肩关节查体方法
肩关节疼痛无力或功能受限在现代生活中非常普遍，当出现这些症状时，应该如何初步判断属于哪种类型的肩关节疾病呢？下面教大家几个简单的自我检查方法：
动作示范：
- 方法一
检查肩关节活动度
患者取站立位，使其患侧手臂做前屈动作和外展动作，观察是否能达到正常的活动范围，即0°-180°；
检查肩关节的内旋动作，将患侧手背后，用手的拇指尽力向上够，正常人的拇指能够到肩胛下角位置。
检查肩关节的外旋动作，让患者的肘关节保持90°，并贴紧身体侧面，然后做外旋动作。正常人的外旋范围在0°-60°。
- 方法二
检查肩关节肌肉力量
检查冈上肌肌肉力量时，让患者双上肢外展上举，然后检查者同时对双侧手臂施加向下的压力，若一侧难以保持，说明冈上肌肌力有问题；
检查冈下肌肌肉力量时，将双侧肘关节屈曲90°，上臂贴紧身体侧面，然后进行外旋动作，观察两侧外旋范围是否正常，若一侧肩关节冈下肌有问题，会影响肩关节外旋，甚至出现内旋；
检查肩胛下肌肌肉力量时，可进行熊抱试验，将一侧手搭在另一侧肩关节上，若外力很容易将手拿下，则说明本侧肩胛下肌肌力有异常。
- 结束
特别提示：
1、如果患者肩关节疼痛活动范围受限，如前屈，内旋的活动范围或外旋的活动范围受限且为中老年人，应考虑中老年“肩峰撞击综合征”的表现；
2、如果患者肩关节活动范围是正常的，但是在某个动作前屈，外旋或者内旋的力量不足时，应考虑为“肩袖损伤或肩袖撕裂的情况；
3、经初步检查后，应及时去医院就诊，明确诊断，积极治疗；
4、避免长时间在电脑前工作或游戏，定时活动肩关节。