接触,在高危环境中做好防护,降低感染风险,守护肝脏健康。 慢性乙肝患者的日常注意事项 保持平和乐观的心态,避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中,因为负面情绪可能影响神经内分泌系统,干扰肝脏的正常代谢与修复功能,学会通过阅读、听音乐等方式舒缓压力,保持心境的稳定。 药物使用需谨慎小心,避免自行服用其他可能影响肝脏功能的药物,如抗生素、解热镇痛药等,在使用任何新药前,务必告知医生自己的乙肝病情,由医生评估药物的安全性与适用性,防止药物性肝损伤的发生。 定期复查的安排不容忽视,按照医生嘱咐定期进行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏超声等检查,以便及时准确地了解病情变化。这有助于医生根据检查结果调整治疗方案,及时发现可能出现的并发症,如肝硬化、肝癌等,把握最佳的治疗时机,保障肝脏健康。
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2025-01-03
流感怎么办
毕蔓茹
副主任医师
感染病科
流感治疗需隔离防护可阻断传播,患者要隔离并做好自身防护与环境消杀,并且需要注意休息和饮食助恢复体力,也可以在发病48小时内用抗流感病毒药,对症用解热镇痛、止咳祛痰药等。 1、隔离与防护 流感具有较强的传染性,患者应进行隔离,避免与他人密切接触,防止病毒传播给他人。在隔离期间,患者自身也要做好防护,如佩戴口罩等,减少病毒排出到周围环境中的机会。对患者居住的环境要定期进行清洁与消毒,如使用含氯消毒剂擦拭家具表面等。 2、休息与饮食 充足的休息非常重要,患者应保证每天有足够的睡眠时间,减少体力消耗,让身体有精力对抗病毒。饮食方面,宜选择清淡、易消化且富含营养的食物,如蔬菜粥、鸡蛋羹等,多摄入富含维生素C的水果,如橙子、柠檬等,以增强机体免疫力,促进身体恢复。 3、药物治疗 抗流感病毒药物是治疗的关键,在发病后的48小时内尽早使用神经氨酸酶抑制剂,能有效抑制流感病毒的复制与传播,减轻症状并缩短病程。对于重症流感患者或有高危因素的人群,更应及时应用此类药物,可降低并发症的发生风险,也可根据病情选用扎那米韦等其他抗流感病毒药物,需在医生指导下使用。 发热时可使用解热镇痛药,以降低体温,缓解发热带来的不适,但要注意剂量与使用频率,避免过量用药导致肝损伤等不良反应。咳嗽咳痰严重者,可应用止咳祛痰药物,帮助改善呼吸道症状,使痰液更易咳出,保持呼吸道通畅,药物的使用需谨遵医嘱。 流感将患者需保持平和乐观心态,减少焦虑紧张情绪对免疫系统的负面影响,日常用品定期清洁消毒,降低接触病毒几率,流感高发期减少前往人员密集场所,外出归来及时洗手洗脸,多呼吸户外清新空气,全方位预防流感侵袭。 流感的日常养护 需要套保持室内空气清新流通,定时开窗通风,让新鲜空气置换室内污浊空气,减少病毒滋生与传播的可能,但需注意避免直吹风,防止受凉加重病情或引发其他不适。 适度锻炼,在流感恢复期或流感季来临前,进行如慢跑、瑜伽等有氧运动,可增强体质,提升身体抵抗力。不过运动强度要适宜,避免过度疲劳,且运动后及时擦干汗水,更换干爽衣物,防止着凉。 关注天气变化,适时增减衣物,做好保暖措施,尤其是头部、颈部和脚部等部位,保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜,使身体各器官能在良好的生物钟调节下正常运转,维持身体机能稳定,降低流感易感性。
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2025-01-03