脚部水肿按摩手法图解
脚部水肿，可选择的按摩穴位有很多，下面仅以临床上常用的几个穴位以及按摩 手法进行讲解：
动作示范：
- 方法一
揉水分穴
水分穴位于肚脐上1寸。取穴时，患者的拇指横纹宽度即为1寸。找到穴位后，用食指或拇指按揉水分穴5-10分钟，以局部出现酸、麻、胀感为宜。
- 方法二
揉足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，犊鼻穴位于髌骨外侧下方的凹陷中，3寸是指患者手掌四指并拢的宽度。找准穴位后，按摩5-10分钟，以局部出现酸、麻、胀感为宜。
- 方法三
揉三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，胫骨内侧缘后方，内踝尖上3寸，3寸是指患者手掌四指并拢的宽度。找准穴位后，用食指按揉5-10分钟，以局部出现酸、麻、胀感为宜。
- 方法四
揉昆仑穴
昆仑穴位于足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷中。找准穴位后，用拇指或食指指腹轻轻按揉5-10分钟，以局部出现酸、麻、胀感为宜。
- 结束
特别提示：
1、引起脚部水肿的原因有很多，按摩前应排除按摩部位是否存在静脉血栓、骨折等情况，以防按摩不当反而对健康产生危害。
2、上述按摩方法只能辅助消除脚部水肿，当脚步出现水肿时应及时到医院就诊，由医生明确诊断后积极针对性治疗，以防贻误病情。