三天不吃饭只喝水对身体有什么影响没有

"吃饭的时候大量喝水，会导致营养不良、肠道炎症的出现。不少人在平时吃饭的时候喜欢喝较多水，这样的饮食习惯对人体健康是有一定影响的。人在吃饭的时候，肠胃系统会在调节反射的状态下分泌出一些消化液，消化液的主要作用是帮助食物的消化。但是在吃饭的同时大量喝水，消化液就会被水分所冲淡，当消化液被稀释之后，就不能够将食物更好的分解，并且也会加速食物进入小肠的速度。由于食物没有被消化液分解，在进入小肠后，肠道会无法吸收食物中的营养成分，长期下去会导致人体出现营养不良。消化液除了能够高度消化食物之外，还具有杀灭食物中细菌的作用，当消化液的浓度降低时，食物中的细菌就会存在比较多，长期下去会诱发肠炎的发作，导致腹泻、腹痛等症状。"

边吃饭、边喝水，不利于身体健康。完整、健康的消化过程，需要胃液、胃酸和胃蛋白酶的参与，同时需要胆汁、胰腺分泌的胰液等消化液体的作用，将胃内食物变成食糜，经过胆汁和胰液的共同作用，促进小肠的消化吸收。如果边吃饭、边喝水，可能稀释食糜中参与消化的物质，可能出现消化不良的症状。如果儿童边吃饭、边喝水，可能导致儿童体型较瘦。如果患者本身存在胃病，在吃饭过程中喝水，可能影响消化、吸收，影响胃的排空，出现腹胀、易饱的现象。所以吃饭时喝水，不利于人体对营养素的消化吸收，长期如此可能间接增加消化系统脏器的负担，尤其是儿童，在家中养成不要边吃饭、边喝水的习惯。

3天不吃饭只喝水不能排毒，若机体肝功能、肾功能正常，体内代谢、解毒功能便能够完成，所以不是通过喝水便能排泄有毒物质。若患者3天不吃饭只喝水，会导致营养素及微量元素缺乏，导致胃肠功能紊乱，从而出现腹痛、腹胀、嗳气、泛酸、呃逆等临床表现。长此以往可能导致胃部出现器质性病变，如糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，同时可能诱发胆囊炎、胆结石的出现。所以3天不吃饭只喝水是一种错误做法，患者生活上需注意摄入清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果，可以防止便秘产生，缓解胃肠道不适。此外需尽量避免摄入烟熏、辛辣的食物，对胃部、肠道均有刺激，避免饮酒、酗酒等情况。长期酗酒会导致肝功能损害，从而造成解毒能力下降，使身体出现一系列变化。

"人体并没有什么排毒的说法，三天不吃饭只喝水并不能排毒，只会导致各种营养元素的缺乏，对身体造成损害，人体只要排尿、排便功能正常，就不会有毒素的蓄积，肝脏和肾脏会把体内不需要的物质完整的代谢出去，并不会有毒素的蓄积导致中毒。不能通过不吃饭只喝水的方式进行排毒，如果长时间的不吃饭，会对胃肠道的消化功能产生影响，可能会使消化液对自身的消化道产生侵蚀，导致出现炎症、溃疡的情况，甚至会影响到消化功能，使后续的食物无法消化。"

喝水太多的主要影响一个是体表的水肿，如眼睛肿、四肢水肿。还有就是胃肠道的损伤，如胃部不舒服、腹胀、恶心、呕吐等。也有的人可能会出现电解质的紊乱，类似于水中毒的反应。喝水要适量，根据季节的不一样、年龄的不一样、基础疾病的不一样，需要的水量也不一样。如夏天出汗比较多，喝水量就需要多一些。冬季出汗少，喝水的量就可能会少一些。一般喝水量在1500ml比较合适，夏天量多一些，对机体也没有害处。喝太多的水会出现水中毒，不喝水习惯也不好，一定要适量，适合自己的才正确。不要听信有的人说喝水对人体有好处，就喝很多水，会出现机体的紊乱。机体是一个平衡系统，不管是电解质，机体的代谢都是平衡状态。过多和过少都会导致平衡系统打乱，出现一些相应的症状，也会伴随有多脏器的损伤，引起各种疾病。所以一定要适合个人的体质，总的量没有特别的限制，建议每天根据1500ml上下，根据季节的不同，年龄的不同来调整，才比较安全。

经常晚上不吃饭对身体有影响，包括消耗身体储存的糖原和已有的蛋白质、抵抗力下降、胃肠道功能紊乱等。1、消耗身体储存的糖原和已有的蛋白质：身体整体上不管是消化系统还是全身，对能量的摄入有需求，一日三餐或者多餐是根据身体的状况来决定。总体上，一日三餐能够满足一天身体对能量和各种营养素的基本需求，所以消化道的运动周期和消化吸收的周期大概是4-6h。如果经常晚上不吃饭，使晚上营养的摄入以及各个脏器需要的养分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等摄入不足，就需要消耗身体储存的一些糖原和已有的蛋白质，比如肌肉，会引起肌肉的减少；2、抵抗力下降：经常晚上不吃饭会导致营养素的缺乏，使抵抗力下降；3、胃肠道功能紊乱：本来需要到点分泌消化液进行蠕动，但是没有得到这部分的补充和刺激，可能会出现排便的紊乱；4、其他：尤其是女性，因为摄入不足，会出现蛋白质的减少或者出现免疫蛋白的下降、合成异常等。

早晨不吃饭肯定不是好的生活习惯，对身体会的影响不会在短期之内出现。早上不吃饭，会对身体造成以下的几个影响：1、胃酸处于不定时分泌的状态，时不时需要食物参合进去进行中和，如果长时间不进餐，胃酸又在分泌，会对胃肠十二指肠的黏膜造成损害。所以长期的不吃早餐，尤其是早上经过了一夜的休息，胃酸又处在分泌状态下，也没有进食去中和的情况下，这种过多的胃酸可能就会造成胃十二指肠黏膜的损伤，这样可能会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部的一些疾病；2、除了胃酸，还有很重要的要消化食物的成分就是胆汁，胆囊可以储存胆汁，胆囊相当于水库的作用，肝脏分泌出来的胆汁，平时不用的时候就储存在胆囊里，当进食的时候，水库就开始放水，排出肝脏的胆汁，帮助食物的吸收和消化。当早上不吃饭的时候，胆囊里的胆汁没有充分的分泌，储存在胆囊里头造成瘀滞，尤其形成涡流，这样就会形成胆囊的结石。所以早上不吃早饭，很容易出现胆囊结石这种问题。总之，要定时的吃饭，对于身体而言最好三餐规律，如果长期的三餐不规律，尤其是早上不吃饭，逐渐的可能会出现十二指肠溃疡、胃溃疡、胆结石这些健康问题，不会是一朝一夕出现，因为是长期的问题，应注意避免。

吃饭不能喝水的主要原因，主要与可能导致消化不良和影响营养吸收有关。1、消化不良：吃饭时如果喝水，会冲淡胃肠道内的消化液，从而影响胃肠道对食物的消化、吸收，长此以往就可能会导致消化不良，而出现腹胀、腹痛、嗳气等相关症状；2、影响营养吸收：吃饭时如果喝水，会增加饱腹感，从而减少食物摄入，会导致营养物质吸收不全面，长期以往也可能导致营养不良。吃饭时还要注意细嚼慢咽，有助于肠道充分地对食物进行消化、吸收。另外，还要吃容易消化吸收的食物，比如多吃新鲜的蔬菜、水果，对于人体的健康是非常有帮助的。另外，还要避免进食辛辣刺激性食物，以免胃酸分泌增多导致胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至溃疡。因此，健康的饮食结构及生活方式对于避免出现胃部疾患是非常有帮助的。

边吃饭，边喝水会导致胃酸浓度降低，食物的消化会受到影响，还会诱发肠炎，边吃饭，边喝水会导致大量的水分进入到胃内，水分过多时会导致胃酸被稀释，无法正常的对食物进行腐蚀，食物会在没有被消化的情况下就被排进到十二指肠中，加重肠胃系统的负担，长期下去会诱发消化不良。 胃酸具有杀灭食物中的细菌的作用，胃酸被稀释后会导致浓度降低，无法将食物中的细菌杀灭，导致细菌伴随食物残渣一起进入到肠道系统，对肠道的菌群平衡造成影响，诱发肠道中有害菌过度滋生引起肠炎，部分人会导致大量水分在胃内滞留产生饱腹感而影响到食欲。

"食物吃到胃肠道需要通过消化来达到吸收。消化分为两类：一类是机械性的消化，机械性的消化是通过胃和十二指肠的研磨和蠕动，达到粉碎食物的作用。消化的另一类机制是化学性的消化，化学性消化指胃和十二指肠分泌的这些消化酶、消化液，达到分解食物的作用。我们把食物吃到胃内，主要需要通过胃的研磨以及消化酶的分解共同达到消化的作用。这时候喝了水，它会稀释胃内分泌的这些消化液、消化酶，从而就会减弱消化能力。吃饭不能喝水，主要的原因可能跟这方面有关。"